-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Lacy6
senior tag
válasz
headhunter
#144539
üzenetére
Irigylem azokat akiknek ilyen anyagcseréjük van

-
Radnix
senior tag
válasz
headhunter
#143433
üzenetére
Mi ez a félóra öntömjénezés, alpári autofelláció, érdektelen hetvenkedés?

-
tibcsi0407
félisten
válasz
headhunter
#143501
üzenetére
Nekem egy haver küldte. De akkor Ő is itt találhatta.
-
rwin5
őstag
válasz
headhunter
#143433
üzenetére
A gyerek az a tipikus anyám vagyonát villogtató generáció. Tekerve belenéztem. Pózol a nagy mercedessel az instán, megvan az új iphone, aztán spártai zenei aláfestéssel benyögi a videó elején, hogy Jancsi felajánlotta neki, hogy lehet recepciós - na ott besÍrtam az oszt már presztizs. Engem nem motiválna egy ilyen vid (bár alapból nem nézek semmi ilyet), tipikus műmájer gyökx egy a 100-ból, egyéniség meg nulla, lemegyek egy nagyobb kondiba 10 méterenként belebotlik az ember egy ilyenbe.
-
aelod
veterán
válasz
headhunter
#143433
üzenetére
Megnéztem. Nekem N+1. ilyen motivációs film. Mivel ma mindenkit motiválni kell baszki. Sportolót, átlag embert. Szabó Péter szintű közhely puffogtatók meg jól megélnek belőle.
Na a lényeg, hogy rohadt jól megszerkesztett/vágott film, nagyszerű beállításokkal, totálokkal, talán drone felvételekkel is. A pesti éjszakai látkép iszonyat jó.
A srácról meg lusta vagyok írni meg erről az egészről
-
tibcsi0407
félisten
válasz
headhunter
#143433
üzenetére
Meghallgattam meló közben. Fasza lett. A srác pedig nagyon normális, szimpatikus arc.

-
GoTReX
őstag
válasz
headhunter
#142682
üzenetére
Hát na, a Tankok sem 4litert fogyasztanak százon

-
Zola007
veterán
válasz
headhunter
#141811
üzenetére
Nem értek egyet a cikkel.
(#141812) MATEO6600 : Ezzel sem. S nem csak testépítő szempontból
-
MATEO6600
őstag
válasz
headhunter
#141811
üzenetére
Egyetértek a cikkel.

Váll = Military press. -
headhunter
addikt
válasz
headhunter
#141254
üzenetére
"Van benne valami..."
... Bronson 2018 március 17, szombat at 10:24
Nem szükséges írni róluk egy egész posztot, elég csak a saját józan eszünkre hallgatni.
Aminosavak, BCAA és társaik: ha eleve fehérjedúsan táplálkozol és tegyük fel még van mellette egy fehérjekiegészítőd is, akkor vajon minek plusz aminosav bevitel?Fogyasztás alatt praktikus,mert könnyebb mérni a mennyiségeket,de egyébiránt annyi értelme van,mint a tengert sózni – nem tudom átjön-e az irónia?
A glutaminnak van értelme bélbetegségek után,mert a gyógyulási folyamatot jócskán meggyorsítja,de sportteljesítmény szempontjából szart sem ér.
Esetleg pár szó az edzéselőtti formulákról:nemhogy szart sem érnek,egyenesen károsak.Volt róluk szó a fogyasztásos cikkben.Képzeld el,milyen jó “bedurranva” kesztyűzni,esetleg gurulni egyet.
Bár nyilván van olyan barom,aki örül annak,hogy ha már leütik vagy szubolják, de legalább a bicepszén kinn vannak az erek… -
whitezo88
nagyúr
válasz
headhunter
#140997
üzenetére
Kár hogy a túl hangos zene tönkrevágta az egészet...
-
Angel2014
addikt
válasz
headhunter
#140610
üzenetére
Pörgesd tovább eggyel..[link] a másik egyáltalán nem kötekedtem,hanem a tényeket közöltem.
-
Angel2014
addikt
válasz
headhunter
#139877
üzenetére
Igen....de ez mègjobban működik a kövèrebb embereknèl.
-
aelod
veterán
válasz
headhunter
#139209
üzenetére
Nem kellett elég volt a személyes beszámoló is...
-
Woodslave
félisten
válasz
headhunter
#138161
üzenetére
Szted 25-ös tárcsák? Ha 20-as akkor 220kg. Sanyi van vagy 110..
-
Angel2014
addikt
válasz
headhunter
#137511
üzenetére
Nem lehet megnyitni egyik linket sem..vagy le van korlátozva..
-
medica
senior tag
válasz
headhunter
#137498
üzenetére
jajj...
-
aelod
veterán
válasz
headhunter
#137418
üzenetére
Az annyi, a többi annyival nagyobbnak tűnik.
-
Zola007
veterán
válasz
headhunter
#137109
üzenetére
Itt már nem az a kérdés, hogy mit tolnak, hanem hogy mennyit

