Új hozzászólás Aktív témák

• #60281 deniro2 senior tag #82471168 #60266

  Új Válasz 2014-06-30 15:59:03 #60281

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deniro2

  senior tag

  válasz #82471168 #60266 üzenetére

  vagy mit egyek,ne egyek hogy kockahasam legyen?

  Egyértelmű: egyél kockákat...

• #60273 Zola007 veterán #82471168 #60266

  Új Válasz 2014-06-30 15:37:10 #60273

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz #82471168 #60266 üzenetére

  Kockahasad már van. Mivel ez a hasizom természetes elrendeződése és akinek hasizma van, annak ilyen
  Az más kérdés, hogy nem látszik, mert zsír fedi.

  2 irányból kell megközelítened a dolgot.
  1, erősíteni a hasizmot, hogy definiáltabb legyen
  2, lepucolni a zsírt róla, meg úgy am blokk az egész testedről.

  Most a lokális zsírégetés témába nem mennék bele, minimális van, de annyira nem hogy egy-egy testrészről fogyjon csak a zsír. Szóval maradjunk inkább abban, hogy nincs.

  Tehát ahhoz hogy a hasizmod látszódjon, diétázni kell, csökkentett energiabevitel megfelelő arányosan összerakott, egészséges, vitamindús és rendszeres táplálkozás mellett.

  napi 4-5 étkezés, negatív energiamérleg, heti 2 súlyzós és 2 aerob jellegű edzés

  na, most lehet kérdezni

• #60270 Tyer őstag #82471168 #60266

  Új Válasz 2014-06-30 15:32:18 #60270

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tyer

  őstag

  válasz #82471168 #60266 üzenetére

  10-16 hét kemény diéta, miután felszedtél ugy 10 kilo izmot 2 év alatt.
  Vállra meg: Hát edzeni kell rá...

• #60268 Tamoo nagyúr #82471168 #60266

  Új Válasz 2014-06-30 15:29:51 #60268

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tamoo

  nagyúr

  válasz #82471168 #60266 üzenetére

  "A kérdésem komoly volt."
  Annál szomorúbb.

  Én évek óta próbálkozom, mégsincs kockasam. Így tanácsot sem tudok adni. Kérdezd meg Correst privátban. Ő a sajtreszelő.

• #60267 -Mike- addikt #82471168 #60266

  Új Válasz 2014-06-30 15:29:32 #60267

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  -Mike-

  addikt

  válasz #82471168 #60266 üzenetére

  A viszonylag gyorsan mit takar? 1 nap? 1 hét alatt?

Új hozzászólás Aktív témák