Új hozzászólás Aktív témák

• #28614 penene őstag Fred23 #28612

  Új Válasz 2013-07-21 13:12:54 #28614

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz Fred23 #28612 üzenetére

  A 8 az már nagyon alacsony egy olyannak, aki most kezdte, de még egy fél éves újrakezdőnek is. A 15-20 az már kb. okés. 4 széria? Ha abba beleszámoltátok a bemelegítést is, akkor jó (ja, eleve bemelegítő súllyal kellett végignyomni az egészet). És persze azután is marha nagy izomláza lenne, csak talán jobban regenerálódik, és az izületinek is jobb.
  

  A te 3-5 ismétléseid azért extrémek lehetnek, nem kezdő kategória (ha tényleg a 3as maxod nyomod).

  Amúgy persze bárhogy lehet. Barátnőm jár ilyen hot-ironra és folyamatosan mondja, hogy emeli a súlyt (már annyival csinálja 2 hónap után, mint az edző ). Én meg mondom, hogy csak nyugodtan. Most már nem emel egy ideig.

  Bazzeg, a végén még nagyobb lesz nálam.

Új hozzászólás Aktív témák