-
válasz
headhunter
#136390
üzenetére
Kizártnak tartom, hogy így tényleg vezetett volna. A szeme a kormány felső pontja alatt van. Így nem lát mást csak a műszerfalat meg az eget.
(#136415) Woodslave
Én nem szoktam ezt ennyire túlgondolni. Mg pótlás nélkül görcsölök lightosan, de mind a sciteces Ca-Mg tablettától, mind a Magnosolv-tól, amit mostanában szedek, ezek elmúltak. Majd ha lesz időm, akkor parázok azon, hogy mekkora része hasznosult![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
S e t h
nagyúr
válasz
headhunter
#135909
üzenetére
Karácsony előtt és után?
-
Pocee
senior tag
válasz
headhunter
#135909
üzenetére
Beteg volt?
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
headhunter
#135847
üzenetére
"A keresett oldal nem jeleníthető meg. Az okok a következők lehetnek: az oldal ideiglenesen nem érhető el, megtekintése nem engedélyezett, vagy a hivatkozás hibás/már nem létezik."
-
válasz
headhunter
#135847
üzenetére
Ez is nagy fazon amúgy, Angel simán behazudhatná barátjának, olyan régi motoros.
-
aelod
veterán
válasz
headhunter
#135345
üzenetére
Dívány, velvet f#s...
-
MATEO6600
őstag
válasz
headhunter
#135345
üzenetére
Már kezdtem megörülni, hogy a rendszeres, senki által nem preferált Velvet cikkek linkelése helyett valami értelmes olvasmányt linkelsz, de aztán be kellett látnom, hogy ennél még a Velvetes írások is jobbak.
-
szuszinho
őstag
válasz
headhunter
#135345
üzenetére
Aztakurva
és ezért valaki pénzt kapott -
patex1983
őstag
válasz
headhunter
#135345
üzenetére
Ez meg mi a sz@r? Mert hogy ennek nem hogy értelme nincs, de se eleje, se vége...
Siralmas....
-
Woodslave
félisten
válasz
headhunter
#135345
üzenetére
színvonalas részletes problémafeltáró és megoldás nyújtó cikk. Végre. 
"lyukszusz" b+ ez most tényleg
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Woodslave
félisten
válasz
headhunter
#134569
üzenetére
de ez ruhás nem? Equiped
-
Woodslave
félisten
válasz
headhunter
#134560
üzenetére
141 kg. 63 kg-s súlycsoportban. -72-ben 144. Igaz ezek nem csepeli birkózónők.

-
Shingen
addikt
válasz
headhunter
#134525
üzenetére
Jó kis pörgő volt van dame se tud ilyet.

-
kicsiogre
tag
válasz
headhunter
#134525
üzenetére
csepelen a strandon nem belépőt szednek hanem ott a fekpad 200 kilóval és ha kinyomod bemehetsz bent meg mindenki a csajodra fog nyomulni de megemlitted hogy angel a gyerekkori barátod igy te leszel ott az isten bármit eszel- iszol meghivnak rá , a hátad mögott csak úgy hivnak ő angel gyerekkori barátja jó lesz vigyázni vele.
-
válasz
headhunter
#134337
üzenetére
Csontváz átlagos férfinél 12-13 kg pl., szal a 3.9 tuti nem jó.
-
BeZol
őstag
válasz
headhunter
#134337
üzenetére
Én vettem egyet a media markt-ban, igaz másik típus, és ott be kellett programozni h hány éves vagyok, milyen magas. Mérés előtt mindig ki kell kérni a profilomat. A mérést reggel pisi/kaki után, de még vízivás előtt kell megtenni (én legalábbis ezt teszem, de máskor is lehet, írja a papírja h mikor érdemes), és közben fogni kell kinyújtott karral egy rudat is.
184,5cm, közel 29 év, és nálam ezeket írja ki:
Súly: 73,9kg
BMI: 21,7
Body Fat: 11%
Muscle: 44,2%
RM Kcal: 1692kcal
Visceral Fat: 32 hónappal korábban 71,5kg voltam 12,5%-os body fat-tel és 42,5% muscle-val, legalábbis vmi ilyesmi rémlik.
Néztem vízivás után is, akkor baromságokat mutat, ezért én fixen mindig hétfő reggel mérem magam ivás előtt. -
whitezo88
nagyúr
válasz
headhunter
#133400
üzenetére
Az ultralassu kiszolgalas csak hab a tortan.
-
válasz
headhunter
#132889
üzenetére
Azért Hammertime is nagy jampi, hogy este napszemüvegben vezet. Biztos jobban észreveszi benne a kivilágítatlan tárgyakat/embereket/bicikliseket
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
madle
őstag
válasz
headhunter
#132815
üzenetére
Nem nagyon végeznek kábszi tesztet....a szteroidok ostoba töménytelen mennyiségá használata meg inkább a KR-re jellemző. TEK-nél nem , ott nem igény a nagy testsúly.
-
brownus
veterán
válasz
headhunter
#132591
üzenetére
istenem, az első azmi? egy sorozatból van?

meg van, info - megyek lekapom a magról..
-
Woodslave
félisten
válasz
headhunter
#131467
üzenetére
nem ezt mondtam. Csak kérdezem minek eszik 7x. Mondjuk ha diétázik és tudjuk hogy vén fax ráadásul nem is ektomorf, ezért legyen mondjuk egy alap testsúlyfont*12 kalóriás diétán ehet 3200 kalóriát, ezt elosztod 7-e kijön egy 450 kalóriás kaja, ha 7-ből 6-ot betart, aztán becsal akár csak egy kakaós csigával mint nem "tiszta" kajával 600 kalóriát akkor már lehet nem fog fogyni.
Nem hiszem hogy lenne optimális mert látunk szálkás fazonokat mindegyik végletből (böjt- 8 kaja) de szerintem egy aránylag elosztott fehérje nem hátrány,
4-5 óránként. -
válasz
headhunter
#131467
üzenetére
Az a tökéletes. Ha 6x eszel, akkor Mr. Olympia is lehetsz, de ha csak 5x, akkor mindig csak egy kis beles girnyó maradsz. Ha 7x eszel, akkor max a Superbody-t nyerheted meg. Nem is értem, miért nincs ez még leírva az összefoglalóban.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Ribi
nagyúr
válasz
headhunter
#131388
üzenetére
A tevén rosszul van a sapka...
-
aelod
veterán
válasz
headhunter
#131388
üzenetére
Pfej de mocsok ronda. Mármint az óra. Ja és a ház is belülről.
-
aelod
veterán
válasz
headhunter
#131021
üzenetére
Nem tetszik ez az irány amit most képvisel. Libsiskedik itt...
-
S e t h
nagyúr
válasz
headhunter
#131021
üzenetére
URL signature expired
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
headhunter
#130207
üzenetére
Biztos hogy Csepelen edz, és vejdert iszik mindig. Más nem lehet
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Amúgy a súly csak egy dolog. Csigás letolásnál tapasztaltam meg, míg nem sikerült helyesen csinálnom.. nem is fejlődött a tricepszem szart sem.

-
MATEO6600
őstag
válasz
headhunter
#128990
üzenetére
Ezt most miért, meg mi ez?
Imádom mikor bármi értelmes mondanivaló nélkül posztol valaki. -
sutyesz96
őstag
válasz
headhunter
#128252
üzenetére
Kevés. Mellé nyomj még napi 3 kiló banánt, és úgy király.
Fontos!!!NÉGY!: A banánt úgy edd, hogy egyszerre kettő legyen a szádban, és a nyelveddel finom mozdulatokkal, körkörösen olvaszd el, hogy a szükséges impulzust megkapják, így képesek kibocsátani az izom fejlődéséhez szükséges elágazó láncú aminosavakat, és ezáltal az izmok fejlődését.
-
rwin5
őstag
válasz
headhunter
#127514
üzenetére

-
Woodslave
félisten
válasz
headhunter
#127034
üzenetére
Azt nem tudom de nekem 30mp inkább rest pause technika annyi idő alatt nem állok ki meg vissza a guggoló állványból

-
dybo
tag
válasz
headhunter
#126941
üzenetére
Én talán egyszer rendeltem innen, arra emlékszem hogy kurva lassan küldték, és már majdnem lemondtam a rendelést. Választék, ár jó amúgy! Gymbeam fehérje második íze is jó (csoki kókusz), lehetne 5kilós kiszerelés!
-
Jim-X
őstag
válasz
headhunter
#126693
üzenetére
Yanet kisasszony mindegy milyen idot josol...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Fandango
veterán
válasz
headhunter
#126689
üzenetére
880k követő instán
(mondjuk érthető
) -
Shingen
addikt
válasz
headhunter
#126693
üzenetére
Jónak jó, de inkább vmi instás latin tangás segget linkelj.

