Új hozzászólás Aktív témák

• #13378 Jim-X őstag Nightmare #13370

  Új Válasz 2013-03-27 09:01:19 #13378

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jim-X

  őstag

  válasz Nightmare #13370 üzenetére

  Ha tömegelsz mint az "állat" és nem tartozol bele abba a szerencsés tízezerbe (vagy kevesebbe) akkorléred azt, hogy felszedsz magadra egy tonna zsírt...

  Szerintem lassabb, moderáltabb tömegelés a lehető legkevesebb zsírosodással és aztán diéta! Bár ugye ezt is embere válogatja, hogy kinek mi a lassú és mi a gyors A ciklizálás a lényeg.

• #13377 #48584626 törölt tag Nightmare #13370

  Új Válasz 2013-03-27 09:01:16 #13377

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #48584626

  törölt tag

  válasz Nightmare #13370 üzenetére

  (#13370) Nightmare

  En probaltam a gyors tomegelest sok ch-val, meg is lett az eredmenye, gyorsan feltomegeltem magamra vagy 10 kilo zsirt, meg egy keves izmot Legkozelebb nem igy csinalom, hanem lassan. Nyilvan akinek olyan a genetikaja, hogy nehezen zsirosodik, az tolhat annyi ch-t amennyit bir, plane ha kokszol is melle.

  (#13371) meroly

  Mondom en hogy teged nyilvan nem erint. Hogy lebuziztalak volna, az most hirtelen nem remlik, nem igazan szokasom, de kizarva persze nincs A lanyom 8 eves. Tevemusort egeszen a kozelmultig egyaltalan nem nezett, azt sem tudja mi az a minimax. Hetkozben nincs tevezes, hetvegen pedig max. 1 ora maponta, vagy egy elore kivalasztott tevemusor (altalaban valami szoftos rajzfilm, vagy gyerekvetelkedo) vagy pedig DVD.

  (#13374) Jim-X

  nem tudom emlekszik-e meg itt valaki a hetfoi adasszunetre? Meg arra amikor ket csatorna volt osszesen?

• #13373 Casanova* veterán Nightmare #13370

  Új Válasz 2013-03-27 08:43:01 #13373

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz Nightmare #13370 üzenetére

  én is a lassabb tömegelésre szavazok. tiszta izomtömegnövelés!

  ez érdekes: Glikémiás Index - GI táblázat

  Bagett Magas 95
  Rizstészta Magas 92

  anno ezektől híztam rendesen... bagettet jaj,de imádom! nem szabad ilyet enni,brutál hízlal!

• #13372 Tamoo nagyúr Nightmare #13370

  Új Válasz 2013-03-27 08:38:36 #13372

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tamoo

  nagyúr

  válasz Nightmare #13370 üzenetére

  Én ha tömegelnék megpróbálkoznék először valami mérsékelt emeléssel, aztán mondjuk ~2hetente növelni az adagot amíg nem kezdenék erősen zsírosodni. Na akkor pánikszerűen visszavenném.
  "Diétás étrendet" tartva, csak alacsony glikémiás indexű cuccokkal.

  De szerintem kérdezd macikos-t! Neki nagyobb tapasztalata van!

  Legnagyobb mese a Lúdas Matyi!

Új hozzászólás Aktív témák