Új hozzászólás Aktív témák

• #156807 aelod veterán hitman77 #156796

  Új Válasz 2019-04-17 07:47:22 #156807

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz hitman77 #156796 üzenetére

  Én egyiket sem csinálnám. Ha lábazol rendesen nincs az az Isten, hogy még letolj egy kar edzést.

  Én úgy osztanám el, hogy egy nagy és egy kisebb izomcsoport.

• #156803 Ļantos aktív tag hitman77 #156796

  Új Válasz 2019-04-16 20:14:53 #156803

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ļantos

  aktív tag

  válasz hitman77 #156796 üzenetére

  A másodiknem hangzik jól, én hanyagolnám. Túl sok egyszerre a hát-mell.

  Én pontosan az elsőt csinálom 42 évesen. Még ehhez van minden edzésnapon + pár kieg gyakorlat az általad leírt 1-es tervhez, amihez épp kedvem van.

• #156099 Radnix senior tag hitman77 #156097

  Új Válasz 2019-03-12 23:05:50 #156099

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz hitman77 #156097 üzenetére

  Hétről-hétre produkálni kellene egy kis volumen növelést: sorozatszám, ismétlésszám, vagy súly növelése úgy, hogy a 3 tényező szorzata kicsit nagyobb legyen, mint az előző héten. Igen ez a végtelenségig nem fokozható: ilyenkor a kezdeti szintnél egy hajszállal magasabb szintről újra kell kezdeni az előbbi folyamatot. Ezzel tudod kirugdosni a testedet az aktuális állapotából. Most csak szigorúan az edzésről beszélünk, de tudjuk, hogy nem csak azon múlik a fejlődés. Persze most még új visszatérőként az is elég, ha elmész a súlyok mellett, de egy kis plusz hatékonyság nem árthat!
  Osztottra ne is válts egyelőre. Meghaladtuk már az 1 izom, 1 hét, 1 edzés sémát, de ha úgy kellemes az edzés és fenntartható az edzéskedv, akkor mégis azt javaslom. A rossz edzés, amire elmész jobb, mint a tökéletes, de végre nem hajtott terv.
  A tesztoszteron fokozók nagyon hatékonyak, de "mint minden gyógyszer ezek is mellékhatásokat okozhatnak" (feltéve ha a törvénytelenül beszerezhető fajtáról beszélünk). Az üzletekben kapható tesztoszteron fokozó étrendkiegészítő szerek hatása a teológiai viták kedvelt témája. Anyagilag jobban jársz ha egy színes dobozból reggelente bedobsz 3 szem szőlőcukrot, a hatás viszont valószínűleg hasonló lesz.

• #154522 bigmasterg addikt hitman77 #154520

  Új Válasz 2019-01-22 08:35:15 #154522

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz hitman77 #154520 üzenetére

  Legutóbb Cinnamon Danish-t rendeltem, na az nem volt feltételnül a legjobb választás, de az alap ízekkel szerintem nem nagyon lehet mellé lőni.
  Egy scitec lehet finomabb, de pl vanilia, vagy eper nekem bejött myproteintől is. Annyi hogy a legtöbb íz kevésbé intenzív.

Új hozzászólás Aktív témák