Új hozzászólás Aktív témák

• #49260 kisbrekes100 tag

  Új Válasz 2014-03-24 21:33:14 #49260

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  Mi a véleményetek a vitalmaxos beef proteinről? 1,8 kiló 8.000ft Szerintetek?

• #49253 kisbrekes100 tag userxy #49248

  Új Válasz 2014-03-24 21:17:49 #49253

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz userxy #49248 üzenetére

  Volt egy időszakom mikor nagyon érdekelt az erő, és zabáltam egy csomó ch-t hogy erőm legyen, akkor születtek ezek a számok... Nem azt mondom, hogy full szabályosan csináltam mindent, mer azért 190 kilós guggolásnál már a 2-nál csak vízszintig mentem vagy addig sem. Már most szerintem ha rekordot kéne csinálnom jó ha menne 130-150 közötti guggolás, olyan 180 felhúzás vagy annyi se, meg kb. 110 fekve nyomás...

• #49245 kisbrekes100 tag userxy #49227

  Új Válasz 2014-03-24 21:09:17 #49245

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz userxy #49227 üzenetére

  Én 16 éves vagyok 88 kiló, 190-be 3-at guggolok, 240-et felhúzok, 145-öt nyomok

• #49047 kisbrekes100 tag Silverr #49045

  Új Válasz 2014-03-23 22:28:47 #49047

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz Silverr #49045 üzenetére

  Pedig nagy... a haja

• #49043 kisbrekes100 tag _NCT #49042

  Új Válasz 2014-03-23 22:08:35 #49043

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz _NCT #49042 üzenetére

  Nem is a fehérjétől

• #49027 kisbrekes100 tag xcds #49026

  Új Válasz 2014-03-23 16:47:39 #49027

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz xcds #49026 üzenetére

  Hazudsz.

• #49025 kisbrekes100 tag

  Új Válasz 2014-03-23 16:41:05 #49025

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  Zsuzsika

• #48990 kisbrekes100 tag Yeffy #48989

  Új Válasz 2014-03-22 21:16:13 #48990

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz Yeffy #48989 üzenetére

  Deca+Susta

• #48988 kisbrekes100 tag rwin5 #48977

  Új Válasz 2014-03-22 20:47:16 #48988

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz rwin5 #48977 üzenetére

  Nem rossz ez, picit szolizz mert nagyon fehér vagy

  kolosanyi: Persze, hogy lehet, akinek van esze az inkább a kis súlyt válassza és inkább koncentráltan dolgozik, mint a nagy súllyal és csak rángatja... Lehet variálni itt sok mindent, hogy jó legyen és ízületkímélő!

• #48976 kisbrekes100 tag rwin5 #48973

  Új Válasz 2014-03-22 13:32:25 #48976

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz rwin5 #48973 üzenetére

  Kocka has meg minden?

• #48971 kisbrekes100 tag rwin5 #48966

  Új Válasz 2014-03-22 12:42:06 #48971

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz rwin5 #48966 üzenetére

  És most hány kiló vagy?

• #48965 kisbrekes100 tag rwin5 #48964

  Új Válasz 2014-03-22 12:07:52 #48965

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz rwin5 #48964 üzenetére

  Én vagyok 87

• #48962 kisbrekes100 tag bandus #48948

  Új Válasz 2014-03-22 11:47:49 #48962

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz bandus #48948 üzenetére

  Olyan nincs, hogy utálja, én is utálom a hátat meg a vállat edzeni még is csinálom....

  Nem azt mondom, hogy legyen Jay Cutler comb, de azért valami formája legyen már...

  Bár mindenki maga döntése mit csinál, nekem csak ez a véleményem

• #48947 kisbrekes100 tag kolosanyi #48926

  Új Válasz 2014-03-22 09:23:48 #48947

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz kolosanyi #48926 üzenetére

  Értem, hát az is valami legalább lábazol...
  Meg tudom érteni azokat akiknek sérvük vagy más gondjuk van és azért nem lábaznak....

  De aki már arra szán időt, hogy egy terembe le menjen edzeni akkor miért nem lábazik????

• #48922 kisbrekes100 tag Koczó93 #48921

  Új Válasz 2014-03-21 22:38:52 #48922

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz Koczó93 #48921 üzenetére

  Akkor itt mindenki bohóckodni jár a terembe?

• #48920 kisbrekes100 tag kolosanyi #48919

  Új Válasz 2014-03-21 22:20:32 #48920

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz kolosanyi #48919 üzenetére

  Mennyivel guggolgattok?

• #48912 kisbrekes100 tag norbi2010 #48907

  Új Válasz 2014-03-21 21:38:39 #48912

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz norbi2010 #48907 üzenetére

  Értem, én most azon gondolkodom, hogy be kéne száradnom.

• #48911 kisbrekes100 tag kolosanyi #48906

  Új Válasz 2014-03-21 21:37:18 #48911

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz kolosanyi #48906 üzenetére

  ok

• #48905 kisbrekes100 tag norbi2010 #48904

  Új Válasz 2014-03-21 21:27:09 #48905

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz norbi2010 #48904 üzenetére

  Az nem olyan rossz, én tömegelek elég keményen. Most vagyok 87 kiló és 179 magas.

  Tápkieget mit használsz? Étrend szerint kajálsz?

• #48902 kisbrekes100 tag norbi2010 #48901

  Új Válasz 2014-03-21 21:22:27 #48902

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz norbi2010 #48901 üzenetére

  Na tudtam én, hogy van valaki

  Hány kg vagy?

• #48899 kisbrekes100 tag baluka6 #48897

  Új Válasz 2014-03-21 21:13:15 #48899

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz baluka6 #48897 üzenetére

  Grat.

• #48895 kisbrekes100 tag

  Új Válasz 2014-03-21 20:56:38 #48895

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  Sziasztok, nem rég találtam erre a témára!!!
  16 éves vagyok, másfél éve járok terembe (fél éve veszem komolyan)
  Van még rajtam kívül hasonló korosztályú, vagy egyedül vagyok?
  Esetleg valaki aki versenyzik?

• #29604 kisbrekes100 tag

  Új Válasz 2013-08-04 17:02:07 #29604

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  Ti hány évesen kezdtetek el edzeni?

• #29156 kisbrekes100 tag

  Új Válasz 2013-07-29 15:53:18 #29156

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  

  

• #29115 kisbrekes100 tag

  Új Válasz 2013-07-28 18:41:27 #29115

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  Mi volt a téma?

• #29016 kisbrekes100 tag deniro2 #29014

  Új Válasz 2013-07-26 22:03:29 #29016

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz deniro2 #29014 üzenetére

  

• #29010 kisbrekes100 tag _NCT #29006

  Új Válasz 2013-07-26 20:40:24 #29010

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz _NCT #29006 üzenetére

  Hidd el, hogy keményebb... De lehet neked meg a kox volna a keményebb, ez szervezet függő... A szemesek (danabol,metha stb..) azok inkább vizesítenek meg sok erőt ad ezek nem pörgetnek annyira. De a szuri (deka stb) ezek már pörgetnek is... De a Pow3rd még ezen is tultett

• #29005 kisbrekes100 tag _NCT #29004

  Új Válasz 2013-07-26 20:18:23 #29005

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz _NCT #29004 üzenetére

  Ezt neked kell érezni!!!

  De komoly dolgok ezek... Szerintem durvább mint némelyik kox kúra.

• #29003 kisbrekes100 tag _NCT #29001

  Új Válasz 2013-07-26 20:13:37 #29003

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz _NCT #29001 üzenetére

  Nálam úgy szokott előjönni a "túledzés", hogy nagyon de nagyon elkezdek szédülni, olyankor leülök a földre (ez főleg akkor jön elő ha nagy súllyal guggolok) Utána 1-2 perc után rám jön a hányinger, azt sem tudom hol vagyok. Rám ilyen pánikszerűen jön... Az a baj, hogy mikor ilyen pörgető van bennem akkor még úgy érzem, hogy bírom, de a fejemben ott van az, ha nem lenne bennem semmi akkor nem bírnám, de én azért is csinálom még 5x keményebben, és ilyenkor torpanok meg.

  Mostanában nem használok már ilyeneket

  Edzés előtt koffein, meg van 3-4 szelet kenyér, és go edzeni.....

