Új hozzászólás Aktív témák

• #164102 aelod veterán Speeedfire #164100

  Új Válasz 2020-03-30 16:14:30 #164102

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Speeedfire #164100 üzenetére

  Ha jól emlékszem te azt írtad, hogy gyengék a szalagjaid ugye? Na most ha még jobban leveszed a terhelést róluk akkor csak nagyobb kárt okozol mint ami most van.
  Sok ember köti fel a bandázst és használ övet guggoláshoz olyan súlyoknál ahol egyáltalán nincs ezekre szükség. Core stabilizáció, légzés technika (nem jut eszembe a szakzsargon, Marked segíts) mozgás adoptáció, helyes kivitelezés és csak utána bandázs és öv. A sérülés engem is megtanított ezekre azóta nem is használok semmit guggoláshoz. Mondjuk most nem is edzek

• #164101 proci985 MODERÁTOR Speeedfire #164100

  Új Válasz 2020-03-30 15:42:04 #164101

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  proci985

  MODERÁTOR

  válasz Speeedfire #164100 üzenetére

  rehband is jo, nekem onnan bokatamaszom van (hosszabb futashoz volt, hogy kellett)

Új hozzászólás Aktív témák