Új hozzászólás Aktív témák

• #82191 kolosanyi veterán Ijk #82184

  Új Válasz 2015-06-04 14:19:48 #82191

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Ijk #82184 üzenetére

  190+ centi és épp beszéd közben készült a kép. Ettől még tolhatott akármit, de nem ez a kép fogja bizonyítani. Én mindettől függetlenül bírom a fazont. Segíteni akar az embereken, nem akarja eladni a szaros termékeit és nem hiteget senkit ostoba 90 napos edzéstervekkel meg hasonló marhaságokkal (mint például az Athlean-X-es csóka).

  (#82185) Woodslave
  Próbáld ki legközelebb egy nyomó edzésen az ő fekvő variációját, "hip pushup"-nak hívja (valójában egy nem szabályos mélytámaszos fekvőtámasz). A súlypontáthelyezés miatt a mell meg a vállak jóval nagyobb terhelést kapnak és még súlytárcsákkal is nehezíti. Ezt szokta kombinálni vetkőző sorozatokkal, egy időben én is csináltam. Nagyon faszán szét lehet így égetni a csöcst.

  Még mielött elkezdődne a veszekedés: most nem a torna cuccról van szó. Ez sokkal inkább egy testépítő jellegű átültetése a fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtásnak.

Új hozzászólás Aktív témák