-
Shingen
addikt
válasz
headhunter
#126689
üzenetére
Jó, jó, de valami jó latin seggű nincs?

Nekem inkább az jön be. -
Zola007
veterán
válasz
headhunter
#126444
üzenetére
Felül férfi, alul nő
Mindkettő profi UFC ketrecharcos
Se McGregorral, se Justinoval nem ütnék össze, de bármily meglepő, ezzel a lánnyal még annyira sem ► [link] -
Shingen
addikt
válasz
headhunter
#126339
üzenetére
De szép az a néni.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
-Ben-
veterán
válasz
headhunter
#126339
üzenetére
Hm, szexi.
-
Jim-X
őstag
válasz
headhunter
#126074
üzenetére
Vigyazni kell az ilyen "csajokkal" am
Ha felizgatod akkor meg akar baxni a csiklojaval
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Shingen
addikt
válasz
headhunter
#126074
üzenetére
Ezt inkább szúrnám.

-
Zola007
veterán
válasz
headhunter
#125912
üzenetére
spotternek olyat kell beállítani, aki tudja , hogy mit kell csinálni.
1, idegent nem állítunk be spottolni
2, olyan ismerőst sem, akit még nem láttunk spottolni
3, ha a spotter/ek nem kérdeznek semmit a gyakorlat előtt, azt is elküldjük.Egy jó spotternek legalább annyira kell ismernie a gyakorlatot, mint az azt végzőnek.
-
rwin5
őstag
válasz
headhunter
#125755
üzenetére
ez meg egy szálas 70-es estére
[link] -
válasz
headhunter
#125663
üzenetére
-
aelod
veterán
válasz
headhunter
#125618
üzenetére
-
válasz
headhunter
#124853
üzenetére
Baszki

-
kk831228
addikt
válasz
headhunter
#124678
üzenetére
Szép... Ezektől a gyakorlatoktól ilyen lesz a hasam...?
Nem vettem még észre... ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Angel2014
addikt
válasz
headhunter
#124630
üzenetére
Én ma ott fekvőztem edzés mellnap has és kardió után...de csak 95 fok volt bent ...minden nap megyek 25 percet...
-
rwin5
őstag
válasz
headhunter
#124472
üzenetére
jajaja ez volt

-
sutyesz96
őstag
válasz
headhunter
#124123
üzenetére
Asszem igénybe veszem..
Köszi marketinges kolléga!

-
Ati007
őstag
válasz
headhunter
#124123
üzenetére
Akkor Angel fizetett troll 😁 azért csinálja hogy minnél többen prémium tagok legyenek hogy le tudják tiltani 😉
-
GoTReX
őstag
válasz
headhunter
#123782
üzenetére
"Genetically Gifted" ? Ja csak így szerényen? Vagy a sebészt hívják Mr Geneticallynak?

-
tamaskabacsi
újonc
válasz
headhunter
#123326
üzenetére
Hát persze,épp elég szánalmas ez,nem,hogy még ki is röhögtetem magam. Soha sem mentem tíz ismétlés alá.

Fandango : Köszi,érzem,hogy átérzed a problémánkat.

-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
headhunter
#123202
üzenetére
thx
-
Shingen
addikt
válasz
headhunter
#122910
üzenetére
Te bírod ezt a tagot?
-
Zola007
veterán
válasz
headhunter
#122910
üzenetére

-
Woodslave
félisten
válasz
headhunter
#122910
üzenetére
Engem rohadtul idegesít ahogy beszél nem tehetek róla. Az Oroszi gyk is aki mindent tud

-
freaghill
őstag
válasz
headhunter
#122910
üzenetére
Kikapcsoltam mikor azt mondta, hogy nem fontos a vitamin
-
sutyesz96
őstag
válasz
headhunter
#122673
üzenetére
Hatalmas film!

-
Alpachino
veterán
válasz
headhunter
#122422
üzenetére

Annyira azért nem dagadnak az erek.....