• #28999 kisbrekes100 tag _NCT #28995

  Új Válasz 2013-07-26 19:42:31 #28999

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz _NCT #28995 üzenetére

  Nekem meg a Pow3rd nagyon jó, túlságosan is. Ha az bennem van edzés előtt fél órával kb., akkor túl edzem magam mindíg... olyan szinten hogy majdnem elájulok edzés végén. Nem 1x volt rá példa hogy hánytam is...

  De akkor úgy látom, hogy nem csak engem hánytat

• #28993 kisbrekes100 tag prot-ko #28991

  Új Válasz 2013-07-26 17:06:38 #28993

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz prot-ko #28991 üzenetére

  Csak épp lehet nem hat olyan jól, vagy lehet, hogy jobban hat... Sok olyan terméket szedtem ami "ugyan olyan" csak éppen a gyártó más, és valamelyik mindig jobban hatott.

• #28987 kisbrekes100 tag Casanova* #28986

  Új Válasz 2013-07-26 14:42:12 #28987

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz Casanova* #28986 üzenetére

  Bocs akkor

  Furcsáltam is a végét

• #28985 kisbrekes100 tag Dani82 #28981

  Új Válasz 2013-07-26 14:34:19 #28985

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz Dani82 #28981 üzenetére

  Kezdésnek szerintem valami tömegnövelőt szedj én a Volumass 35 -öt ajánlom neked. Ha emellett van egy jó étrended akkor tudsz szépen fejlődni. De 70% kaján múlik az egész...

• #28976 kisbrekes100 tag #65313280 #28975

  Új Válasz 2013-07-26 14:02:36 #28976

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz #65313280 #28975 üzenetére

  Nagyon dícsérik!!!

• #28950 kisbrekes100 tag

  Új Válasz 2013-07-25 22:35:42 #28950

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  

• #28946 kisbrekes100 tag rolkaDb #28944

  Új Válasz 2013-07-25 22:17:19 #28946

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz rolkaDb #28944 üzenetére

  Hát igen. azért mégsem a nulláról kell megint elkezdened. Még ha izom nem is maradt meg olyan sok, de legalább a tudás ott van, és nem kezdőként vágsz neki megint!!

• #28945 kisbrekes100 tag God Vazzeg #28941

  Új Válasz 2013-07-25 22:14:57 #28945

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz God Vazzeg #28941 üzenetére

  Ez mikor volt?

  A leg bal oldali embernek jó kis pólója van

• #28943 kisbrekes100 tag rolkaDb #28940

  Új Válasz 2013-07-25 22:12:07 #28943

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz rolkaDb #28940 üzenetére

  Bocs, ezt nem tudtam

  De ahogy előttem is írták, azt mondják ami egyszer már fent volt, azt könnyű vissza hozni!!!

• #28936 kisbrekes100 tag rolkaDb #28935

  Új Válasz 2013-07-25 22:03:03 #28936

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz rolkaDb #28935 üzenetére

  Tanúlság? Nem szabad abba hagyni

• #28932 kisbrekes100 tag Jojo5 #28915

  Új Válasz 2013-07-25 21:49:43 #28932

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz Jojo5 #28915 üzenetére

  Elment?

• #28860 kisbrekes100 tag

  Új Válasz 2013-07-25 11:29:43 #28860

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  Ma hajnal 5-kor "művészien gyönyörűt" hátaztam

• #28848 kisbrekes100 tag Tomics #28846

  Új Válasz 2013-07-24 19:35:24 #28848

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz Tomics #28846 üzenetére

  

• #28844 kisbrekes100 tag Tipo16V #28843

  Új Válasz 2013-07-24 18:04:50 #28844

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz Tipo16V #28843 üzenetére

  Inplantátum

• #28842 kisbrekes100 tag

  Új Válasz 2013-07-24 17:12:46 #28842

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  A kutyám is jól néz ki

• #28831 kisbrekes100 tag deniro2 #28830

  Új Válasz 2013-07-24 14:32:59 #28831

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz deniro2 #28830 üzenetére

  

• #28828 kisbrekes100 tag korcsillio #28827

  Új Válasz 2013-07-24 14:11:15 #28828

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz korcsillio #28827 üzenetére

  Jó kis növi

• #28826 kisbrekes100 tag

  Új Válasz 2013-07-24 14:06:07 #28826

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  Talán itt látszik az a 100KG+
  KÉP

• #28824 kisbrekes100 tag Ijk #28822

  Új Válasz 2013-07-24 14:01:35 #28824

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz Ijk #28822 üzenetére

  Ebben igazad van. De az már szerintem genetika....

