Új hozzászólás Aktív témák

  • FollowTheORI

    nagyúr

    válasz b3Ro #76814 üzenetére

    Ez gáz... edzéstől meg egészségeséletmódtól független a váltakozó a szervezeted bioritmusát felborító "munka/életrend" hosszútávon kicsinál. Felborul és megzavarodik a hormonháztartásod amikor kimerülnek a melatonin meg a cortizol, adrenalin, pajzsmirigy meg egyéb hormontermeléseid, plussz megzavarodnak. Depressziós leszel (szinte garantált) és csökkeni fog a teljesítőképességed minden téren. Aztán a mentő visz el ha tartósan erőlteted.

    És a srác tünetei is garantáltak egy idő után... magas pulzus, alvászavarok (éjjel felkelsz), heves izzadási periódusok, légszomj... a fizikai teljesítőképesség nulla (pulzusod kis mozgás után az egekben), stb.
    Persze ez már a "végstádium", de figyelni kell a jelekre és amikor a szervezet azt mondja nem jó azonnal lépni.
    Ez már az életre megy és komoly bajokat okozhat.

    Nem akarok senkit persze megijeszteni, de nagyon komolyan kell venni a pihenést és a relaxációt. Főleg azoknál akik szellemileg és fizikailag is folyamatosan terhelik magukat és éjjel fentvannak sokáig meg össze vissza alszanak pihennek és nem eleget...

    Elég egy sztrók vagy bármi komolyabb zavar és onnantól nem az lesz a legnagyobb bajod mi van a melóban a vizsgákon vagy a teremben mekkora súlyokat tudsz emelgetni hányszor. :)

Új hozzászólás Aktív témák