Új hozzászólás Aktív témák

• #172779 Madwe nagyúr Cranium #172777

  Új Válasz 2022-01-03 17:48:30 #172779

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Madwe

  nagyúr

  válasz Cranium #172777 üzenetére

  Egyrészt szedd reggel! Este rossz ötlet, alvásodra kihat… nem ahhoz szokott hozzá a szervezet h késő este napsütéstől d vitamint termeljen. Felborul a cirkodián ritmusod…
  másrészt esténként szedj magnéziumot ha d-t szedsz reggel.
  a d vitamin lehetőleg k1+k2-t is tartalmazzon.
  esetleg szedj valamilyen melatonint vagy l-triptofán prekurzorát (pl sleep a biotechtől) ami segít a cirkodián ritmusod szabályozásában (nem altató, nem csap fejbe. Ne azt várd tőle)
  4000 ne-vel nem hiszem h túladagolnál, pláne télen nem… de ha a fentebbiek rendben s még mindig nem okés valami, akkor lehet sok neked.

• #172778 aleister veterán Cranium #172777

  Új Válasz 2022-01-03 17:36:55 #172778

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aleister

  veterán

  válasz Cranium #172777 üzenetére

  Nekem 1500-2000 NE körül rémlik a napi adag. Ráadásul a D-vitamint túl tudod adagolni, tekintve, hogy zsírban oldódik.

Új hozzászólás Aktív témák