-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Woodslave #802 üzenetére
Azt legyen csak a te privilégiumod.
(#804) Ijk: Nem mondom, hogy nem tudnám 2x5-kg-val kinyírni a tricepszemet.... Simán lehet úgy csinálni.
Csütörtök óta kizárólag grillezett csirke+rizst vagy csirke+durum tésztát eszek, elhagytam minden tejterméket (foghúzás miatt)... Tegnap óta valami kegyetlenül belassult az anyagcserém. Valamit változtatni kell. (mondjuk nem is terveztem hosszútávon ezen élni)
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
-
Mikuland
tag
[ Szerkesztve ]
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
KAMELOT
titán
Egyik napról a másikra nem lassul be az anyagcsere. Max csak akkor ha hasmenésed van. Akkor automatikusan lelassul.
(#816) Mikuland: ezek inkább genetika + edzés. Kb. így kell kinézni egy nőnek. Legtöbb csaj itt nálunk el van hízva meg elhagyja magát. Aztán nem néznek ki sehogy sem.
[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
Tamoo
MODERÁTOR
-
Mikuland
tag
Ja, a mai fiatal bigék közt sokat látni a gatya fölött lecsüngő hájas hassal.
Amúgy csak a szöveg miatt posztoltam ( na jó, a fincsi popsik miatt is ), hogy tíz évet harcolt a kondiban és meg lett a látvány. Ez az ami manapság nincs, az idő....mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
KAMELOT
titán
Miért eddig nem a normál éterndednél voltál? Nekem a napi 8-9 kaja a normál már 13 éve. Már ovis koromban is 5x ette.
7kor reggeli
10kor tízórai
12:30 ebéd
16:00 uzsonna
19:00 vacsora
21:00 alvás
Aztán ugye a legtöbb ember. reggelizni elfelejtenek, de már 10 óra akkor nemsokára ebéd. Aztán este éhesek így esznek valamit. Aztán ne csodálkozzon senki, hogy ilyen meg olyan baja van. Nekem az 5000kcal alap naponta.(#821) Mikuland: én csak ilyen seggeket szeretek nézni és fogni. Hájas malacokra nem vagyok kíváncsi.
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
#11527168
törölt tag
válasz Mikuland #821 üzenetére
Igen, a guggolás adja a legjobb segget a csajoknak. Viszont az a furcsa, hogy a teremben a barátnőmet rendesen kinézik a kis r*bancok, hogy csinálja, plusz rendszeresen jönnek oda hozzá srácok, hogy "mire készülsz strongman-re?" (52kg)
KAMELOT hát komáromban nem sok ilyen nő akad, legalábbis előlem jól elbújtak mindig amikor arra jártam
[ Szerkesztve ]
-
KAMELOT
titán
válasz #11527168 #825 üzenetére
Hát ezt jól írtad. Nem sok akad erre. ha meg van az meg valami mafkós nője.
(#827) Tamoo: Igen, de az egészséges életmódhoz hozzátartozik a napi 4-5x kajálás, ami minőségi alapanyagokból tevődik össze. és nem kell hozzá profinak lenned. pl. én a kajáimat 20 perc alatt elkészítem.
Ebből látszik ki mennyire tiszteli önmagát.V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
Radnix
senior tag
Nyomtam tegnap egy lightos ámde jó hosszú edzést, a váll kímélése érdekében nagyon kicsi súlyokat nagyon lassan, hiperszabályosan, sok ismétléssel mozgattam, brutál jó volt az izomérzet. Mára viszont megfájdult a jobb alkarom Nagyon jó a vállfájáés olyan szempontból, hogy jelzi a legkisebb szabálytalanságot pl húzódzkodásnál, vállazni szerintem még 1 hétig nem tudok, pedig az tán a legfosabb testrészem
-
philoxenia
MODERÁTOR
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz philoxenia #833 üzenetére
Ne OFF-oljunk már főnök!
-
freaghill
őstag
Találtam nektek egy új gyakorlatot.
-
philoxenia
MODERÁTOR
De ez fontos kérdés báni bézbólütő béla egy mondaton belül hatszor küld el valakit a zannyába, de nem kezd éssel mondatot....
freaghill: ezeket erre a célra gyártják Kínában.... Ezzel próbálkozzon, aki erős:[link]
[ Szerkesztve ]
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
KAMELOT
titán
Mindenre van idő csak esetleg hamarabb kell felkelni vagy este elkészíted másnap csak mikróba bedodob.
Akkor most kéne itt idéznem Coleman példáját aki zsaru volt vagy Sergio Oliva aki hentes volt. Vagy tudok a közelemből is. Haverom pék és van gyereke is. 7 napból 6-ot dolgozik mégis elég jól néz ki.
Mindenre van idő csak meg kell tervezni. Amikor suliba jártam külön elkészítettem mindent magamnak. 7-től 6-ig suliban voltam.(#837) Woodslave: mármint mit ki mond?
[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
Yeffy
veterán
a pénzt meg látom, le is hagytam...
az talán még fontosabb...asszem' nekem nem kell bemutatnod, milyen egy nap megtervezése...
de jól van, majd 5, de inkább 10 év múlva térjünk vissza erre...Philo: szép kis serpenyők
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Woodslave
nagyúr
jól tetted, csak nem bírom megállni, ugrok az ilyenre, hogy egészséges. Valaki azt mondja, hogy együnk 6-szor, mert a profi testépítők is hatszor esznek, akkor azt mondom már, hogy ok ez a gyúrós topic, nem probléma, ha valaki ezt hiszi, de az egészség...
KAMELOT. lsd fent (de ne nyalogasd a monitort )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
philoxenia
MODERÁTOR
Aszittem, a nőkről megy a vita.....
Mindenkinek az az egészséges, amit a szervezete megfelelően feldolgoz... Mondjuk a fehér rizs csirkével nagyjából hasmenés ellen jó, anno a fehér rizs a hasmenés ellen ajánlott enyhe szer volt gyerekkoromban. Mondván, megfogja... Jó még a keserű csoki, mák, például...[link]Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
KAMELOT
titán
válasz Woodslave #841 üzenetére
Inkább arról van szó mennyi a napi kcal szükségletünk és edzésünkhöz napi életvitelünkhöz állítjuk be hányszor eszünk és mennyit. Nekem így van kiszámolva.
1. 1000kcal utána a többi 8 kaja egyenként 500kcal. Így jön ki a napi 5000kcal.
Minél nagyobbak a súlyok és minél intenzívebb az edzésed annál több alapanyagot kíván a szervezet. Persze meg pihenést is.V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
freaghill
őstag
Most nyomom le életem első tonhalát, mielőtt azt vinnék holnap suliba. Úgy látszik nem is fogok, mert már jó pár perce szemezgetek a tonhallal.
Mi az amit ajánlanátok helyette ilyen sulis étrendbe tömegelősbe?
Főtt tojás a másik ami nem játszik, illetve brokkoli (mondjuk ez inkább diétás).
Pennybe találtam extrudált tk kenyeret, ami fajának tűnik, és mellé már csak be kéne dobni valamit.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Xbox Series X|S
- Vezetékes FEJhallgatók
- Gyúrósok ide!
- Konkrét moderációval kapcsolatos kérdések
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- GoodSpeed: SAMSUNG Galaxy Buds FE (SM-R400NZAAEUE) a 9 éves SONY SBH20 utódja (nálam)
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- PlayStation 1 / 2
- Oázis Computer - Prohardver nyereményjáték, fődíj egy Samsung gamer monitor
- SSD kibeszélő
- További aktív témák...