Új hozzászólás Aktív témák

• #148493 Zola007 veterán kicsiogre #148492

  Új Válasz 2018-07-23 13:40:02 #148493

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz kicsiogre #148492 üzenetére

  kitörés
  kitörésben tartás
  helyben kitörés szalaggal
  egylábas fekvő lábemelés szalaggal
  fekve lábnyújtás felhúzott lábbal bokasúllyal
  oldalra kilépés
  peterson step up
  padra lépés
  fekvő térdhajlítás csigán
  kitörés keretnél gumiszalaggal
  combfeszítés keretnél szalaggal
  állva előremelés, oldalraemelés (be/ki), hátraemelés szalaggal

  Hirtelen ennyi jutott eszembe, ami térdstabilizáló és combizomerősítő gyakorlat
  egyikhez sem kell se bandázs, se terem, se guggolni.
  De lehet még cifrázni, ezért mondom, hogy keress fel egy szakembert

Új hozzászólás Aktív témák