Új hozzászólás Aktív témák

• #187862 Fred23 nagyúr Janaboy #187856

  Új Válasz 2024-04-29 11:10:13 #187862

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz Janaboy #187856 üzenetére

  Kocogáskor mindig fogyasztunk zsírból és glikogénből is, ahogy nő a tempónk és a pulzusunk, úgy csökken a zsírból való táplálkozás aránya. Valami olyasmire gondolj, hogy egy lassú, hosszú kocogás alatt mondjuk az energia 60%-át fedezzük zsírból, és 40%-át ch-ból, egy picit gyorsabb, de még mindig lassú kocogásnál meg már fele-fele. Nagyon könnyű elérni azt a tempót és pulzust, amin már arányaiban több ch-t vesztünk, mint zsírt, de ha az energiavesztés 40%-a jön csak zsírból, szerintem még az is egy elfogadható állapot, nálam elég gyakran így is van, és megbékéltem vele.

• #187858 Jim-X őstag Janaboy #187856

  Új Válasz 2024-04-29 11:05:16 #187858

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jim-X

  őstag

  válasz Janaboy #187856 üzenetére

  Zsiregetesre a legjobb a langszoro, vagy PB gazporzsolo
  Zsirvesztesre jo az aerob, ha 130korul van a pulzusod, akkor a disznyozsirt is hasznalja a szervezeted energianak

Új hozzászólás Aktív témák