Új hozzászólás Aktív témák

• #45871 deniro2 senior tag Ijk #45861

  Új Válasz 2014-02-20 18:10:53 #45871

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deniro2

  senior tag

  válasz Ijk #45861 üzenetére

  Harmadszor is megkérdezem: mi az a "szigorú/normális/komoly" étrend?
  Alapvetően értelmesnek tartalak, de táplálkozás kérdésben néha mintha a kérdéseket sem értenéd...
  Wood belinkelt egy cikket, ami arról szólt, hogy több teszt is azt bizonyítja, hogy hatékonyabb a nap folyamán késöbb bevinni a fehérjét (is), mert blablabla hormonszint, no broscience, stb. és hozzátette, hogy vajon az izmos vagy kevésbé izmos cikkíróknak kell-e hinni. Erre én írtam, hogy engem a klinikai tesztek győznek meg, mire ő, hogy azok alapján -sarkítva természetesen- akár este pizzából is beviheted a makrókat.
  Szó sem volt csokicsipsz vs.szuperbelőtt étrendről...
  Ekkor jöttél te azzal, hogy nincs izmos ember blabla étrend nélkül és én feltettem először a fenti kérdést, mire te azt válaszoltad, hogy kinek mi a célja vele, amiből megint nem tudtunk meg semmit...

  Tehát, ha adottak a fejlődéshez szükséges makrók, mikor kell őket bevinni és miből? És miért gondolod, hogy pont az és úgy a megfelelő? Mert neked bevált? Próbáltál más metódust? Rizs helyett brióssal, napi 3 kajával, reggeli nélkül, etc?
  Mert így simán lehet, hogy tök mindegy az étrended, csak jól lőtted be a makrókat... Vagy egyszerűen csak elég fehérjét eszel, esetleg még többet is, mint kéne...
  Ez olyan, mint mikor beteg az ember és beszed 10 féle gyógyszert, meggyógyul és ajánlja másoknak is a terápiát, holott lehet, hogy csak az egyik gyógyszer segített...
  Eleve szerintem az egyéni tapasztalat elég behatárolt eredményeket tud produkálni, mert mindenkinek megvannak a kajától független fejlődési szakaszai és könnyű azon félremenni, hogy az adott szakasz eredményeit az ember a megvltozott kajának (vagy bárminek) tulajdonítja, holott nincs közük egymáshoz. Pl. 1 év szigorú báni kaja után jön 1 év lazább, makrószámolgatós és a gyengébb eredmények láttán máris a nyúl lesz az isten, holott az első év eredményeit változatlan kajával sem lehetett volna reprodukálni...

  A szénhidrát kérdést már fel sem hozom, mert messze vezetne, csak annyi, hogy te sem követed a klasszikus hízzunk dagadtra a sok felesleges(?) ch-tól testépítő megközelítést és mégis izmos lettél és relative rövid idő alatt, szóval az nem érv, hogy úgy gyorsabb, de te nem vállaltad a kockázatot...
  Lehet, hogy mégsem létezik Az Étrend?

  Szerintem a jó minőségű kaja alap, egyrészt egészségügyi, másrészt adminisztrációs okokból, zöldség evidens, a többi meg már csak a makrókról szól, a GI meg a reggeli és főleg a faszomtudja felszívódású fehérjék elenyésző mértékben befolyásolnak bármit.

  De persze, lehet, hogy nincs igazam, de soha nem fogom megtudni a frankót, ha valaki végre nem magyarázza el érthetően...

• #45870 Dani82 senior tag Ijk #45861

  Új Válasz 2014-02-20 18:02:18 #45870

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dani82

  senior tag

  válasz Ijk #45861 üzenetére

  Ez nagyon így van. Én most kezdem el ezt tapasztalni. Kaptam egy grammpontos étrendet, de olyanokkal, hogy külön kell jázmin, basmati mikor melyik, 20g mandula, 180g banán, minden takkra kiszámolva.
  Én eddig azt hittem mindent megteszek az álom alakért, de ez... iszonyatosan pöcsölős, feszült vagyok, idegesít, dobozolás, lemérni nyersen, akkor az kurvára nem ugyanaz lesz ugye sülve, de az értékeket tartani kell, azaz vannak különféle váltószámok, leméred készen a rizst, elosztod kiméred, katasztrófa. és 16 hetes program.

  Ja és ez a 4. nap ... már most utálom

• #45863 Dexar007 veterán Ijk #45861

  Új Válasz 2014-02-20 16:10:56 #45863

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Dexar007

  veterán

  válasz Ijk #45861 üzenetére

  Ha en egyiktol sem lettem izmos,akkor mi a teendo? 1.5 evig csirke rizsen eltem,az utobbi fel evben van ez a ,,leszarom" hozzaallas.Pontosabban probalom tartani,de ha heti 3x-4x becsuszik egy gyros vagy pizza,akkor pont nem erdekel,mert semmi se mulik rajta ezek szerint.

  Jo,tudom abba kell hagyni.Vegleg!

Új hozzászólás Aktív témák