Új hozzászólás Aktív témák

• #77497 Apollyon Korrektor madle #77453

  Új Válasz 2015-04-13 09:25:57 #77497

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Apollyon

  Korrektor

  válasz madle #77453 üzenetére

  Nemrég óta én is barátnőmmel edzem, de ő ugyanazt csinálja amit én. Nem látom értelmét hogy most különválasszuk. Oké, mondjuk csuklyázni nem szokott, mert az nem szexi egy nőn.
  Egyébként felsőtest ugyanúgy, bár azt is hozzá kell tenni hogy nincs ötven kiló Egyszer kell megmutatni neki minden gyakorlatot, onnantól már simán magától is csinálja. Az elején persze többet kellett segíteni, de amint hozzászokik a teste a súlyokhoz már megy neki simán.

  Testalkattól függetlenül szerintem ugyanúgy kellene edzeni minden izmot, max kisebb súlyokkal. Egy idő után meg úgyis kialakul benne, hogy-mit szeretne

• #77492 Cassidey senior tag madle #77453

  Új Válasz 2015-04-13 02:34:15 #77492

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cassidey

  senior tag

  válasz madle #77453 üzenetére

  Lehet ezért megköveznek itt a fiúk, de ne eddzen akkor felsőtestre, minek? Eddzen minden nap seggre, meg lábra. Mivel nem megy el az ideje a felsőtesttel, sokféle izolációs gyakit is be tudsz neki tenni fenékre, guggolás-felhúzás is ne csak a klasszikus menjen, deadlift is van pár féle.. Bret Contrerasnak van egy könyve, meg lehet venni amazonon ebook formában is, azt nagyon ajánlom ha konkrét tervet adnál neki, van benne pár verzió, olyan is, ami kihagyja a felsőtestet, csak 10 dolcsi.

  Elég jó eredményket érnek el a csajok vele, okos pasi. [link]

Új hozzászólás Aktív témák