• #28821 kisbrekes100 tag shteer #28820

  Új Válasz 2013-07-24 13:58:44 #28821

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz shteer #28820 üzenetére

  Hát ő 60-65 ről kezdhette

• #28818 kisbrekes100 tag

  Új Válasz 2013-07-24 13:52:49 #28818

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  Nekem olyan mutatta ezt aki személyesen ismeri ezt a gyereket. Elvileg nem lehet neki olyan cuccot mondani amit ne szedett, vagy nyomott volna ) Lassan 2 éve edz... Nincs olyan ember szerintem aki kevesebb mint két év alatt 100 kiló fölött legyen... (Javítsatok ki ha nem ígyvan )

  Pár kép róla: 1 2 3 4

• #28814 kisbrekes100 tag Woodslave #28813

  Új Válasz 2013-07-24 13:33:28 #28814

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz Woodslave #28813 üzenetére

  Az biztos!!

• #28812 kisbrekes100 tag Woodslave #28811

  Új Válasz 2013-07-24 13:19:30 #28812

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz Woodslave #28811 üzenetére

  Valamit jól csinál a srác

• #28810 kisbrekes100 tag God Vazzeg #28809

  Új Válasz 2013-07-24 13:13:40 #28810

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz God Vazzeg #28809 üzenetére

  egy 16 éves gyerek, PowerTrack szponzorálja, állítólag 100 kiló fölött van , Nekem is tegnap mutatták... elcsodálkoztam

  Facebookon keress rá

• #28808 kisbrekes100 tag

  Új Válasz 2013-07-24 13:07:42 #28808

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  Fister Andrást ismeri valaki?

• #28780 kisbrekes100 tag rmartin94 #28774

  Új Válasz 2013-07-23 22:22:42 #28780

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz rmartin94 #28774 üzenetére

  Helyes!

  Én 3 hete iktattam be a heti kettő lábazást, mert úgy érzem, hogy simán belefér. Eddig még bírom

• #28771 kisbrekes100 tag

  Új Válasz 2013-07-23 19:26:36 #28771

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  Ki hányszor lábazik egy héten? (Már aki lábazik )

• #7039 kisbrekes100 tag Tamoo #7036

  Új Válasz 2013-02-04 20:47:10 #7039

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz Tamoo #7036 üzenetére

  pffff

• #5583 kisbrekes100 tag

  Új Válasz 2013-01-22 22:12:07 #5583

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  bár már az én étrendemen is lehetne alakítani, kellene szerintem egy teljesen új

• #5582 kisbrekes100 tag spammer #5580

  Új Válasz 2013-01-22 22:10:47 #5582

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz spammer #5580 üzenetére

  nyugodtan mehet neki ugyan ez akkor?
  persze mennyiség az kevesebb én annyit eszek mint egy ló bár 75 és egy kicsi vagyok csak

• #5579 kisbrekes100 tag

  Új Válasz 2013-01-22 21:58:31 #5579

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  Segítségeteket szeretném kérni

  A fiam is el akar kezdeni edzeni de nem tudom milyen étrendet csináljak neki kezdésnek, volt már párszor lent velem a edzeni, és guggolás,fekvenyomás stb. ilyeneket szabályosan tudja szóval ezzel nem lesz probléma. Csak étrend kell és edzhet is Amit tudni kell róla 178cm magas, 15 éves, 60kg a hasán maradt egykis zsír lefogyása után, de ez majd ha szálkásít eltüntetjük. na szóval neki kellene egy olcsó de jó TÖMEGNÖVELŐ étrend, ha kérhetem időt is írjatok, hogy mikor egyen stb... köszönöm előre is.

