Új hozzászólás Aktív témák

• #98500 sutyesz96 őstag aleister #98490

  Új Válasz 2015-12-22 16:05:42 #98500

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  sutyesz96

  őstag

  válasz aleister #98490 üzenetére

  Ez jó volt.

  Csak azért mondom, mert máskor is volt már ilyenre példa, ráadásul akkor egyben egyszerre megkapnánk a cumót.

• #98499 kolosanyi veterán

  Új Válasz 2015-12-22 15:03:35 #98499

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  Nem volt időm terembe menni, itthon edzettem. Atta.

• #98498 FIREBLADE78 addikt Woodslave #98488

  Új Válasz 2015-12-22 14:41:28 #98498

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FIREBLADE78

  addikt

  válasz Woodslave #98488 üzenetére

  Nem nyomunk sajnos. De holnap elmegyek szabad edzésre és csecsezek,mert kezd a kevés is elfogyni

• #98497 aelod veterán Woodslave #98496

  Új Válasz 2015-12-22 14:26:14 #98497

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Woodslave #98496 üzenetére

  A masterban az a jó, ha megéli az ember, hogy kevés a versenyző és több az esély a sikerre

• #98496 Woodslave félisten aelod #98495

  Új Válasz 2015-12-22 14:13:39 #98496

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz aelod #98495 üzenetére

  nem. Testépítő versenyen csak 60 éves korom után fogok indulni.

• #98495 aelod veterán Woodslave #98494

  Új Válasz 2015-12-22 14:10:01 #98495

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Woodslave #98494 üzenetére

  Superbody?

• #98494 Woodslave félisten Radnix #98491

  Új Válasz 2015-12-22 14:03:24 #98494

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Radnix #98491 üzenetére

  Én megterveztem a jövő évet az elérni kívánt valójában nem olyan nagy szám de teljesen irreális célokkal.

• #98493 userxy őstag

  Új Válasz 2015-12-22 13:49:56 #98493

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  userxy

  őstag

  Legyen szép karácsonyotok

• #98492 Cassidey senior tag Radnix #98491

  Új Válasz 2015-12-22 13:45:21 #98492

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cassidey

  senior tag

  válasz Radnix #98491 üzenetére

  Jaja Zola is ezt mondta.

• #98491 Radnix senior tag Cassidey #98478

  Új Válasz 2015-12-22 13:19:45 #98491

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz Cassidey #98478 üzenetére

  Ötletem sincsen sajnos, ezt csak te érezheted.
  De ha megengedsz egy jótanácsot ne csak ilyen hosszútávú célod legyen, hanem rövidebb távokra is tűzz ki kisebb célokat, amik rajtatartanak a pályán

• #98490 aleister veterán sutyesz96 #98489

  Új Válasz 2015-12-22 13:14:26 #98490

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aleister

  veterán

  válasz sutyesz96 #98489 üzenetére

  80 eur fölött ingyenes a házhoz szállítás. Azért ennyire még itthon sem gáz a helyzet, hogy ehhez egy egész topikra legyen szükség.

• #98489 sutyesz96 őstag #04230330 #98477

  Új Válasz 2015-12-22 12:32:49 #98489

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  sutyesz96

  őstag

  válasz #04230330 #98477 üzenetére

  Januárban jó lenne összehozni valamikor mondjuk egy topikrendelést.. Az ingyen szállítás miatt.

• #98488 Woodslave félisten FIREBLADE78 #98487

  Új Válasz 2015-12-22 12:29:32 #98488

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz FIREBLADE78 #98487 üzenetére

  Fekve se igy nyomjál ha nyomtok persze

• #98487 FIREBLADE78 addikt Cassidey #98486

  Új Válasz 2015-12-22 12:26:59 #98487

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FIREBLADE78

  addikt

  válasz Cassidey #98486 üzenetére

  Most edzésre értem,kivéve huzi. Recskázást hagyjuk,azt meghagyom Sancinak

• #98486 Cassidey senior tag FIREBLADE78 #98483

  Új Válasz 2015-12-22 12:23:16 #98486

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cassidey

  senior tag

  válasz FIREBLADE78 #98483 üzenetére

  Felőlem egész nyugodtan.

