Új hozzászólás Aktív témák

• #153286 neophyte79 tag Woodslave #153284

  Új Válasz 2018-12-09 10:32:56 #153286

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  neophyte79

  tag

  válasz Woodslave #153284 üzenetére

  Rosszul aludtál?

  Amit elfelejtesz, hogy izomtömegről van szó. Sovány izomtömeg. Nem testtömeg.
  Tudod mennyi az sovány izomtömege egy átlagos embernek? Bőr, szervek, csont, vér, folyadék...vond le. És kapsz egy iszonyatosan kicsi számot. Ha ezt felszorzod kettővel, akkor is nagyon meg fogsz lepődni.

  Még mindig rosszul közelíted meg a kérdést, mert nem abban gondolkodsz, amiben kellene. Olvasgasd a T-nation-t, és az egyéb szarokat, de a lényeg nem ezen van.

  Amikor pubertás korban megnőttél, akkor figyeltél a fehérjére?

  Nekem milyen fizikumom van? Semmilyen. De megint beleestél abba a hibába, hogy a faszméregetés a fontos, nem a tudás.

  Flash: Jól tudod. A test nettó fehérje forgalma kicsit alatta van annak a számnak, amit írtál, de ebből 50-70 grammot kell pótolni naponta, ez egy ideig kitolható izomveszteség nélkül. Ami kiürül, azt kell bevinni.
  A szervezet aminosav igénye alacsonyabb,,mint gondolnád.

  Te is felnőttél, megnőttél és nem figyeltél arra amit eszel. Innentől pedig nincs miről beszélgetni.

Új hozzászólás Aktív témák