Új hozzászólás Aktív témák

• #180429 Speeedfire félisten Agyrák666 #180427

  Új Válasz 2023-06-01 13:17:40 #180429

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Agyrák666 #180427 üzenetére

  Én szendóban szoktam használni vaj helyett. Nekem adja.

• #180401 Speeedfire félisten aelod #180398

  Új Válasz 2023-05-31 16:42:36 #180401

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #180398 üzenetére

  A vízfogyasztók 100%-a meghal! Ennyit erről.

  

• #180393 Speeedfire félisten attiati #180392

  Új Válasz 2023-05-31 15:07:10 #180393

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz attiati #180392 üzenetére

  Ez olyan, mint az index, vagy inkább mint a femina?

  

  Amúgy mindenki azt csinál, amit akar. Nekem így 40 körül már nem olyan jó az emésztésem, meg a gyomorsavam. Ha odafigyelek, akkor nincs nincs puffadás, szél.

• #180380 Speeedfire félisten Agyrák666 #180379

  Új Válasz 2023-05-31 13:10:00 #180380

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Agyrák666 #180379 üzenetére

  Ez nem új dolog. Hígul a gyomorsav, emiatt nem biztos, hogy elő lesz megfelelően emésztve. Persze ez egyénfüggő.

• #180375 Speeedfire félisten

  Új Válasz 2023-05-30 18:39:29 #180375

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  Tudtok ajánlani koffein mentes edzés előttit innen?

• #180227 Speeedfire félisten Xelo #180226

  Új Válasz 2023-05-25 14:12:03 #180227

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Xelo #180226 üzenetére

  Oké, csak én ezt vettem Nem tudtam, hogy van difi

• #180225 Speeedfire félisten Xelo #180193

  Új Válasz 2023-05-25 13:55:14 #180225

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Xelo #180193 üzenetére

  Na, én meg most rendeltem ostrovit-et....de legközelebb akkor erre az olimp ksm66-ra rákeresek.

• #180172 Speeedfire félisten bigmasterg #180171

  Új Válasz 2023-05-23 19:03:40 #180172

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz bigmasterg #180171 üzenetére

  Nekem sima biotech gurtni van, de unom tekergetni. 😂 😂
  Amúgy jól bírja.

• #180170 Speeedfire félisten marked one94 #180168

  Új Válasz 2023-05-23 15:05:32 #180170

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz marked one94 #180168 üzenetére

  És milyen volt a redőny madzag? Főleg milyen volt, hogy nem lehetett a redőnyt felhúzni?

• #180167 Speeedfire félisten

  Új Válasz 2023-05-23 13:18:18 #180167

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  Ezt ismeri valaki? Múltkor láttam egy csajnál, és megtetszett.

  

• #180003 Speeedfire félisten aelod #179997

  Új Válasz 2023-05-08 23:24:13 #180003

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #179997 üzenetére

  Ma már azzal toltam a teremben, meg a krémet tolom. Remélem hamar elmulik majd

• #179989 Speeedfire félisten aelod #179985

  Új Válasz 2023-05-08 14:25:04 #179989

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #179985 üzenetére

  Szerintem nem billen nagyon hátra. De esetleg valami csuklószorító, vagy hasonló segíthet? Van itthon csuklóra bandázs? Sajnos régebben is előjött már, bár akkor inkább fekvőtámasz miatt.

• #179983 Speeedfire félisten aelod #179982

  Új Válasz 2023-05-08 11:26:00 #179983

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #179982 üzenetére

  Köszi, akkor ez lesz. Van itthon labda, meg masszázs pisztoly is. Árnikát meg nézek patikában majd.

• #179979 Speeedfire félisten

  Új Válasz 2023-05-08 10:44:45 #179979

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  Tudtok ajánlani nekem valami jó izületvédőt, vagy megoldást csukló fájdalomra? Megint előjött, és már az is fáj ha az egykezest megemelem.

  Tudom, tudom.... [link]

• #179493 Speeedfire félisten Dazsar #179463

  Új Válasz 2023-03-30 19:13:33 #179493

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Dazsar #179463 üzenetére

  Én a strong appot használom erre.