  Wood: bah, milyen türelemjáték ez is.

• #98485 FIREBLADE78 addikt kolosanyi #98484

  Új Válasz 2015-12-22 12:21:32 #98485

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FIREBLADE78

  addikt

  válasz kolosanyi #98484 üzenetére

  tapasztalat mi

• #98484 kolosanyi veterán FIREBLADE78 #98483

  Új Válasz 2015-12-22 12:10:12 #98484

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz FIREBLADE78 #98483 üzenetére

  H*kizás közben is.

• #98483 FIREBLADE78 addikt Cassidey #98455

  Új Válasz 2015-12-22 12:05:57 #98483

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FIREBLADE78

  addikt

  válasz Cassidey #98455 üzenetére

  Ezt a fogást lehet alkalmazni mindenhol

• #98482 FIREBLADE78 addikt BÁ Nutrition #98456

  Új Válasz 2015-12-22 11:59:03 #98482

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FIREBLADE78

  addikt

  válasz BÁ Nutrition #98456 üzenetére

  Nem szoktam hintapalintázni. Még mindig rendesen húzom,csak akkor segítek a lábammal ha már nem megy,de akkor sem ilyen formában. Hintapalintát amúgy sem szeretem,mert szétbassza a kezem

• #98481 GoTReX őstag Cassidey #98478

  Új Válasz 2015-12-22 11:50:00 #98481

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  GoTReX

  őstag

  válasz Cassidey #98478 üzenetére

  Ja és erről se feledkezz meg. Nem árhat ha ezt is elsajátítod.

• #98480 szuszinho őstag GoTReX #98475

  Új Válasz 2015-12-22 11:46:42 #98480

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szuszinho

  őstag

  válasz GoTReX #98475 üzenetére

  Odaírtam...

• #98479 Woodslave félisten Cassidey #98478

  Új Válasz 2015-12-22 11:38:06 #98479

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Cassidey #98478 üzenetére

  Deadlift 1rm 90kg. Back squat 70kg

• #98478 Cassidey senior tag Radnix #98472

  Új Válasz 2015-12-22 11:17:17 #98478

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cassidey

  senior tag

  válasz Radnix #98472 üzenetére

  Súlyemelésen nincs felemás fogás. Konditeremben nincs az az isten, hogy bármihez így nyúljak.

  Zolával már beszéltem erről, de kíváncsi lennék a véleményedre (meg a tiedre is Wood), mi lehet a reális célkitűzésem 2016-ra ha súlyokat nézünk? Guggolásra, felhúzásra gondolok. 55kg vagyok.

  Deadlift: 50-el szériázok, 67kg volt 1 ismétlés ameddig felmentem.
  Back squat: 45-50kg széria, 57kg 1RM
  Front squat: 40kg, 1 RM passz

  Ötöket szoktam guggolni általában..

  Mi az ami reális lehet innen? Célt akarok.

• #98477 #04230330 törölt tag sutyesz96 #98476

  Új Válasz 2015-12-22 11:15:53 #98477

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #04230330

  törölt tag

  válasz sutyesz96 #98476 üzenetére

  van amikor igen és van amikor csak véletlenül engedi. Vettem már így 10 EUR ért 2 kiló kreatint.

• #98476 sutyesz96 őstag

  Új Válasz 2015-12-22 11:12:57 #98476

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  sutyesz96

  őstag

  más kérdés: myproteinen össze lehet vonni kedvezményeket?

