-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Radnix
senior tag
válasz
Mikuland
#67381
üzenetére
Ezt a fostalicska indavideót ne erőltessük már, amikor rá akarok menni a csajos videóra a suggested résznél, nem engedi, és kénytelen vagyok nyitni egy új ablakot youtubera, hogy rákereshessek....
Hogy nektek ne kelljen, itt a link: https://www.youtube.com/watch?v=OGgrluZihNc&list=UUDnVDUS_u0OP3P2KtZx_wsg
Egyébként nagyon jó lenne, ha lenne itthon is ilyen komoly nagy kültéri terem!
-
#63906
BÁ Nutrition
addikt
Mikuland
#63905
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Mikuland
#63905
üzenetére
te hozod?
jah amugy nem tom votma-e, de elkezdtem labazni 1,5 hete.
minden edzesen labnyujto, labhajlito. eleg jo a gep ugy tunik a terdem birja egyenlorekis sullyal, porgos pumpalos sorozatok, 25 koruli ismetlesszam. egyszer valaki irta neki ez hasznalt a terdizuleteinek. ugyhogy probalgatom
-
-
-
#46111
BÁ Nutrition
addikt
Mikuland
#46109
-
GyurosAki
tag
válasz
Mikuland
#46051
üzenetére
Nem tudom, hogy vagytok vele de a before képek kb. felével én is elégedett lennék.
(#46049) Assdak: Az általad írt nevekre rákeresve csak strandgatyás képeket találtam. Ez már elég indok gaylight kategóriának nevezni. Pár dologban egyet értek bánival és ez az egyik. Ha a lassú futóknak és úszóknak nem indítanak külön versenyt, akkor most mi is ez a kategória?Hétfőn kezdődik a Halo kúra. A probléma csak annyi, hogy 2-3hét múlva kiugrok Csehországba rokont látogatni és muszáj lesz legurítani 3-4 sört.Egy napról lenne szó. Féltem a májamat. Ha az alkoholmennyiséget nézzük, nem olyan sok. Vagy mégis?
(#46063) Cassidey: Kép kell. Addig úgysem kapsz választ
-
kolosanyi
veterán
válasz
Mikuland
#41696
üzenetére
Aztán ha te is gerincsérvet kapsz az edzésenkénti több száz swingtől, mint én, akkor majd átértékeled ezt. Arról nem is beszélve, hogy erőben kurvára nem hozott semmit az egy év, amit végigbelleztem, egyedül a vállból nyomásom fejlődött. Nyilván, mert bellel kevés erőgyakorlatot tudsz rendesen megcsinálni, ahhoz vagy saját testsúly kell (tornászok) vagy hagyományos rúd + súlytárcsák. Ez a módszer zsírégetéshez, illetve robbanékonyság növeléséhez jó, de mindkettőre van hatékonyabb és biztonságosabb eszköz.
-
#35233
God Vazzeg
veterán
Mikuland
#35229
God Vazzeg
veterán
válasz
Mikuland
#35229
üzenetére
Minden esetre ha jövő héten se történik semmi, hozok ki egy EV-t és kinyitunk azzal. Valamit csinálni kell. Amikor nyitottam az üzletemet, akkor is szét opattak a papírokkal, ordítani kellett a végére, hogy ugyan adják már ki az engedélyeket. Lehet itt is az hiányzik, ott is 3 hónap volt
-
#33903
headhunter
addikt
Mikuland
#33855
headhunter
addikt
-
-
_NCT
addikt
válasz
Mikuland
#29952
üzenetére
Múltkor beszéltem egy sráccal edzőteremben, ő is elkezdte sorolni, mióta gyúr mennyi baja lett. Aranyér, gerincsérv, térde, könyöke odavan. De nyomja hajthatatlanul, nem adja fel. Tisztelem ezeket az embereket
Nem tudom nálam mi lenne az a pont, amikor azt mondom hogy oké, most akkor abbahagytam, az egészségem fontosabb. Mint egy rossz drogos, úgy érzem magam. Ha nem sportolok 1-2 napig munka miatt, már szar a kedvem és bűntudatot érzek, hogy kihagytam. Nem tudnám abbahagyni 1-2 hónapra sem.
-
-
Yeffy
veterán
válasz
Mikuland
#27314
üzenetére
még gyermek... az mi komoly?
miért vagyok gyermek? 
semmi, először azt írtam, h :" mindkettőre fujj
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
", de mivel van mindig pár idióta, aki direkt félreértelmezné, ezért levettem. tudniillik a második csoport egy másfajta alkatáért rajongok. na ezt bogozd ki nem, nem megyek sehova, tököm ki van már azzal is, inkább tolok egy kis bolognai-t. és te, zászlót viszel?
-
Balu12
csendes tag
válasz
Mikuland
#27296
üzenetére
Mikuland nem megyek
Ha szeretnéd leírom a technikámat nem titok
Látható növekedés a karomon a combizmom isteni lett a vádlim még jobb a csukjám lepett meg a legjobban
De a hasam teljesen eltűnt az arcomból is sokat fogytam meg mindenem ből de sajnos még mindig látszik hogy nem ok még van kb 10-15 kg felesleg
-
Dexar007
veterán
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
de igyekszem. nagy motiválóerőt adtak mindketten 
Nem lesz jobb, ne is reménykedj, lesznek jobb és rosszabb időszakok, de alapból felhúzást, guggolást és döntött törzsű evezést elfelejtheted 
akkor könnyebb, mint én... omg... 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Csere-Beszámítás! Gamer Notebook! MSI Thin 15 B12UC! I5 12450H / RTX 3050 / 16GB DDR4 / 512GB SSD!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7700X 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Hp Zbook 15 G5 15,6" FHD/ i7-8850H, 32GB, 512GB SSD, Quadro P2000, Magyar- Win11
- Samsung Galaxy Z Fold 6 Silver Shadow Hajlítható csúcstechnológia, AI extrákkal,2028. 01. 24
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad X390: i5-G8 I 8GB I 256SSD I 13,3" FHD I HDMI I Cam I W11 I Gari!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő