Új hozzászólás Aktív témák

• #164340 Ed3r_X_ nagyúr bigmasterg #164301

  Új Válasz 2020-04-07 12:37:19 #164340

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ed3r_X_

  nagyúr

  válasz bigmasterg #164301 üzenetére

  Nem is kell érteni. De mondjuk nálam egy bicepsz-tricepsz áll kb. 1 órából, és ebben igen rövidek a pihenők (sokszor nincs 30 sec se). És hidd el, a végére csak azt kívánom, hogy hadd mehessek már, nemhogy még mást is csináljak. Főleg ha megbolondítom a tricepszet egy kis szuperszettel, akkor pokoli a dolog

  Bár ja, az is igaz hogy heti 4x megyek minimum, de előző héten pl. 5 alkalommal mentem.

• #164307 Bubee82 őstag bigmasterg #164301

  Új Válasz 2020-04-05 22:41:08 #164307

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Bubee82

  őstag

  válasz bigmasterg #164301 üzenetére

  Azt szaknyelven úgy hívják, hogy PPL vagyis push-pull-leg (nyomó edzés, húzó edzés és láb nap). Heti két blokkban default, tehát heti 6 nap edzés 1 off (vagy ahogy akarod végülis). A lényeg úgyis az edzés frekvenciában van, ami heti 2 alapvetően, kivéve vádli, ami nálam minden másnap van.

  A full body minden másnap is jó. Bitang jól lehet tőle fejlődni, főleg kezdő cserkészeknek.

• #164306 Speeedfire félisten bigmasterg #164301

  Új Válasz 2020-04-05 21:58:18 #164306

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz bigmasterg #164301 üzenetére

  +1

• #164305 Angel2014 addikt bigmasterg #164301

  Új Válasz 2020-04-05 20:38:31 #164305

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz bigmasterg #164301 üzenetére

  1x karozzunk együtt és megérted.

• #164302 tibcsi0407 félisten bigmasterg #164301

  Új Válasz 2020-04-05 12:33:24 #164302

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tibcsi0407

  félisten

  válasz bigmasterg #164301 üzenetére

  Azt sem értem, amikor valaki lemegy karozni. wtf
  LOL
  Pontosan ezért nincs köze a testépítésnek és az erőemelésnek egymáshoz. Ez egy testépítő topik, ne lepődjünk már meg, hogy az emberek karoznak, meg vállaznak külön.

Új hozzászólás Aktív témák