• #98475 GoTReX őstag szuszinho #98473

  Új Válasz 2015-12-22 11:05:09 #98475

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  GoTReX

  őstag

  válasz szuszinho #98473 üzenetére

  Milyet és mennyiért vettél? Nálam is tervben van már jóideje csak mindig elfelejtődött.

• #98474 GoTReX őstag Woodslave #98471

  Új Válasz 2015-12-22 11:04:23 #98474

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  GoTReX

  őstag

  válasz Woodslave #98471 üzenetére

  Az jó. Én 100g zab + whey dolgot szoktam összecsapni ha nincs időm. Reggel 4:50-kor ez a jellemző.

• #98473 szuszinho őstag

  Új Válasz 2015-12-22 11:01:38 #98473

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szuszinho

  őstag

  Na, kipróbáltam az új te.al opti grillünket. Nagyon adja! Eddig csak csirkét, meg egy kis disznóhúst sütöttem, de kva jó lett. Víz, zsír szépen kifolyt a gyűjtő tálcába, könnyű takarítani is. Januártól lehet készülni a háborúra

• #98472 Radnix senior tag Cassidey #98455

  Új Válasz 2015-12-22 10:58:48 #98472

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz Cassidey #98455 üzenetére

  Ez a legfájdalmasabb dolog ami egy konditeremben történhet, akkor mar inkabb a "felemás" fogas magneziaval, vagy gurtni

• #98471 Woodslave félisten GoTReX #98469

  Új Válasz 2015-12-22 10:48:18 #98471

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz GoTReX #98469 üzenetére

  3 tojás 2 fehérje (mézeskalácsból maradt) 100 gramm rizs. Egy paradicsom meg némi sajt.

• #98470 GoTReX őstag kolosanyi #98358

  Új Válasz 2015-12-22 10:46:35 #98470

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  GoTReX

  őstag

  válasz kolosanyi #98358 üzenetére

  Én úgy látom,hogy a terem promózott téged ,aztán meg dobtál a gépektől egy hátast.

• #98469 GoTReX őstag Woodslave #98465

  Új Válasz 2015-12-22 10:28:02 #98469

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  GoTReX

  őstag

  válasz Woodslave #98465 üzenetére

  Ha ez az aminek gondolom ,akkor furák az arányok.

• #98468 Cassidey senior tag Zola007 #98467

  Új Válasz 2015-12-22 10:20:21 #98468

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cassidey

  senior tag

  válasz Zola007 #98467 üzenetére

  Persze, annyi értelme lenne, hogy szokjam, de ez az egyetlen ami ellen lázadok, nem érzem jobbnak csak kellemetlennek.

• #98467 Zola007 veterán Cassidey #98455

  Új Válasz 2015-12-22 10:14:25 #98467

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Cassidey #98455 üzenetére

  a hook-grip sem jó mindenkinek, szerintem egyébként ezekkel a súlyokkal amikkel dolgozol semmi értelme.
  Van akinek rosszabbul megy vele a rúd tartása mint sima fogással (pl. nekem).

  Ha erős fogást akarsz, akkor a kis, gyűrűs és középső ujjat kell külön edzeni, mert az a gyenge láncszem.

  Mondjuk fogsz egy 20-30 kilós egykezest, csak ezekkel fogod át és tartod amíg bírod. Valami pad fölött mindenképpen, mert a tapasztaltabbakat is meglepheti, milyen gyenge is ez a 3 ujj a másik kettő nélkül.

• #98466 aelod veterán Woodslave #98465

  Új Válasz 2015-12-22 09:32:33 #98466

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Woodslave #98465 üzenetére

  Tojásos rizs?

• #98465 Woodslave félisten

  Új Válasz 2015-12-22 09:16:39 #98465

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  Vótam eléggé atta. Az amino finom nagyon mondjuk külön extrát nem éreztem de mindegy.
  Felhúzást skippeltem mert nincs szabvány rúd és a legnagyobb tárcsa lötyög ráadásul vegig recés rúd faxán lehuzta a már egyébként sem 100-as sipcsontom és ez nem crossfit hogy vérezzek.

