Új hozzászólás Aktív témák

• #146402 kicsiogre tag Angel2014 #146396

  Új Válasz 2018-06-16 11:11:36 #146402

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kicsiogre

  tag

  válasz Angel2014 #146396 üzenetére

  Most jön , aztán félrekajálsz stb aztán viszahizod és jösz hogy nem érted miért van meg nehéz a csontod pajzsmirigybeteg vagy stb úgy tervez hogy ez évekig tart, csak gondolj bele ezt meddig tudod tartani? Kb. 2200 kaloria ( szerintem) ami kénne neked aztán lehet a makrokal játszani( most lehet lehurogtok de ebbe heti egy csalokaja belefér- persze okosan mértékel)

• #146399 Jim-X őstag Angel2014 #146396

  Új Válasz 2018-06-16 10:38:17 #146399

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jim-X

  őstag

  válasz Angel2014 #146396 üzenetére

  Persze, hogy "jon" mert meg ha meg is van a normal BMR-ednek megfelelo kaloria (ami mostanaban nincs ugye) akkor is edzel es kardiozol, mint az allat = koplalsz.

  Ezt kell megertsed a BMR pont azt jelenti, hogy ennyi kell ahhoz, hogy az alapveto elettani funkcioid mukodjenek. Ha reggelente lesetalsz turos buktaert meg meg elviszed este a Buksit setalni, mar nem ennyi kell... Es akkor meg nem is beszeltem arrol ha kipakolsz egy hajonyi zsak cukrot napi 8 oraban... Vagy esetleg 200kilos fekvenyomasokat videozol...

• #146398 gyuri860213 tag Angel2014 #146396

  Új Válasz 2018-06-16 10:16:07 #146398

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gyuri860213

  tag

  válasz Angel2014 #146396 üzenetére

  
  Felfogod te amit itt írunk neked? Lehet hogy most szépen jön de később ez nem így lesz. ha szerencséd van csak megáll a fogyás és te abba hagyod a diétát és talán nem hízod vissza, de ha nem így lesz akkor visszaugrik rád az a 20kg. Tudod jo-jo effektus... Beszélj már valami cimborával akinek jobban hiszel mint nekünk. BIztos Chepeliában is van rendes edző.

• #146397 BÁ Nutrition addikt Angel2014 #146396

  Új Válasz 2018-06-16 10:15:11 #146397

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Angel2014 #146396 üzenetére

  Oke csak Irtad h 20 kilot fogytal 2 het alatt, aztan h 2-t ra ket hetre aztan megin ra ket hetre ugyanott vagy, semmi kozom hozza, bar drukkolok neked, de ez nem tunik optimalis iranynak. Minimum meg kene hintaztatni a caloriabeviteled szerintem de nem vagyok szakerto csak felvetem h mit gondulsz?

Új hozzászólás Aktív témák