• #5329 kisbrekes100 tag deniro2 #5324

  Új Válasz 2013-01-19 11:07:39 #5329

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz deniro2 #5324 üzenetére

  Ez mekkora

• #4674 kisbrekes100 tag Manitou #4673

  Új Válasz 2013-01-13 17:06:36 #4674

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz Manitou #4673 üzenetére

  

• #4590 kisbrekes100 tag JackFeryll #4587

  Új Válasz 2013-01-12 15:23:10 #4590

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz JackFeryll #4587 üzenetére

  Az szép

• #4475 kisbrekes100 tag dragonfx #4470

  Új Válasz 2013-01-11 09:53:01 #4475

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz dragonfx #4470 üzenetére

  Én is körbeérem a csuklómat, bár én még csak fél éve edzek, és 1x-2x csináltam a csuklóbehúzást. Nem szoktam alkarra edzeni, nekem valahogy fejlődik magától.

• #4460 kisbrekes100 tag shteer #4459

  Új Válasz 2013-01-10 22:24:39 #4460

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz shteer #4459 üzenetére

  Genetika

• #4450 kisbrekes100 tag

  Új Válasz 2013-01-10 21:47:37 #4450

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  Szerintem sincs értelme alkarra edzeni, nekem az mindig nőtt magától..

• #4441 kisbrekes100 tag JackFeryll #4439

  Új Válasz 2013-01-10 21:32:31 #4441

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz JackFeryll #4439 üzenetére

  Pedig csuklóbehúzás a legjobb alkarra a tudtommal.

• #4429 kisbrekes100 tag Dani82 #4428

  Új Válasz 2013-01-10 20:43:53 #4429

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz Dani82 #4428 üzenetére

  Én az ilyen kis gettó termeket szeretem nagyon, de én akármennyire is szeretem, nem tudnék rendszeresen ott edzeni, néha oda járok és annyi.

• #4427 kisbrekes100 tag Ijk #4426

  Új Válasz 2013-01-10 20:28:05 #4427

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz Ijk #4426 üzenetére

  "Viszont sajnos lányok leginkább ilyen esti fitness ugrabugrálós baromságra járnak" Ebben igazad van, nem értik meg hogy egy kib***ott nagy hülyeség.

• #4425 kisbrekes100 tag Coccolino_O #4424

  Új Válasz 2013-01-10 19:50:07 #4425

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz Coccolino_O #4424 üzenetére

  Én egy fullos terembe járok, a legújabb gépekkel van felszerelve, de valahogy nem használom őket. Én inkább jobban szeretem a szabad súlyos edzéseket.

• #4423 kisbrekes100 tag Jojo5 #4401

  Új Válasz 2013-01-10 19:28:50 #4423

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz Jojo5 #4401 üzenetére

  Nekem is az volt

• #4393 kisbrekes100 tag siti #4392

  Új Válasz 2013-01-10 15:46:20 #4393

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz siti #4392 üzenetére

  "sima mezei zabot eszel? mint a lovak?" Hát ez kész

• #4363 kisbrekes100 tag koxx #4360

  Új Válasz 2013-01-10 10:10:45 #4363

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz koxx #4360 üzenetére

  Végig néztem mind a hét oldalt, mire a végére értem a sírás keringetett, hogy-hogy lehetnek ilyen emberek a földön.

• #4361 kisbrekes100 tag koxx #4360

  Új Válasz 2013-01-10 09:56:39 #4361

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz koxx #4360 üzenetére

  Na látod, ez jó kérdés.
  Olyan mintha a heinekenes kis söröshordó bele lenne tömve a karjába

• #4359 kisbrekes100 tag God Vazzeg #4358

  Új Válasz 2013-01-10 09:49:57 #4359

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz God Vazzeg #4358 üzenetére

  Nem jó anyagból vagyok

• #4357 kisbrekes100 tag God Vazzeg #4356

  Új Válasz 2013-01-10 09:43:55 #4357

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz God Vazzeg #4356 üzenetére

  Én is nehezen emésztek minden fehérjét, már kipróbáltam sokfélét, de rájöttem, hogy velem van a gond

• #4354 kisbrekes100 tag leeate #4343

  Új Válasz 2013-01-10 09:19:56 #4354

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz leeate #4343 üzenetére

  Én még nem rendeltem tőlük, de nekem is mondták többen is, hogy nem a legjobbak.

• #4338 kisbrekes100 tag Dexar007 #4328

  Új Válasz 2013-01-09 23:09:28 #4338

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbrekes100

  tag

  válasz Dexar007 #4328 üzenetére

  Paff

Új hozzászólás Aktív témák