Új hozzászólás Aktív témák

• #80767 kolosanyi veterán Ijk #80765

  Új Válasz 2015-05-20 14:12:08 #80767

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Ijk #80765 üzenetére

  A köredzést egyébként én nem szeretem. Az a bajom vele, hogy mindent akar egyszerre, időhatékonyság szempontjából jó, ha épp pörgős időszak van, és heti 2-3 gyors edzéssel le akar tudni mindent az ember, de kicsit olyan, mint a svájci bicska. Egyszerre akar erőt, állóképességet növelni, zsírt égetni stb...

  A 3 órás edzés annyit ér, hogy rettenetesen sok kalóriát el lehet így égetni. A "zsírégető tartomány" is csak addig hasznos, amíg a kalóriadeficit fennáll, ellenkező esetben tök mindegy, hogy milyen arányban veszi a szervezet az energiát szénhidrátból vagy zsírból.

  (#80766) python1
  Tudom én, milyen ez. A félmaraton is ilyen kihívás volt nekem (meg az időeredmény majdani javítása), illetve a saját súlyos erőgyakorlatok is ide tartoznak. Azért edzek rá, mert meg akarom csinálni, erős akarok lenni.

Új hozzászólás Aktív témák