Új hozzászólás Aktív témák

• #4514 Coccolino_O őstag dragonfx #4433

  Új Válasz 2013-01-11 17:43:31 #4514

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Coccolino_O

  őstag

  válasz dragonfx #4433 üzenetére

  Vádli és alkar gyakorlatok esetleg?

• #4480 Breki veterán dragonfx #4433

  Új Válasz 2013-01-11 10:54:42 #4480

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Breki

  veterán

  válasz dragonfx #4433 üzenetére

  alkarra

  Wrist Roller házilag

  

  [link]

  Powerball

  

  [video]

• #4459 shteer titán dragonfx #4433

  Új Válasz 2013-01-10 22:21:57 #4459

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  titán

  válasz dragonfx #4433 üzenetére

  semmit, fölösleges. jó vádlival kell születni.

• #4439 JackFeryll őstag dragonfx #4433

  Új Válasz 2013-01-10 21:28:21 #4439

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  JackFeryll

  őstag

  válasz dragonfx #4433 üzenetére

  Vádlira gép van ezer féle :álló,ülő,ülő de 45 fokos szögben tologatod rajta magad, lábtolón is lehet vádlizni és egyszerűen súllyal is lehet valami deszkán, tárcsán.

  Béci azt monda, hogy úgy edz alkarra, hogy rúdra felpakol sok súlyt és tartja amíg el nem fárad.
  Csuklóbehúzás is népszerű, de nem biztos, hogy annyira sok értelme van.

Új hozzászólás Aktív témák