Új hozzászólás Aktív témák

• #196579 Peaceliker addikt Dorian #196573

  Új Válasz 2025-05-13 15:09:25 #196579

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peaceliker

  addikt

  válasz Dorian #196573 üzenetére

  Nekem max az szokott lenni, hogy túlvállaltam magam és sok a súly. Ha nincs meg az 5 rep legalább akkor egyel kisebb súllyal tolok még 1 sorozatot.
  Ha új gyakorlat és gőzöm sincs hogy kéne akkor kisebb súlyról megyek. Ha túl sok a rep akkor is tolok még egyet nagyobb súllyal.

• #196574 tisn veterán Dorian #196573

  Új Válasz 2025-05-13 14:14:54 #196574

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  veterán

  válasz Dorian #196573 üzenetére

  Az 1 munkasorozatos edzés során nektek mi az eljárásotok ha a munkasorozatot közben elbsszátok (rossz mozdulat, túlzott mozgástartomány, nemodafigyelés) és így nem tudjátok folytatni?
  
  koncentralj bro

  de akkor mar en is kerdeznek
  van par gyakorlat (pl. tolodzkodas) amit bizonyos okok miatt fokozatosan nehezitek, ezt erdemesebb lenne 2 bemelegito, 2 munkakorre cserelni, vagy jo ez igy?

Új hozzászólás Aktív témák