-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
whitezo88
nagyúr
válasz
Dani82
#168628
üzenetére
Meg aki beszél ezekről és hozzáértő, mind kiemelik hogy sokan mennyire világtalanul használják ezeket, aztán jönnek panaszkodni minden fórumra hogy mellük nőtt meg bezsírosodtak, meg fél6 van... mikor kezdőnek tolnak 1000mg+os adagokat meg kapkodják a Danát mint a cukorkát minden kísérő nélkül. Attól hogy senki se beszél róla, még ugyanúgy tolni fogják rengetegen.
-
Ļantos
aktív tag
-
Zola007
veterán
válasz
Dani82
#158192
üzenetére
Az a baj, hogy a legtöbb ember számára amíg nincs gipszben a keze, nehezen állja meg, hogy ne használja.
Ugyanúgy felemeli vele a 15kilós bevásárlószatyrot, felhúzza a redőnyt, leveszi a tartóról a 25-ös tárcsát 2 kézzel és felrakja a lábtolóra, mert nehogy már felnőtt férfiként meg kelljen kérni valakit, nincs az az Isten
Nem gondolom hogy számottevő különbséget idézne elő az izomtömegedben egy hónap pihenő, de ha visszasérülsz még 3x az már inkább
Keress egy versenysportolókkal foglalkozó gyógytornászt és csináld azt, amit mond. -
#158190
bigmasterg
addikt
Dani82
#158185
bigmasterg
addikt
válasz
Dani82
#158185
üzenetére
Amikor el volt törve a jobb kezem, akkor is lábaztam (csak gépekkel), illetve heti egy edzés ment a bal oldalra egykezes gyakorlatokkal.
Elvileg kompenzál valamennyit a szervezet és a nem terhelt oldalon sem építi le annyira az izmokat, ha a másikat megdolgoztatod. (Aztan lehet ez faszság.) Meg amúgy is a jobb oldal kicsit erősebb volt, legalább erősödött hozzá a bal. :D -
-
Zola007
veterán
válasz
Dani82
#158168
üzenetére
kisfokú izomszakadás
A legkisebbek csak terhelésre fájnak, esetleg nyomásérzékeny, de kívülről semmilyen jele nincs, főleg, ha mélyebben fekvő rostkötegben történt (nem felszínen) vagy magasabb a testzsírszázalékHála az égnek, nem mindenki néz ki egy kisebb izomszakadás után úgy, mint Mendelson
-
vaakuum
addikt
válasz
Dani82
#158168
üzenetére
Biztos nem lett "amorf" a formája? Mert akkor részleges szakadással megúszhattad.
Nekem felhúzásnál volt ilyen vagy 3 éve, pedig tutira rendesen be voltam melegítve. DE nekem amúgy is eléggé hajlamos az izomzatom sérülésre, úgyhogy óvatosan.
De valahol olvastam olyat is, hogy elvileg a feszülőú izomrostok is van, hogy hirtelen így elcsúsznak egymáson, ami nem szakadás, csak fizikailag olyan, mint amikor gitárhúrt megpengetik. Csak ugye az nem tud rezegni, hanem az egyik feszülő pontból átpattan egy másik helyzetbe. nekem pl régen [ilyenem is volt], akkoriban kezdtem rengeteget nyújtani. -
gyuri860213
tag
válasz
Dani82
#158168
üzenetére
Nekem dettó ugyanaz csak a feszítőmben. Igaz majd összexartam magam, valószínű részleges izomszakadás volt, talán nálad is ugyanez a helyzet. a bedurranás érzés meg lehet ödéma a szakadás helyén.
2 hétig pihentettem aztán rádolgoztam és újra elszakadt ugyanott. most 4 hét pihi után már tünetmentes és lehet terhelni.Esetleg B-verzió.: Gyenge xar vagy
-
Woodslave
félisten
válasz
Dani82
#155924
üzenetére
az influencer kereső szerint (ezt se tudtam hogy van, gondolom olyan pontos mint az Inbody mérés de mindegy) te az 569-ik vagy, Gabo meg a 158. Az hogy buzipornós volt ebből a szempontból qrvára nem számít, a mai világban nem példaképek kellenek (vagy aki így követi annak ez a példa
). Ebből a szempontból mint kigyúrt sokak által követett instahuszár teljesen reális választás.persze lehet Petr Klancir több embert vesz rá a vásárlásra mert izmosabb
(ez sirva röhögős) -
Ļantos
aktív tag
válasz
Dani82
#155911
üzenetére
Nem feltétlenül kellene a nagynevű emberek között keresni. Pár értelmes jó fizikumú emberrel is lehetne promotálni a termékeket. Csinálni neki marketinget, ember facabookját, instáját felhozni színvonalra.
