Új hozzászólás Aktív témák

• #178001 Rivaul addikt Nordik #177995

  Új Válasz 2022-12-28 17:24:16 #178001

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Rivaul

  addikt

  válasz Nordik #177995 üzenetére

  Pihentesd aztán vegyél egy normálisabb csuklószorítót edzéshez. Nincs értelme szenvedni, hogy majd megszokja. Nem fogja.

• #177998 bigmasterg addikt Nordik #177995

  Új Válasz 2022-12-28 16:35:29 #177998

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz Nordik #177995 üzenetére

  Rendszeres labázd (masszírozd) át az alkarod + nyújtsd a csuklódat.
  Nem mondom hogy 100% hogy megoldja, de van rá esély. Ártani pedig nem árt.

• #177997 Cs1csó titán Nordik #177995

  Új Válasz 2022-12-28 16:23:06 #177997

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cs1csó

  titán

  válasz Nordik #177995 üzenetére

  Kezdésnek mindenképpen pihentesd ez alap addig ameddig nem szűnik meg teljesen.

  A gyakorlatok kivitelezésében segít valaki? Mert ott is lehet probléma, pl. nekem sem százas már a könyököm és a csuklómat is kímélni szeretem ezért pl. francia rúddal bicepszezem egyenes rúddal nem is.

Új hozzászólás Aktív témák