Új hozzászólás Aktív témák

• #169978 Madwe nagyúr (Bundás) #169974

  Új Válasz 2021-07-29 14:56:49 #169978

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Madwe

  nagyúr

  válasz (Bundás) #169974 üzenetére

  tehát az edző felírt neki 110g fehérjeport?
  ezt most vagy ti értettétek félre, vagy az edző a világ legnagyobb dilettánsa...
  nem tudom hány kiló s mi a tiszta zsír nélküli súlya a srácnak, de 120g fehérje napi szinten elképzelhető számomra mint cél - de ezt könyörgöm ételből fedezze már ne porokból...

  minden edzés után 2x35: tök felesleges ekkor is fehérjeport inni, pláne ennyit. edzés utáni első étkezésnél legyen meg 25-35g fehérje (de ne feltétlen porból...) s a ch bevitelét is időzítse edzése körüli étkezésekre, ha tudja...

  Agyrák: remélem is, én nem eszem s egyelőre élek S még szálkásításnál is röhögve összejön a 170+g fehérje, ezért se értem sokaknak minek kell fehérjepor ha eszik pl csirkemellet, tonhalat stb...

• #169975 aelod veterán (Bundás) #169974

  Új Válasz 2021-07-29 14:02:14 #169975

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz (Bundás) #169974 üzenetére

  Azt az "edzőt" inkább felejtse el

  Agyrák666

  Tészta mint fehérje forrás? LoL

Új hozzászólás Aktív témák