Van olyan ismerősöm több akik kis kerek formából igazán jó fizikumot építettek. Van róluk felrakva sok előtte/utána kép. 2-3-4 éves történetek amelyek valósak, legtöbb esetben teljesítményfokozó nélkül. A vásárlóréteg a hobbigyúrós kategória leginkább, előttük meg ez a példa nem elérhetetlen cél, ellentétben a 15 éve szteroidkúrán élő dromedár példaképekkel.
-
-
brownus
veterán
válasz
Dani82
#144700
üzenetére
bekövettelek jól az instán meg a fácsén is
jól tolod 
Nem ertem a motivaciot
(arrol nem beszelve, hogy komolyan koztetek van valaki, akinek bejon egy romma szalkasitott, barnitozott, Joker-re sminkelt, full fuxban es uvegcipoben pozolo bikinifitness csaj? Elkepesztoen taszitoan neznek ki szerintem
) - nekem se.amúgy sztem arra játszanak, hogy hátha szimpatikusak lesznek egy márka képviselőjének és kapnak egy szerződést!? egy külföldi utat??
-
Zola007
veterán
válasz
Dani82
#144703
üzenetére
Általában nem tudom eldönteni, hogy sírjak vagy nevessek a verseny utáni zabáláson.
Ebből is látszik, hogy a legtöbb testépítő hülye az élettanhoz és táplálkozástudományhoz.
Ugyanis hosszú diétás vagy éhezési szakasz után az egyik legkárosabb dolog a hirtelen nagymértékű ételmennyiség és tápanyag bevitele.
Rendkívül megterheli az emésztőtraktust, enzimrendszereket és a kardiovaszkuláris rendszert, akár életveszélyesen megugró vércukorszintet (30 feletti) is produkálhat alapvetően egészséges emberben is.
A szakirodalom feltáplálási sokknak / újratáplálási szindrómanak (refeeding syndrome) nevezi és
anorexiások, éhezésen átesettek (foglyok, katasztrófatúlélők, menekültek) esetén megfelelő protokollt kell követni a feltáplálással. -
aelod
veterán
válasz
Dani82
#144717
üzenetére
Hidd el, hogy egy fitness forma és egy phisique formában is rengeteg munka van koksz ide koksz oda. Az, hogy mit látsz kívülről az egészből megtévesztő lehet de ha benne vagy és tudod mert már csináltad akkor értékeled minden felkészült versenyző fizikumát. A fehér bölények nem idesorolandó kategória.
Vivinek brutál jó formája volt a Sb-n a wellness kategóriában. Itthon az első versenyző a szutyok Sipőcz Etu volt ebben a kategóriában és van némi zavar, hogy mik a követelmények.
-
gyuri860213
tag
válasz
Dani82
#144708
üzenetére
Igen glutenmentesen kell hashimoto mellett mert ez erositi az autoimmun folyamatokat. Lehet csinalnod kene egy etel intolarencia vizsgalatot mert amire pozitiv vagy az gyulladast okoz. Parom most ugyanezt a vonalat nyomja jelenleg, mellette az ugynevezett atereszto belszindromara ( feltetelezett oka a glutenerzekenysegnek es az autoimmun gyulladasnak is) keres megoldast/gyogymodot. Ha erdekel folytassuk privatban.
-
aelod
veterán
válasz
Dani82
#144703
üzenetére
Igen a kivitelezés már kevésbé profi. Kéne egy rendes kamera és mikroportok úgy már jó lenne.
Hát szerintem ezt rosszul közelíted meg. Ez egy ilyen sport. Abszolút szubjektív megítéléssel/ pontozással annak ellenére, hogy minden kategóriában van standard fizikum és kötelező pózok. A színpadi megjelenéshez diétázni kell, ki kell sajtolni a testből mindent. Amikor a legjobb formában van egy testépítő a színpadon valójában akkor van fizikálisan és mentálisan a padlón. Ez ezzel jár. A versenyzés a következetes diétát és edzést követeli meg. Más sportok is lemondással járnak és nem csak a tábla milka az amit mellőznek. Nézz végig egy olimpikon felkészülését mondjuk a 400m-es mellúszás olimpiájára. Ott sincs kevesebb belefektetett munka viszont ott is pár perc alatt eldől, hogy amit beleraktál az mire elég. Ha elbaszod mehetsz újra csak itt 4 év múlva. (Azt már nem is részletezem, hogy egy olimpiai bajnok mennyit keres egy arannyal ellentétben a falábú focistáinkkal akik 50 éve nem produkáltak semmit az égvilágon)
Szóval nem azért versenyez a többség, hogy utána bűntelenül zabálhasson hanem mert van sport értéke egy jól fellépett fizikumnak függetlenül attól, hogy milyen versenyen indult az illető. Aztán megint van olyan, hogy csak azért indulnak, hogy az instára #tag erdők közepette kirakja pics#ját és a besöpört lájkokkal gyógyítgassa az elqrt önértékelését/frusztrációját. De ez egy külön történet.
