Új hozzászólás Aktív témák

• #147598 Radnix senior tag Pintim.... #147593

  Új Válasz 2018-07-03 10:42:31 #147598

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz Pintim.... #147593 üzenetére

  Szerettem volna "viccesen" fogalmazni, de nem jön át a humorom, szóval kifejtem egy kicsit:
  Amíg nem vagy tisztában a tápanyagbeviteleddel, gondolok itt főleg az energiabevitelre (hány kalóriát eszel egy nap), addig közel lehetetlen lefogyni.
  Küldtem neked egy linket, ami egy roppant hasznos eszköz: a segítségével nyomon tudod követni, hogy a nap folyamán mit és mennyit eszel.
  A hét minden napján fel kell jegyezned, hogy mennyit eszel, és ha megvan, akkor megnézed, hogy átlagosan naponta mennyi volt az energiabeviteled.
  Mivel most nem fogysz, ezért egy dolog biztos: a kalkulált számnál alacsonyabb kalóriabevitelre lesz szükséged a fogyáshoz.

  simple as dat

  (#147597) Woodslave: Én meg járatom a számat feleslegesen

Új hozzászólás Aktív témák