  Pwo reggeli [link]

• #98464 Jorus nagyúr kolosanyi #98457

  Új Válasz 2015-12-22 09:11:28 #98464

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jorus

  nagyúr

  válasz kolosanyi #98457 üzenetére

  Én úgy szoktam húzódzkodni, ahogy a fiatalember az ucsó hármat húzza.

• #98463 sutyesz96 őstag syl5 #98462

  Új Válasz 2015-12-22 07:55:08 #98463

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  sutyesz96

  őstag

  válasz syl5 #98462 üzenetére

  Postaköltséget is állják oda-vissza?

• #98462 syl5 őstag sutyesz96 #98452

  Új Válasz 2015-12-22 06:58:16 #98462

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  syl5

  őstag

  válasz sutyesz96 #98452 üzenetére

  Kicserelik.

• #98461 aelod veterán Cassidey #98455

  Új Válasz 2015-12-22 06:11:03 #98461

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Cassidey #98455 üzenetére

  Felhúzó versenyen amikor voltam, egy poweres ajánlotta ezt a fogástechnikát. Hatásos ám eléggé tud féjni tőle a bütykös ujjad

• #98460 BÁ Nutrition addikt sutyesz96 #98452

  Új Válasz 2015-12-22 02:59:55 #98460

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz sutyesz96 #98452 üzenetére

  honnan rendelted?

• #98459 aleister veterán sutyesz96 #98452

  Új Válasz 2015-12-22 02:48:36 #98459

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aleister

  veterán

  válasz sutyesz96 #98452 üzenetére

  Írj nekik angolul.

• #98458 BÁ Nutrition addikt kolosanyi #98457

  Új Válasz 2015-12-22 01:47:33 #98458

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz kolosanyi #98457 üzenetére

  kinek mi. tolem ennyi erovel teniszezhetnek is

• #98457 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #98456

  Új Válasz 2015-12-22 01:40:06 #98457

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #98456 üzenetére

  Ezt a negyvenet többre értékelem, mint azt a 100 akárhányat. Ettől függetlenül megvan a szerepe a crossfit versenyeken, ahol időre megy minden, de továbbra se tartozik a kedvenc mozdulataim közé.

• #98456 BÁ Nutrition addikt FIREBLADE78 #98454

  Új Válasz 2015-12-22 00:52:40 #98456

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz FIREBLADE78 #98454 üzenetére

  most mar nincs felpuhulva a bicepszed legfelso vekony retege?
  

  [link]
  ugy latszik a hintapalintatol helyrejon

• #98455 Cassidey senior tag FIREBLADE78 #98454

  Új Válasz 2015-12-22 00:42:12 #98455

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cassidey

  senior tag

  válasz FIREBLADE78 #98454 üzenetére

  

• #98454 FIREBLADE78 addikt Cassidey #98392

  Új Válasz 2015-12-21 23:46:34 #98454

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FIREBLADE78

  addikt

  válasz Cassidey #98392 üzenetére

  Súlyemelő fogás? Ammi? Ma vót,atta,1edül voltam,kb meghaltam,csináltunk max 1 rep guggit,most már tudom a maxom is. Talán még volt bennem 5 kg,rég lábaztunk. Kezd alakulni a szakítás. Váll és medence mobilitásom kva szar. Mutatott nyújtást rá,úgy fájt,majd befostam. Néha elgondolkozom,hogy kell ez nekem,hogy minden egyes edzésen az ájulás kerülget,de a végén mindig rájövök,hogy hamarabb kellett volna elkezdenem ezt a sportot. Érzem,hogy sokkal masszívabb az izomzatom,nem az a "puha",felfújt szar ( sorry gyúrmák ) Filózok,hogy heti 1x mennem kéne súlyemlésre is,de majd talán jövőre

• #98453 Cassidey senior tag BÁ Nutrition #98449

  Új Válasz 2015-12-21 23:41:56 #98453

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cassidey

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #98449 üzenetére

  Már megy a saját testúlyos guggi, felhúzás többel is, kár, hogy nem vagyok behízva, lenyűgözőbb lenne.

