Új hozzászólás Aktív témák

• #73596 Zola007 veterán kexksz #73592

  Új Válasz 2015-02-02 15:18:19 #73596

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz kexksz #73592 üzenetére

  Nem értettem félre, én csak jót akarok.
  Inkább vegyél egy pulzusmérős órát, azzal jobban jársz, ha nagyon lagymatag az edzés vagy különösen jó kardio állapotban vagy, akkor tologathatsz ilyeneket.

  De ha keményebb gyakorlatoknál (evezés, lábtoló, guggolás, stb) a 180-200-at verdesi a pulzusod a szett vége felé, akkor inkább felejtős.

  Ugyanis 170/perc fölé nem igazán kellene még rövid időre sem menni, főleg nem olyan légzéstechnikával ahogy egyesek dolgoznak (8 ismétlés végén vesz szinte csak levegőt)
  160/perc fölött a diasztolé során egyszerűen nem tud passzív úton ismét teljesen megtöltődni és a koszorúér-keringés sem kap elég tápanyagot.
  Ennek rövidtávon nincs sok káros hatása, de ha valaki minden nap eljátssza és még diétázik is pl mellé és még nem is védi a koksz, akkor hosszú távon visszaüthet. Nem biztos, csak lehet. Persze székben ülve is meglehet halni, ez nem axióma csak érdemes figyelni rá ha nem csak nyárra akarod kib.szni magad.

• #73595 God Vazzeg veterán kexksz #73592

  Új Válasz 2015-02-02 15:11:39 #73595

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz kexksz #73592 üzenetére

  Trec - SAW. Nincs jobb

• #73593 Woodslave félisten kexksz #73592

  Új Válasz 2015-02-02 15:08:24 #73593

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz kexksz #73592 üzenetére

  ha tolerálod a koffeint, akkor nem nagyon fogsz olyat találni, amitől éreznél komolyan valamit. Lehet hogy jobban tol meg mittomén, de azt meg soha nem fogod megtudni hogy nem placebo volt-e.

  Én most erről a Rockedről tudok mondani valamit: érzem a bizsergést, izzadok mint a ló és piros lesz a fejem. De mivel naplózva vannak az edzéseim, nem tudom azt mondani, hogy a teljesítményben nagyot dobna, durranásban szintén nem De a szokásos jó érzés inni valami kegyetlenül műizű löttyöt edzés előtt. (soha nem fogok felnőni ) pont most jött meg a kreatinom. Kaptam két mintát: egy tiramusus tömegnövelőt meg egy nugátos szóját

Új hozzászólás Aktív témák