Új hozzászólás Aktív témák

• #145717 Lacy6 senior tag inferno88 #145714

  Új Válasz 2018-06-07 11:30:53 #145717

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Lacy6

  senior tag

  válasz inferno88 #145714 üzenetére

  Hát én nem is tudom mit csinálnék, ha ilyen genetikám lenne
  Én 90 kg-ról indultam és most vagyok 71.
  2000-2300 napi kalóriával és heti 2-3 edzéssel értem el.
  Most a cél még 65 kg, majd onnan egy 3000-3500 kalóriás tömegnövelés 1-1,5 évig.
  Utána megint diéta, majd szintentartás edzéssel és kajával.
  Úgy érzem van bennem, annyi kitartás hogy megcsináljam.

Új hozzászólás Aktív témák