• #98452 sutyesz96 őstag

  Új Válasz 2015-12-21 23:40:02 #98452

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  sutyesz96

  őstag

  Írtam a MyProtein Hungary-nek (direkt odafigyeltem hogy a magyar ügyfélszolgálatnak küldjem el), és egy erősen google fordító szagú e-mailt kaptam a kérdésemre, amiből ráadásul csak annyi derül ki, hogy a kérdésemet se értették.

  "Ez a számla nincs korábbi megrendelések és ezekhez nem tudok rendezni a visszatérés ."

  Ezt kaptam, miközben az volt a kérdésem, hogy ha nem jó méretet rendelek, akkor van-e mód ezt utólagosan kicserélni.

• #98451 kolosanyi veterán Radnix #98450

  Új Válasz 2015-12-21 23:38:33 #98451

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Radnix #98450 üzenetére

  Te amúgy se szoktál.

• #98450 Radnix senior tag Cassidey #98446

  Új Válasz 2015-12-21 23:37:05 #98450

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz Cassidey #98446 üzenetére

  Legalább nem kell utána kardiózni

• #98449 BÁ Nutrition addikt Cassidey #98446

  Új Válasz 2015-12-21 23:13:43 #98449

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Cassidey #98446 üzenetére

  Ennyire megerősödtél?

• #98448 kona005 senior tag kolosanyi #98447

  Új Válasz 2015-12-21 23:12:12 #98448

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kona005

  senior tag

  válasz kolosanyi #98447 üzenetére

  Ennyi

• #98447 kolosanyi veterán kona005 #98445

  Új Válasz 2015-12-21 23:07:48 #98447

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz kona005 #98445 üzenetére

  De én erős akarok lenni. Ha már egyszer szép nem vagyok...

• #98446 Cassidey senior tag Woodslave #98443

  Új Válasz 2015-12-21 22:51:23 #98446

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cassidey

  senior tag

  válasz Woodslave #98443 üzenetére

  Nem is mondtam ilyet! Egyébként szupi lenne, csak nem győznénk le-fel pakolni a tárcsákat.

• #98445 kona005 senior tag kolosanyi #98444

  Új Válasz 2015-12-21 22:49:31 #98445

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kona005

  senior tag

  válasz kolosanyi #98444 üzenetére

  Tökmindegy, a testépítés nem arról szól hogy milyen erős vagy

• #98444 kolosanyi veterán Woodslave #98441

  Új Válasz 2015-12-21 22:42:42 #98444

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Woodslave #98441 üzenetére

  És szerinted mindegy, hogy egy ember 170 centisen 120 kiló telekoxolva, vagy anyag nélkül 2 m-esen?

  Én is gyenge szar vagyok, szóval részemről is mindegy.

• #98443 Woodslave félisten Woodslave #98439

  Új Válasz 2015-12-21 22:39:21 #98443

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Woodslave #98439 üzenetére

  Csak ne guggoljunk mert akkor én leszek a következő nyomi akiről mesélni tudsz

• #98442 kona005 senior tag FollowTheORI #98303

  Új Válasz 2015-12-21 22:38:25 #98442

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kona005

  senior tag

  válasz FollowTheORI #98303 üzenetére

  Naturalbodybuildingnevereverfuckindie

• #98441 Woodslave félisten kolosanyi #98440

  Új Válasz 2015-12-21 22:34:15 #98441

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz kolosanyi #98440 üzenetére

  Aha. Azért nincs súlykategória pl súlyemelésben. Értem.
  
  Hülyültem igazad van amúgy. Én gyenge xar vagyok tökmindegy

• #98440 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #98428

  Új Válasz 2015-12-21 22:26:20 #98440

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #98428 üzenetére

  

  (#98431) Woodslave
  Mondjuk szerintem továbbra se mindegy, hogy a 60 kilós nyom 70-et, vagy a 110 kilós 120-at. Sokan valamiért úgy képzelik, hogy ez egyenes arányosságban van, de ez nem igaz.

• #98439 Woodslave félisten Cassidey #98438

  Új Válasz 2015-12-21 22:24:21 #98439

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Cassidey #98438 üzenetére

  Gyere

• #98438 Cassidey senior tag Woodslave #98436

  Új Válasz 2015-12-21 22:19:42 #98438

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cassidey

  senior tag

  válasz Woodslave #98436 üzenetére

  Á, csak irigykedem, hogy kihagytok a buliból. De én is edzettem ám valakivel ph-ról, guggolás volt szintén!

• #98437 Peti78 őstag Woodslave #98436

  Új Válasz 2015-12-21 22:15:10 #98437

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peti78

  őstag

  válasz Woodslave #98436 üzenetére

  Kettő

• #98436 Woodslave félisten Cassidey #98435

  Új Válasz 2015-12-21 22:08:34 #98436

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Cassidey #98435 üzenetére

  Lesz megint egy világvége addig?

• #98435 Cassidey senior tag Radnix #98433

  Új Válasz 2015-12-21 21:47:19 #98435

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cassidey

  senior tag

  válasz Radnix #98433 üzenetére

  Milyen hosszútávú terveket szövögettek ti.

• #98434 Woodslave félisten Radnix #98433

  Új Válasz 2015-12-21 21:27:20 #98434

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Radnix #98433 üzenetére

  Aha. Január.

• #98433 Radnix senior tag Woodslave #98431

  Új Válasz 2015-12-21 21:21:55 #98433

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz Woodslave #98431 üzenetére

  Na akkor jan. 25-29 között csapatjuk! (most néztem vissza mert úgy rémlett december)

• #98432 Radnix senior tag

  Új Válasz 2015-12-21 21:10:56 #98432

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  3 Tom Platz youtube videót kellett ma megnéznem, hogy felkészüljek a guggoláshoz
  Rég voltam ennyire szarul már guggolástól mint ma, folyamatos libabőr meg szédülés meg fejfájás, lehet hogy a pörgető felnyomta a vérnyomásomat?

  Ja és a mai napon ismét elkezdtem trackelni! Kár, hogy 24.-én máris el fogom rontani

• #98431 Woodslave félisten BÁ Nutrition #98430

  Új Válasz 2015-12-21 21:05:48 #98431

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz BÁ Nutrition #98430 üzenetére

  Ja. Ennyire nem néztem meg. Akkor ha kicsit többet nyomsz mint a testsulyod akkor very strong vagy.. Érdekes

• #98430 BÁ Nutrition addikt Woodslave #98429

  Új Válasz 2015-12-21 21:03:48 #98430

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Woodslave #98429 üzenetére

  275 fontos testsulyra ir 305os fekvenyomast

• #98429 Woodslave félisten BÁ Nutrition #98428

  Új Válasz 2015-12-21 20:35:04 #98429

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz BÁ Nutrition #98428 üzenetére

  250 fontos testsúllyal is?

• #98428 BÁ Nutrition addikt kolosanyi #98426

  Új Válasz 2015-12-21 20:30:12 #98428

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz kolosanyi #98426 üzenetére

  300 fontot biztos nyomsz fekve az mar very strong

• #98427 Woodslave félisten kolosanyi #98426

  Új Válasz 2015-12-21 20:24:01 #98427

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz kolosanyi #98426 üzenetére

  Van némi hasonlóság sajnos

• #98426 kolosanyi veterán Woodslave #98420

  Új Válasz 2015-12-21 20:18:09 #98426

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Woodslave #98420 üzenetére

  Nem tudom, volt egy olyan megérzésem, hogy szereted Al Bundyt.

  (#98423) HussarF
  Én a legalsó táblázatot, a "strong" szintet se érem el, vagy max éppen elérem.

  Kíváncsi leszek pár hónap múlva mit mutat ez, ugye én 2 évig nem igazán fogtam a kezembe súlyzót. Ahhoz képest nem vagyok elégedetlen a mostani erőszintemmel, de nyilván lehetne jobb is.

• #98425 szőröscica addikt Woodslave #98424

  Új Válasz 2015-12-21 19:58:40 #98425

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szőröscica

  addikt

  válasz Woodslave #98424 üzenetére

  Brutál lesz.

  Nálam épp aerob pörög, karnitin koksszal természetesen.

• #98424 Woodslave félisten

  Új Válasz 2015-12-21 19:54:13 #98424

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  Holnap odabaxok. [link]

• #98423 HussarF addikt kolosanyi #98407

  Új Válasz 2015-12-21 18:36:36 #98423

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  HussarF

  addikt

  válasz kolosanyi #98407 üzenetére

  Ja, ezek hihető számok. Vagyis az én súlycsoportomat néztem, ott elképzelhetőnek tartom.

• #98422 Shingen addikt Alpachino #98417

  Új Válasz 2015-12-21 18:20:37 #98422

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Shingen

  addikt

  válasz Alpachino #98417 üzenetére

  

• #98421 mayday00 őstag Pc-man34 #98394

  Új Válasz 2015-12-21 17:33:11 #98421

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mayday00

  őstag

  válasz Pc-man34 #98394 üzenetére

  Használom Hűsítővel kenem, ráadásul gyógynövényes, van benne gyógynövénykivonat is. Javulgat a lábam, napról napra jobb Az biztos, hogy legközelebb a guggolás csak üres rúddal lesz, 2-3 alkalommal biztos..majd apránként rakok rá súlyt

• #98420 Woodslave félisten kolosanyi #98419

  Új Válasz 2015-12-21 17:07:16 #98420

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz kolosanyi #98419 üzenetére

  Mér nekem?

• #98419 kolosanyi veterán Alpachino #98417

  Új Válasz 2015-12-21 16:58:43 #98419

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Alpachino #98417 üzenetére

  Ez egészséges, hiszen házi! Ebben van a vitamin!

  Wood

  Ezt csak neked!

  

  

• #98418 Woodslave félisten kolosanyi #98416

  Új Válasz 2015-12-21 16:51:55 #98418

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz kolosanyi #98416 üzenetére

  Kiváncsi vagyok egy átlag napon az omega6 bevitelre vettem halolajat megpróbálok belőni valami jobb arányt. Vagy legalábbis bevinni 3-4gramm omega3-at. Kiváncsi vagyok van-e bármi érezhető hatása

• #98417 Alpachino veterán kolosanyi #98412

  Új Válasz 2015-12-21 16:51:47 #98417

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Alpachino

  veterán

  válasz kolosanyi #98412 üzenetére

  Szerintem ezeket már kár beírnod...tudjuk hogy micsoda egészségesen táplálkozol mostanában....kár fokozni a dolgot

• #98416 kolosanyi veterán Woodslave #98414

  Új Válasz 2015-12-21 16:47:16 #98416

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Woodslave #98414 üzenetére

  A Myfitnesspal is tudja, mondjuk zsírban csak telített/telítetlen arányt mutat.

• #98415 Shingen addikt kolosanyi #98412

  Új Válasz 2015-12-21 16:46:57 #98415

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Shingen

  addikt

  válasz kolosanyi #98412 üzenetére

  

• #98414 Woodslave félisten Cassidey #98411

  Új Válasz 2015-12-21 16:43:58 #98414

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Cassidey #98411 üzenetére

  Na ez jónak tűnik mondjuk a mobilomon kezelhetetlen de majd megnézem tableten ha hozzájutok. Köszi

• #98413 Jorus nagyúr

  Új Válasz 2015-12-21 16:41:21 #98413

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jorus

  nagyúr

  Váll volt. Jó volt. A végén úgy kellett visszanyomnom a szemeimet a kocsányokkal egyetemben.

• #98412 kolosanyi veterán

  Új Válasz 2015-12-21 16:34:58 #98412

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  Mai cleaneating is megvolt. Rokonságnál házi tepertő, disznósajt, kolbász, és hagyma. Természetesen pálinkát is ittunk.

• #98411 Cassidey senior tag Woodslave #98410

  Új Válasz 2015-12-21 16:30:05 #98411

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cassidey

  senior tag

  válasz Woodslave #98410 üzenetére

  Cronometer ja.

• #98410 Woodslave félisten

  Új Válasz 2015-12-21 16:28:37 #98410

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  Van olyan kajarögzítő progi vagy oldal ami nemcsak kalóriát hanem vitamint, zsírösszetételt (omega 6-3 arány) stb. Is megad?

• #98409 Shingen addikt Zola007 #98404

  Új Válasz 2015-12-21 16:04:20 #98409

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Shingen

  addikt

  válasz Zola007 #98404 üzenetére

  

• #98408 aleister veterán Pc-man34 #98396

  Új Válasz 2015-12-21 14:29:04 #98408

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aleister

  veterán

  válasz Pc-man34 #98396 üzenetére

  Csak kérdem, ha már a balzsamot írtad.
  Az ínproblémákra van.

• #98407 kolosanyi veterán

  Új Válasz 2015-12-21 14:19:43 #98407

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  What Is Strong? Real World Strength Standards For Raw, Natural Lifters

  Természetesen meg se fordul a fejemben, hogy itt nem mindenki a profi naturál erőemelők szintjén van, csak érdekes megnézni, hogy milyen gyenge emberek is léteznek.

• #98406 Peti78 őstag aelod #98393

  Új Válasz 2015-12-21 13:59:36 #98406

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peti78

  őstag

  válasz aelod #98393 üzenetére

  Arról már láttunk videot.

• #98405 aelod veterán

  Új Válasz 2015-12-21 13:44:21 #98405

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  [link] "Bon appetite" form nazis

• #98404 Zola007 veterán Pc-man34 #98399

  Új Válasz 2015-12-21 12:28:02 #98404

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Pc-man34 #98399 üzenetére

  igaza van Sanyinak, tömegelleni max a mangalica disznó szokott
  egyszerre 8-10 malackát

• #98403 kolosanyi veterán Pc-man34 #98399

  Új Válasz 2015-12-21 11:58:18 #98403

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Pc-man34 #98399 üzenetére

  Ellesz?

  Napi 2 kardió edzés? Minek? Inkább nyomj le a súlyzós edzések után egy tabatát a szobabiciklin, 4 perc az egész és nagyon bepörgeti az anyagcserét.

• #98402 aelod veterán Pc-man34 #98401

  Új Válasz 2015-12-21 11:46:56 #98402

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Pc-man34 #98401 üzenetére

  Ismerem. Rokonságban van rendszeres fogyasztó is. Én próbáltam álá nature, és vízzel is. Nem jött be. De ha ennyi hatásos cucc van benne fogyaszd egészséggel.

  (#98399) Pc-man34

  Felesleges ennyi aerob edzés ha súlyban gyarapodni akarsz.

• #98401 Pc-man34 tag

  Új Válasz 2015-12-21 11:42:12 #98401

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pc-man34

  tag

  pár napja kérdeztem valamit,nem jött válasz,senki nem ismeri a vegyes viráport? olvassatok utána kicsit,méhpempő-virágpor,így ismertebb.(13 féle aminósav,rengeteg vitamin stb..)

Új hozzászólás Aktív témák