Új hozzászólás Aktív témák

• #72324 BÁ Nutrition addikt Woodslave #72280

  Új Válasz 2015-01-13 20:56:09 #72324

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Woodslave #72280 üzenetére

  amikor rezisztenciaedzest csinal odabaxos helyett.
  mostonaban en is ilyeneket szoktam, heti1 vagy 2 rezisztencia edzes van vasarnap este es hetfo delelott.
  arra talan eleg h nem esek ossze hatvan kilora, bar azert besegitek par pizzaval is hetente

• #72281 madle őstag Woodslave #72280

  Új Válasz 2015-01-13 10:20:37 #72281

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  madle

  őstag

  válasz Woodslave #72280 üzenetére

  Olyanra gondolok mint ezek az egy kezes csigás bicepzesések, meg ezek a nagyon nagyon "részletes". Most nem azért de egy gyerek aki lejön 4. hete edzeni, az szerintem foglalkozzon az alap dolgokkal. Évek óta edzem és semmi ilyen szirszar hiper gyakorlatot nem csinálok, mert sokkal jobban húznak felfele az alap módszerek... Pl bicepsz: egyenes rúd, egy kezes sima vagy kalapács, húzódzkodás, max még franciska, de ennyi, semmi értelme tovább bonyolítani. Majd ha versenyre készül esetleg...

Új hozzászólás Aktív témák