-
aelod
veterán
válasz
headhunter
#121566
üzenetére
Kali musclehöz képest értem az izmost.
-
Angel2014
addikt
válasz
headhunter
#121358
üzenetére
Szálasítás van? Mert lehet valaki szálkás is de semmit nem ér ha nincs az izomban kereszt szálak .pl tricepsz, mell, szokott látszani nagyon. És itt látszik az a teória is amit aliquis.nak mondtam , hogy épül fel az izom... hogy szakítjuk meg a hosszan futó izmokat keresztben és oda épül be az aminó minden edzéssel rétegesen felépítve .

-
bigmasterg
addikt
válasz
headhunter
#121358
üzenetére
A "szálásítás" legtöbbnél typo, csak simán átsiklottak a K felett.
Töbnél van, hogy ha megnyitod, akkor a leírásban már helyesen írják, csak a címben van K nélkül. -
Alpachino
veterán
válasz
headhunter
#121358
üzenetére
Angel mester szótárában benne van és ez itt a lényeg
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Radnix
senior tag
válasz
headhunter
#121358
üzenetére
-
Alpachino
veterán
válasz
headhunter
#121312
üzenetére
A 47-es pajszer még csak-csak össze jönne 92 kiló környékén.....no de szálason ? "kizárt dolog, mert nem tudom...."

-
Shingen
addikt
válasz
headhunter
#120981
üzenetére
Először azt gondoltam te eszed.

Durva..........(#120983) rwin5 Annyira telezabálom magam napok óta kondira gondolni sem merek.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Shingen
addikt
válasz
headhunter
#120965
üzenetére
Tudnék válogatni.

(#120964) Jojo5 Új évnél meg majd kokxos Új évet.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Woodslave
félisten
válasz
headhunter
#120872
üzenetére
Még 40 kiló - és le tudja vágni a lábkörmeit
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Shingen
addikt
válasz
headhunter
#120872
üzenetére

-
kk831228
addikt
válasz
headhunter
#120872
üzenetére

-
kk831228
addikt
válasz
headhunter
#120593
üzenetére
Szerintem inkább ez...: [link]
-
Shingen
addikt
válasz
headhunter
#120593
üzenetére
Hát ez ütös bazzzzzzzzzzzz
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
válasz
headhunter
#120593
üzenetére
Ez getzi

-
GoTReX
őstag
válasz
headhunter
#119833
üzenetére
'afaszt
-
rwin5
őstag
válasz
headhunter
#119833
üzenetére
asszem ennek van vmi videója aki a biotechet úgy reklámozza, hogy tripla adagot tol be az edzés előttiből, vagy valami hasonló okosságot mond.
-
Shingen
addikt
válasz
headhunter
#119833
üzenetére
Nem! KOKXOS!
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
kolosanyi
veterán
válasz
headhunter
#119723
üzenetére
Hát ez az, én ennyiért 1,5 kilót sütök itthon.

-
kolosanyi
veterán
válasz
headhunter
#118383
üzenetére
Bazzeg, a bunyós csaj olyan magas, mint én.

-
kolosanyi
veterán
válasz
headhunter
#118303
üzenetére
Fasza ízületkímélő gyakorlatok. Csinálják csak...
Gyorsan megcsináltam pár pistolt meg egykezes fekvőt erre a badass zenére, hogy lássam megy-e még. Megy...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Alpachino
veterán
válasz
headhunter
#118303
üzenetére
Szépek, ügyesek, erősek....de inkább a cirkuszi mutatványok topicjába ( ha van ilyen
) legközelebb 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Okos Otthon / Smart Home
- Tőzsde és gazdaság
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vezetékes FEJhallgatók
- Kezünkben a OnePlus 15 és az Oppo Find X9-ek
- Lassú lett a Windowsod? Ezeket kapcsold ki elsőnek!
- Kivégezheti a kisebb VGA-gyártókat az NVIDIA döntése
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Filmvilág
- További aktív témák...
- Dell Latitude 7410 Intel I7-10810U Refurbished - Garancia
- Netatmo Presence okos kültéri kamera / 12 hó jótállás
- REFURBISHED és ÚJ - HP Thunderbolt Dock G2 230W with combo cable (3TR87AA)
- iKing.Hu-Nothing Phone 3a Pro Grey Glyph stílus, 3 optikai zoom 12/256 GB -3 hónap garancia
- BESZÁMÍTÁS! ASUS TUF B760M i5 12400F 32GB DDR4 1TB SSD RX 6800 16GB ZALMAN Z1 Plus Cooler Master750W
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest





![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)

színvonalas részletes problémafeltáró és megoldás nyújtó cikk. Végre. 
4-5 óránként.




