Új hozzászólás Aktív témák

• #162426 benfolds őstag proci985 #162425

  Új Válasz 2020-02-13 14:01:13 #162426

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  benfolds

  őstag

  válasz proci985 #162425 üzenetére

  köszi mindenkinek. igen, ha egy ilyen után tudnál aludni, az sokat segítene, de az, hogy taccsra teszed magadat, plusz még nem is alszol utána, az már egy kicsit sok.
  edzés közben a pulzusom nem volt szerintem túl magas, legalábbis közel sem olyan volt, mint biciklizés vagy futás közben. egyébként ahogy medica ajánlotta, vasárnap kipróbáltam az intervallum edzést. egy majdnem függőleges domboldalon futottam felfelé fél percig, ahogy bírtam. utána egy perc pihenő, majd ismétlés. 10-et kellett volna, de 5 után azt mondtam, hogy kezdésnek elég lesz. nem volt nálam a mellkaspánt, de a pulzusom elérte a saját maxomat, az biztos. ziháltam minden etap után, mint az állat.

Új hozzászólás Aktív témák