Én meg azt nem értem, hogy akinek nincs versenyzési kedve/affinitása (és az én részemről is tényleg no offenz) az miért használ teljesítmény fokozó szereket? Teszi kockára az egészségét a...miért is?
-
válasz
Dani82
#144700
üzenetére
Sztem ez bullshit. Bekoxolt a csaj, hogy a bivalybasznádi fitbody versenyen utolsó előtti lehessen, aztán jól szétbaszta hormonháztartását.
Ilyen bullshitet még nem hallottam, hogy diéta után hónapokig raktároz a szervezet olyan szinten, hogy csak hízik, mint állat. Kalória deficitben volt 3 hónapig, az utolsó 2 hétben talán éhezett. Ennyitől nem készül ki így a szervezet, ilyen nem létezik. Ha azt állapították meg, hogy hormonálisan semmi baja, akkor valamit nagyon benéztek.(#144705) gyuri860213
A titok: szedje a kva gyógyszert.
Amúgy én is ismerek olyat, akinek gyógyszer nélkül is, normál étrenddel is helyreállt a pajzsmirigy. de ha nem, arra van a gyógyszer. -
gyuri860213
tag
válasz
Dani82
#144706
üzenetére
Azonnal menj el hozza😭
Ha nala van a titkok kulcsa nehogy mar annyiban hagyd☝🏼️ Paromat is elkuldom, megyek en is szerintem mert gecire izgaz mit mondhat. Csak most lehet ki is veszik a pajzsmirigyet ha pozitiv lesz a citologia.. Addig kar pattogni, majd nyar vegen felkeressuk ha meghagyjak.
Ha jo dokit keresel menj a mens mentisbe vagy a budai endokrin kozpontba. Nezess anti tpo-t es anti TG-t is mert gyanus hogy autoimmun a tied is(hashymito autoimmun) ilyenkor szokott alulbol tulmukodesbe atmenni. -
gyuri860213
tag
válasz
Dani82
#144700
üzenetére
Szia.
Akkor kerlek a titkot is osszatok meg velunk es nagyvilaggal mert parom aki heti 4x edz teremben + HIIT intervall utana es 2x kulon kardiozik meg puhenonapokon, napi 1300kcal mellett sem tud fogyni mar 1 eve. Autoimmun pakzsmirigy gyulladasa van es melle alulmukodese is. Dietat tartja, szemet kaja nuku. Sokan azt hiszik itt hogy ez csak egy mondvacsinalt betegseg es kifogas kereses de ha egyutt elnel vele te is eret vagnal magadon. Kibaxott alattomos dolog mikor az anyagcsered szarul mukodik es keptelen vagy zsirbol fogyni. Ez ez anyagcserezavar es nem csak szervi elvaltozas. Kivancsi vagyok a dany noje kemia nelkul tartja a formajat?! Vagy lehet tulmukodese van amivel meg nem problema fogyni.. Ja nem neked szol szemely szerint a felhaborodasom, csak senki ne gondolja h ezzel a szarral konnyu barmit is valtoztatni, nyilvan nem a tunya dagadekokra gondolok hanem aki tesz is valamit/ sokat. -
aelod
veterán
válasz
Dani82
#144700
üzenetére
Danybuilding.
Én követem szerintem a monday shark live egy jó ötlet. Kötetlenül beszélget a hazai bodysokkal és fitness lányokkal.Ami a versenyzést érinti. Az még nem jutott eszedbe, hogy azért csinálják sokan mert szeretik? Ha nem szeretnék csinálni és pusztán arra gondolnának, hogy mennyi pénzt lehet ezzel keresni akkor itthon nem lenne egyetlen egy versenyző sem azokon a versenyeken amik nem kecsegtetnek húsosabb pénznyereményekkel.
-
Unsign
tag
válasz
Dani82
#144374
üzenetére
Én már többször csináltam. Ez az egyetlen amit tartani tudok és fogynak a kilók. Jelenleg 6 hét alatt -4 kilónál járok és még 3 a cél.