• #179399 Speeedfire félisten marked one94 #179398

  Új Válasz 2023-03-24 09:04:17 #179399

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz marked one94 #179398 üzenetére

  Mind a kettőtöknek igaza, kezdődnek jó lehet. Meg lehet a kihívás jobban motiválja. De ha elmegy egy személyi edzőhöz, online coachhoz ugyan ezt kapja meg olcsóbban.

• #179390 Speeedfire félisten aelod #179386

  Új Válasz 2023-03-23 18:51:08 #179390

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #179386 üzenetére

  Jöhetnek rólad a tangas fotók.

• #179301 Speeedfire félisten Dinter #179299

  Új Válasz 2023-03-14 23:05:31 #179301

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Dinter #179299 üzenetére

  Ott lesz csak igazán sok ember

• #179296 Speeedfire félisten Rivaul #179295

  Új Válasz 2023-03-14 16:25:12 #179296

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Rivaul #179295 üzenetére

  Ha használtan veszi, és később bővíteni akarja akkor sem bukik sokat rajta. De alapból én is acélt vennék

• #179281 Speeedfire félisten aelod #179280

  Új Válasz 2023-03-13 16:26:09 #179281

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #179280 üzenetére

  Régen minden jobb vót. 😂

• #179278 Speeedfire félisten Ka999 #179277

  Új Válasz 2023-03-13 14:28:09 #179278

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Ka999 #179277 üzenetére

  Ami csak meleg vízben oldódik, nem annyira frankó cucc.

• #179260 Speeedfire félisten basaharc502 #179258

  Új Válasz 2023-03-11 23:08:19 #179260

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz basaharc502 #179258 üzenetére

  Akkor nézd meg jobban az összetevőket, és a kötő anyagokat. Illetve olvass utána ezeknek. Konkrétan a scitec, biotech és társai vitaminok a WC-be valók.

• #179256 Speeedfire félisten ztoldy #179251

  Új Válasz 2023-03-11 21:39:26 #179256

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz ztoldy #179251 üzenetére

  Laktat van benne, de csak a pluszban. A simában nincs magnézium. Én citrat és biszligicinatot szoktam mellé tolni.

• #179240 Speeedfire félisten w.miki #179239

  Új Válasz 2023-03-10 09:29:08 #179240

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz w.miki #179239 üzenetére

  Nem tudok akcióról. A plusban van extra pl omega3.

• #179235 Speeedfire félisten w.miki #179230

  Új Válasz 2023-03-07 09:41:30 #179235

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz w.miki #179230 üzenetére

  Ez a multi.

• #179228 Speeedfire félisten w.miki #179226

  Új Válasz 2023-03-06 19:42:55 #179228

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz w.miki #179226 üzenetére

  Ez is jó vitamin, LIFE EXTENSION TWO-PER-DAY. De emellé kell D3, és K2 is.
  Hát a GAL-ban normális vitaminok vannak, megfelelő arányban.
  A legtöbb vitaminban vagy fos a minőség, vagy nem jó az arány.

• #179224 Speeedfire félisten w.miki #179222

  Új Válasz 2023-03-06 18:40:44 #179224

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz w.miki #179222 üzenetére

  Én a Bio-Barát Biobolt boltban szoktam venni. Olyankor veszek ott még pár dolgot.

• #179195 Speeedfire félisten aelod #179194

  Új Válasz 2023-03-01 15:15:55 #179195

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #179194 üzenetére

  Igen, Robi szeret rárepülni ezekre
  Ezért nagyon káros a sok női magazin, meg bulvár.

• #179193 Speeedfire félisten aelod #179192

  Új Válasz 2023-03-01 14:48:22 #179193

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #179192 üzenetére

  Itt is van egy mellé [link]

• #179190 Speeedfire félisten aelod #179189

  Új Válasz 2023-03-01 13:30:31 #179190

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #179189 üzenetére

  Aki méri a cukrot, és fel évente jár szűrésre nem biztos hogy teljesen egészséges.

• #179188 Speeedfire félisten aelod #179186

  Új Válasz 2023-03-01 12:18:44 #179188

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #179186 üzenetére

  A rost, és a zsír lassítja a felszívódást emiatt nem lesz akkora válasz rá.
  De pl a kovászos uborka is segít az inuzlinban kaja előtt.

• #179185 Speeedfire félisten _NCT #179178

  Új Válasz 2023-03-01 10:14:53 #179185

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz _NCT #179178 üzenetére

  Edzés közben is le tud esni a cukor. Esetleg 1-2 szőlőcukrot dobj be edzés közben. Az edzés előtti zabba dobhatsz egy kevés bogyós gyümit, némi zsírt, akár fehérjét is hogy ne ugorjon ennyire fel a cukrod.

• #179166 Speeedfire félisten w.miki #179164

  Új Válasz 2023-02-28 15:43:56 #179166

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz w.miki #179164 üzenetére

  Inkább egy gal multivitamin, magnézium, omega 3. Sok zöldség, gyümölcs.

• #179163 Speeedfire félisten aelod #179162

  Új Válasz 2023-02-28 15:05:02 #179163

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #179162 üzenetére

  Igen, kisebb. Viszont a volumen meg több. Fejlődés így is van.

• #179161 Speeedfire félisten aelod #179159

  Új Válasz 2023-02-28 13:32:26 #179161

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #179159 üzenetére

  Én nem érzem placebónak. Végre nem úgy kelek edzés másnapján, mint akit összevertek.

• #179154 Speeedfire félisten Woodslave #179151

  Új Válasz 2023-02-27 21:30:41 #179154

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #179151 üzenetére

  Szerintem nem mindegy, hogy pl 150kg-nál engeded el a hasüregi nyomást, vagy 100kg-nál. De erről néznék egy statisztikát, hogy kisebb a sérülés.
  Amúgy így közel a 40-hez, amúgy is jobb szeretek 10 fölötti sorozatokat csinálni, mert azt vettem észre hogy jobban tudok regenerálódni.

• #179150 Speeedfire félisten Woodslave #179146

  Új Válasz 2023-02-27 15:06:39 #179150

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #179146 üzenetére

  Mert nem csak gyenge, de b*zi is leszek?!

• #179143 Speeedfire félisten

  Új Válasz 2023-02-27 14:16:34 #179143

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  Woodslave & marked one94: Én csinálnék lehúzást, a derekam is bírja. Viszont decemberben volt egy edzés amikor azt hittem here sérvet kaptam, 2 hétig nem tudtam se állni, se ülni. Azóta se az igazi...aztán inkább parkoló pályára raktam. De lehet később vissza vezetem buzis 15-20 ismétlésekkel.

  
  aelod: A derékra értettem, aki színpadra készül ott meg vékony derék kell.

• #179135 Speeedfire félisten Janaboy #179133

  Új Válasz 2023-02-27 11:03:02 #179135

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Janaboy #179133 üzenetére

  A régi testépítők sokszor erőemelőkből váltak ki. Szokták mondani, hogy vastagít a felhúzás. De azért sok testépítő ezzel alapozta meg a tömeget.
  Én szerettem ezt a gyakorlatot, jól lehet vele haladni. De gondolom a legtöbb fiatal faszoskodás miatt csinálja, mert itt lehet a legnagyobb súlyt megmozgatni. Az meg jobban hangzik, hogy 200-at húz, mint hogy 100-al nyom fekve. 200 > 100

• #179119 Speeedfire félisten ztoldy #179118

  Új Válasz 2023-02-26 12:16:29 #179119

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz ztoldy #179118 üzenetére

  Régen a carnivorban is volt kreatin, ez változott?

  A carnivor szarabbul oldódik, mint az amix.

• #179108 Speeedfire félisten Rivaul #179107

  Új Válasz 2023-02-22 13:09:03 #179108

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Rivaul #179107 üzenetére

  Én tőlük vettem a marha fehérjét, egész jó.

• #179089 Speeedfire félisten aelod #179088

  Új Válasz 2023-02-21 14:21:36 #179089

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #179088 üzenetére

  Ahh, végig olvastam. Hát, érdekes volt Sanyi.

• #179086 Speeedfire félisten Woodslave #179083

  Új Válasz 2023-02-21 09:33:35 #179086

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #179083 üzenetére

  Most már írjátok le a sztorit srácok.

  Amúgy én dolgoztam vele tavaly, nekem szimpatikus volt.

• #179078 Speeedfire félisten aelod #179074

  Új Válasz 2023-02-20 23:10:56 #179078

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #179074 üzenetére

  Téged mindenki letilt.

• #179048 Speeedfire félisten aelod #179046

  Új Válasz 2023-02-20 09:08:09 #179048

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #179046 üzenetére

  Ne írd nekik az inzulint, mert tényleg beszerzik valahonnan.

• #179045 Speeedfire félisten Woodslave #179035

  Új Válasz 2023-02-19 21:40:01 #179045

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #179035 üzenetére

  Pl gymbeam is árul ilyet. Elég sok helyen van.

• #178999 Speeedfire félisten Aszpik #178997

  Új Válasz 2023-02-15 12:58:08 #178999

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Aszpik #178997 üzenetére

  Alacsonyan is kell tartani a zsírt, ezzel nincs gond. De ha nehezedre esik kibírni 2 kaja között, akkor miért ne? Nem profi versenyző vagy. Itt meg nem ezen fog múlni.

• #178995 Speeedfire félisten Aszpik #178992

  Új Válasz 2023-02-15 12:34:08 #178995

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Aszpik #178992 üzenetére

  Egyél mellé több zöldséget, vagy zsírt hogy lassítsd a felszívódást.

• #178946 Speeedfire félisten ztoldy #178944

  Új Válasz 2023-02-13 14:59:52 #178946

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz ztoldy #178944 üzenetére

  Én pl csak amiatt iszom, mert jobban emésztem. Felőlem lehetne szója is, hobbi sportolóként nem igazán érdekel

  Nekem nagyon ízlik, én még dobok hozzá holland kakakót a zabpehelyhez pluszban.

• #178943 Speeedfire félisten Woodslave #178941

  Új Válasz 2023-02-13 14:30:45 #178943

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #178941 üzenetére

  Hát a carnivorhoz/amixhoz képest ez a wheyprotein-es jobbak jobb. Én zabkása/rizskásába rakom ott nincs gond. De shakerben is elég jól oldódik, max a shaker szélére ragad egy kevés.

  
  ztoldy: Őszintén? Szerinted ez számít? Ezen fog múlni, hogy izmos leszel vagy sem?
  Ízre, oldódásra a tejsavó a best, ez tény.

• #178940 Speeedfire félisten Woodslave #178939

  Új Válasz 2023-02-13 14:09:52 #178940

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #178939 üzenetére

  Csokis marha fehérjét kell venni akkor

  

• #178933 Speeedfire félisten flash- #178927

  Új Válasz 2023-02-13 09:50:37 #178933

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz flash- #178927 üzenetére

  Napközben visszahűtött basmati rizs/burgonya, édesburgonya, kuszkusz, köles stb.
  Edzés előtt én pl rizskását szoktam, esetleg zabpehely. De egy szendó is tök jó erre.
  A fehérjét ennyire nem vedd komolyan. Legyen minőségi hús fogyasztás. Az ilyen fehérje por inkább plusz legyen csak.

  A gyors ch-ra meg annyit, hogy ha van mellé zöldség, zsír, fehérje akkor már lassabb lesz a felszívódás.
  Fermentált zöldséggel kezdve a kaját még jobb hatással van a felszívódásra.

• #178920 Speeedfire félisten Flash Gordon #178919

  Új Válasz 2023-02-10 16:33:40 #178920

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Flash Gordon #178919 üzenetére

  Esznek azért bogyókat, gyökereket, hínárt, fűféléket. Nem csak húsból áll a kajájuk.

• #178918 Speeedfire félisten Qtya123 #178917

  Új Válasz 2023-02-10 16:12:37 #178918

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Qtya123 #178917 üzenetére

  Ez nem olyan kevés szerintem. Biztos megvan a napi ajánlott adag minimuma, 20-25g.

• #178915 Speeedfire félisten F34R #178914

  Új Válasz 2023-02-10 14:05:38 #178915

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz F34R #178914 üzenetére

  A 100g rost, hogy jött ki? 20-40g amit szoktam látni, hogy ajánlott.

• #178913 Speeedfire félisten aelod #178912

  Új Válasz 2023-02-10 13:22:23 #178913

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #178912 üzenetére

  Mire alapozod ezt?

• #178909 Speeedfire félisten aelod #178907

  Új Válasz 2023-02-10 09:08:38 #178909

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #178907 üzenetére

  Molnár Peti pl azt mondja, hogy 1.5x annyi zöldség kell, mint amennyi húst eszel.

• #178905 Speeedfire félisten Woodslave #178903

  Új Válasz 2023-02-09 21:06:03 #178905

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #178903 üzenetére

  A tanulmányok szerint inkább segít a sok rost, mint nem. Rendben tartja a jó bélbacikat, segíti az emésztést. Kevesebb a vastagbélrák kockázata stb. Jankó Robinál elég sok ilyen van, engem meggyőz

• #178899 Speeedfire félisten Woodslave #178898

  Új Válasz 2023-02-09 15:12:35 #178899

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #178898 üzenetére

  Én ilyen leveszöldségeket szoktam venni, dobok mellé rizstésztát, némi fűszert. Így a napi zöldség, és folyadék fogyasztás is eléggé meg van dobva.

• #178897 Speeedfire félisten Woodslave #178894

  Új Válasz 2023-02-09 14:54:35 #178897

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #178894 üzenetére

  Hát, én igyekszem odafigyelni.
  Napi 25 deka gyökérzöldség, 10-15 deka kovászos uborka, 10-20 deka gyümölcs, 10g chiamag. Emellett 1-2 adag rostkomplexet szoktam még enni, illetve néha utifűmaghéjat. Valamennyi rost még van a burgonyában, kuszkuszban, zabban és kókuszreszelékben is ha azt eszek.

• #178892 Speeedfire félisten Woodslave #178890

  Új Válasz 2023-02-09 12:26:42 #178892

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #178890 üzenetére

  Előd is izmos, de tudjuk hogy ő kokszos is

  Jaja, nekem is csak a zab-/rizskásába kell a fehérje, hogy el tudjam osztani rendesen a napi fehérje adagot.

• #178889 Speeedfire félisten Woodslave #178888

  Új Válasz 2023-02-09 10:53:20 #178889

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #178888 üzenetére

  izmos lettél vagy sem
  és ha már alapból izmos volt?

• #178880 Speeedfire félisten benfolds #178879

  Új Válasz 2023-02-08 23:28:40 #178880

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz benfolds #178879 üzenetére

  Én lidlben szoktam venni, az nem rossz.
  De ja, ha van hentes az az igazi.

• #178874 Speeedfire félisten JoolsNOS #178871

  Új Válasz 2023-02-08 11:31:07 #178874

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz JoolsNOS #178871 üzenetére

  Amíg nincs betiltva, addig kell venni.

• #178869 Speeedfire félisten aelod #178868

  Új Válasz 2023-02-08 10:12:21 #178869

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #178868 üzenetére

  Aki ezeket nem használja, szégyellje magát?

• #178866 Speeedfire félisten Szilágyi84 #178864

  Új Válasz 2023-02-08 09:23:40 #178866

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Szilágyi84 #178864 üzenetére

  Szerintem az egy jó koncentrátum. De sokan itt a pjurgoldot veszik, az is jó lehet. De tényleg nem ezen fog múlni, hogy a napi 120-200g fehérjéből 20g az most isolátum, koncentrátum vagy mi.

• #178863 Speeedfire félisten benfolds #178862

  Új Válasz 2023-02-07 23:35:33 #178863

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz benfolds #178862 üzenetére

  Azért a zsír erős benne. De ja, sok benne a fehérje. Én maradok a darált marhanal, abban is van majdnem ennyi fehérje. 😂

• #178860 Speeedfire félisten Szilágyi84 #178857

  Új Válasz 2023-02-07 22:35:48 #178860

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Szilágyi84 #178857 üzenetére

  Nem ezen fog múlni. Ne puffadj tőle, legyen finom. Esetleg nézd azt, hogy ne legyen olcsó szarral felutve. Kreatin, aminosav stb

• #178855 Speeedfire félisten

  Új Válasz 2023-02-07 19:18:22 #178855

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  Nyílt egy új terem a vajda Péter Hungária sarkán, power gym. Nem túl nagy, viszont szerintem jók a gépek. Aycmal megéri, havi díjasan már kérdéses.

• #178811 Speeedfire félisten aelod #178810

  Új Válasz 2023-02-04 16:38:56 #178811

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #178810 üzenetére

  Úgy legyen jobb, hogy havonta +2kg izmot hozzon.

• #178809 Speeedfire félisten Maximum1 #178807

  Új Válasz 2023-02-04 15:50:40 #178809

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Maximum1 #178807 üzenetére

  Az lenne csak az igazi edzés előtti
  Amúgy siófokon az f5 a régi flörtben van, ott is vannak bulis hétvégék. Nekem mondjuk picit fura.

• #178804 Speeedfire félisten benfolds #178803

  Új Válasz 2023-02-03 14:29:48 #178804

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz benfolds #178803 üzenetére

  Eddig ki voltál pattintva?

• #178802 Speeedfire félisten Qtya123 #178800

  Új Válasz 2023-02-03 09:47:58 #178802

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Qtya123 #178800 üzenetére

  Ja, vágom. Nemzetköziben elég erős fizuk vannak. Tökre meg tudom érteni, hogy más pályát választanak mások.

• #178799 Speeedfire félisten Macka #178793

  Új Válasz 2023-02-03 09:07:13 #178799

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Macka #178793 üzenetére

  Szüleim tanárok, elég jól ismerem mi megy a háttérben. Sok tanárnak másod állás kell. Így én sem lennék motivált. Csórik 40 éves munkaviszonnyal ketten kevesebbet keresnek, mint én.

• #178774 Speeedfire félisten pohár #178773

  Új Válasz 2023-02-01 16:32:32 #178774

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz pohár #178773 üzenetére

  3e/órától a csillagos ég. Változik teremtől, meg településtől is. Ha csak párszor mész el, hogy az alapok meglegyenek szerintem már az is jó.

• #178770 Speeedfire félisten Apollyon #178765

  Új Válasz 2023-02-01 13:58:13 #178770

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Apollyon #178765 üzenetére

  Bio tojás szinte mindenütt van.
  30 alatti darált húsok is vannak bőven, nem lehetetlen. Pl lidlben daralt marha 5% zsír, darált pulyka 7%. De van gmo mentes karaj, és csirkemell is.
  Pl ezek osanban is vannak, sőt ott még npk marha is ami 2% zsírral van.

• #178761 Speeedfire félisten Qtya123 #178760

  Új Válasz 2023-02-01 12:40:32 #178761

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Qtya123 #178760 üzenetére

  Jó is a kolbász, meg a kenyér is. De a hurka is kis rizs, meg belsőség.
  De ha pl egy nap eszel 5x, egy héten 35 étkezés. Ha ebből csak 2-3 ilyen, akkor nagy gond nincs.
  De ahogy írod a sok zsíros kaja, péksütik. Én nem is értem, hogy tudnak megélni egymás hegyén hátán.

• #178752 Speeedfire félisten Woodslave #178751

  Új Válasz 2023-02-01 10:53:58 #178752

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #178751 üzenetére

  Ott van a nevében PROharder, PROtein, ebből lesz egy nemzetközi brand.

• #178746 Speeedfire félisten pohár #178739

  Új Válasz 2023-02-01 09:35:24 #178746

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz pohár #178739 üzenetére

  Hát, ez csak az én véleményem, és én nem vagyok edző.
  Csinálnék 3 teljes test edzést a héten, az edzések között pihenőnapokkal.

  A edzés:
  3x12 mellről nyomás gépen
  3x12 lábtoló
  3x12 melltámaszos evezés
  2x20 oldalemelés gépen/csigán
  2x20 előreemelés
  2x20 tricepsz letolás kötéllel
  2x20 bicepsz ülve egykezesekkel

  B edzés
  3x12 tárogatás gépen
  3x12 guggolás keretben
  3x12 lehúzás gépen
  2x20 oldalemelés gépen/csigán
  2x20 előreemelés
  2x20 tricepsz letolás kötéllel
  2x20 bicepsz ülve egykezesekkel

  De ajánlott lenne azért az edző szerintem. Jobban tudnál haladni vele, és a rendes kivitelezést tanulnád meg.

• #178737 Speeedfire félisten pohár #178736

  Új Válasz 2023-01-31 23:02:20 #178737

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz pohár #178736 üzenetére

  Szerintem trx, egykezes sulyzok, fekvotamasz, guggolas.
  Ha terembe akarsz menni, akkor esetleg érdemes lehet edzohoz menni pár hétig.

  Vagy valami teljes test edzés, ha nem akarsz menni edzohoz. Pár gépes gyakorlat, azokkal nagyon nem lehet mellé lőni.

  Grat a fogyashoz.

• #178723 Speeedfire félisten HussarF #178722

  Új Válasz 2023-01-31 15:44:12 #178723

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz HussarF #178722 üzenetére

  Csak trollkodik szerintem, 4 napos account.

• #178715 Speeedfire félisten Woodslave #178714

  Új Válasz 2023-01-31 14:28:18 #178715

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #178714 üzenetére

  Látom még mindig szereti lementeni a fotókat

• #178711 Speeedfire félisten vaakuum #178707

  Új Válasz 2023-01-31 13:12:38 #178711

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz vaakuum #178707 üzenetére

  Vagy ott a csiiiiirke, jó csiiiiirke. [link]

• #178701 Speeedfire félisten Woodslave #178699

  Új Válasz 2023-01-31 10:15:07 #178701

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #178699 üzenetére

  Én most 2x karozok, de csak szettben 1-1 gyakorlat. Hátazásnál amúgy is kap valamennyit.

• #178673 Speeedfire félisten Qtya123 #178672

  Új Válasz 2023-01-30 19:38:31 #178673

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Qtya123 #178672 üzenetére

  A gyomorégés az jellemzően gyomorsav hiány vagy többlet. Általában hiány miatt van. Lehet túl nehéz kaja volt este

• #178670 Speeedfire félisten Aranygyerek #178668

  Új Válasz 2023-01-30 16:53:01 #178670

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Aranygyerek #178668 üzenetére

  Szerintem érdemes lehet megnézni amit bigmasterg írt, jó árban van. Esetleg jófogáson nézelődni. Szerintem erőkeretben nem lesz nagy difi. Max padból lehet esetleg jobbat venni, ha a srác nehezebb.

  Ezt pl megnézném mindenképp, már csak az ára miatt is. [link]

• #178666 Speeedfire félisten aelod #178665

  Új Válasz 2023-01-30 16:36:19 #178666

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #178665 üzenetére

  Amíg zuglóban laktam oda jártam, én szerettem. Jók voltak a gépek, az emberek is egész normálisak voltak. Edzőből is volt normális. Jobban bejött, mint a mostani f5 kőbánya, vagy a lurdy.

• #178664 Speeedfire félisten aelod #178663

  Új Válasz 2023-01-30 16:18:44 #178664

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #178663 üzenetére

  Kevés edzés előttit tolsz, lehet az a baj.
  Amúgy tényleg elég diszkós, főleg este. Napközben nem zavaró.

• #178661 Speeedfire félisten bigmasterg #178660

  Új Válasz 2023-01-30 16:13:38 #178661

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz bigmasterg #178660 üzenetére

  Kell venni pár homokzsákot, vagy a szélekre hegeszteni még v alakban 20-30 centit, hogy jobban terpesszen. Amúgy szerintem itt csak annyi kellene, hogy belül legyen az rúd akasztó része.

  Én a kőbányai f5-be járok javarészt ott elég alap a keret, de nem volt még ilyen gondom, igaz én nem is guggolok 200 kilókkal.

  De pl sxl-ben ezt a nautilus keretet nagyon szerettem. Viszont ezek tuti 300-tól indulnak

  

• #178658 Speeedfire félisten persil #178655

  Új Válasz 2023-01-30 15:44:45 #178658

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz persil #178655 üzenetére

  Ezekkel az a baj, hogy nagyon korlátozott amire tudod használni.

  
  bigmasterg: Lehet, de szerintem egy kombi gépnél mindenképp jobb lenne.
  Bár 0. körben egy pad, 2db egyzeses, 1db egyenes rúd jobb lenne súlyokkal. Esetleg erőkeret helyett, sima tartó.

  

• #178653 Speeedfire félisten bigmasterg #178649

  Új Válasz 2023-01-30 15:30:25 #178653

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz bigmasterg #178649 üzenetére

  150-ből vennék egy padot, meg keretet. Akár használtan, vagy olcsón valakivel hegesztetni egyet. Meg mellé használtan súlyokat, amennyit csak lehet.

• #178635 Speeedfire félisten troller #178634

  Új Válasz 2023-01-30 12:22:10 #178635

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz troller #178634 üzenetére

  Attól még hogy böjt van érdemes számolni a kaját. 😂

  Amúgy az a sima vacsi mi volt ami 3200 kalória? Egy fél újévi malac, meg 2kg krumpli?

• #178630 Speeedfire félisten Woodslave #178629

  Új Válasz 2023-01-30 10:52:41 #178630

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #178629 üzenetére

  Ja hát függ a kaja mennyiségtől erősen. 3-4000 kalóriát lehet én sem ennék meg már 8 óra alatt

  Aha, a leangains lesz szerintem is. Ismerős a név.

• #178628 Speeedfire félisten Woodslave #178627

  Új Válasz 2023-01-30 10:41:55 #178628

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #178627 üzenetére

  Amúgy a böjt annyira nem új dolog, még a régi tesztoszteron magazinra te biztos emlékszel. Ott volt már akkor is egy cikk a 8-16 órás evésről. De valami nevet is adtak neki.
  Nekem sokszor bejön, hogy reggel nem eszek. Régebben se voltam mindig éhes reggel.
  Viszont van amikor reggel is éhes vagyok. Általában délben eszek először, 8kor utoljára.

• #178626 Speeedfire félisten Woodslave #178623

  Új Válasz 2023-01-30 10:33:38 #178626

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #178623 üzenetére

  Arról nem is beszélve, hogy az alvás minőségre is hatással lesz ha emésztenie kell éjjel.

• #178622 Speeedfire félisten aelod #178620

  Új Válasz 2023-01-30 09:32:45 #178622

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #178620 üzenetére

  Mert túl gyorsan szívódik fel, és alvás közben így le lesznek bontva az izmai reggelre.
  Te is ha kazeint ennél esténként, már az open színpadon lennél.

• #178619 Speeedfire félisten Nova96 #178617

  Új Válasz 2023-01-30 09:03:44 #178619

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Nova96 #178617 üzenetére

  Lazac, marha ezek elég lassan szívódnak fel.

• #178615 Speeedfire félisten F34R #178613

  Új Válasz 2023-01-27 20:26:58 #178615

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz F34R #178613 üzenetére

  yapp

• #178611 Speeedfire félisten aelod #178568

  Új Válasz 2023-01-27 17:25:49 #178611

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #178568 üzenetére

  A kedvenc tiktok csatornádat tiltották. Nem lesz több gyúrós vicc.

Új hozzászólás Aktív témák