Új hozzászólás Aktív témák

• #185870 Dorian félisten m3ss #185869

  Új Válasz 2024-02-18 10:26:24 #185870

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorian

  félisten

  válasz m3ss #185869 üzenetére

  Nem a maximált izomtömeg a lényeg számomra, hanem az állóképesség - (ütő-rugó)erő - izomtömeg arányos hármasa, úgy, hogy mellette a zsír kicsit lefelé menjen. Úgy vagyok az izommal, mint az átlag nő a mellével, h csak kicsit nagyobbat szeretnék Sztem ha a 173-4 centimhez a mostani 71 helyett 74-5 kiló leszek (és csak a valóban használt izmok a lényeg, pl mellizom semennyire sem érdekel) és egyben kis testzsírt csökkentek, az nekem bőven elég.
  Nem tudom mennyi lehet közben a pulzus, sosem mértem, de úgy 15 éve (amikor utoljára bármit sportoltam), csináltam ezt kb. 1 évig, akkor ettől úgy megerősödött a szív, h a nyugalmi pulzusom 55 volt. Találtam egy képet akkorról, ez most is elég lesz, ha ezen felül a hasból még kicsi megy le.
  

Új hozzászólás Aktív témák