De nem ma, mert hétvégén töltés volt (előző héten meg a kezdeskor ez kimaradt)
Én nem számolgatok egyébként, hanem ami szénhidrát azt kerülöm. Tele nem eszem magam. Tojas, karaj, tarja, kis zoldseg. Majdnem minden nap ugyanaz és ugyanannyi.
Töltéskor most szombaton minden ami belefért. Reggel cukros energiaital, egy peksuti majd lemeritő edzés. Utána napközben teljes kiőrlésű tésztából pizza egész nap Vasárnap már mérsékelten.
Mára ki is kerekedtem. -
aelod
veterán
válasz
Dani82
#143150
üzenetére
Ezt nem tudtam. De logikus amit írsz a szponzorációról. Nyilván egy sportolónak + anyagi támogatást jelent ha egy tápkieg mögé áll, viszont semmi sincs ingyen. Sokan ezt elfelejtik. A céget meg nem érdekli, hogy ki milyen teljesítményt ért el a sportban a lényeg a facebook és insta követők száma. Legalja...
(#143152) BÁ Nutrition
Ha tudnád, hogy a Berkesnél mik a feltételek az előresoroláshoz akkor ezt nem írtad volna
-
#143152
BÁ Nutrition
addikt
Dani82
#143150
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Dani82
#143150
üzenetére
egyebkent nem ertem miert akadtak ki a Serzadera mikor qrva jo adottsaga van hozza, 2-3ik lett asszem magyar bajnoksagon, meg valami versenyt is nyert, es viszonylag normalisan tud nyilatkozni, nyilvanossag elott nem baxta meg fel budapest berkik meg stohlok stb nem rendez jeleneteket bebaszcsizva meg benarkozva mint xy celeb, alapvetoen nem irritalo mint a mrfittman kategoria gyoztes kissebbsegi sztartestepito. ami versenyen indult ott jo format hozott tenyleg es nepes mezonyben szerepelt, akar 20+ induloval. igaz h berkes teamkent ez mindig eloresorolast jelent de na, jol nezett ki.
mikor volt vv szereplo? kb 7 eve, azota vegig dolgozott pl stewardess volt, beszel 3-4 nyelven folyekonyanez nem a nagy serzade vedobeszed meg biztos csinalt mar gaz dolgokat de ha a tobbi celebfoshoz hasonlitsuk akkor azert boven az oke kategoria, a cegnek meg ahogy irod pont kell az ismert nev. a berki nevu minosithetetlen ktsg-ot is szponzoraljak bedig annak a sportteljesitmenye nulla volt ugy is h evekig novizett
-
#143135
marked one94
őstag
Dani82
#143130
-
-
aelod
veterán
válasz
Dani82
#141133
üzenetére
Istenem az a Bereczki...
Jellemzi, hogy annyit nem tudott leírni a SB szervezőinek (Bunnynak), amikor állították össze a ledfalra a kiírásokat a versenyzőkről és megkérték őket írjanak pár sort. Erre ez meg csak egy vigyorgó fejet küldött nekik.Ez most valami uj uzleti modell? Tavaly nyaron Robin es Bereczki akartak osszehozni egy "luxusnyaralast" a "rajongoknak" siofokon, asszem elmaradt erdeklodes hianyaban
Igen már a répa hegyezésből webcam előtt és a takarittásból nem lehet megélni nyaraltatni kell súbinorbi módra mindenkit.
-
-
aelod
veterán
válasz
Dani82
#134780
üzenetére
Van még bérletem a herminába, lejárom és utána szerintem megyek. Legutóbb voltam, mondom benézek mik vannak mik nincsenek mégis, hogy néz ki az egész. Mondja a pultos csaj, hogy nem mehetek be egyedül de mindjárt jön a kollega és körbevezet. Leülök megvárom a kollegát aki megjön és elvonul a pult másik végébe dumálni meg röhögcsélni a csajjal. Ott ültem 10percig, hozzám nem szólt volna egyik sem. Felálltam és eljöttem.
Nem indul jól a viszonyunk
5% amúgy a kedvezmény?
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(ez sirva röhögős)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- HIBÁTLAN APPLE WATCH ULTRA 2 NATURAL TITANIUM 49MM -1 ÉV GARANCIA - MS3711, 100% AKKUMULÁTOR
- Honor 90 512GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Azonnali készpénzes GAMER / üzleti notebook felvásárlás személyesen / csomagküldéssel korrekt áron
- Azonnali készpénzes INTEL CPU AMD VGA számítógép felvásárlás személyesen / postával korrekt áron
- Google Pixel 10 Pro XL Moonstone Super Actua 120 Hz, Pro kamera 5 zoom 256 GB Használt,Gari
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő