-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
RexpecT
addikt
válasz
aelod
#167889
üzenetére
Ha lehozta az origo is akkor nyugodtan linkeld be.
Továbbra sem egyértelmű, hogy kell-e, egyik terem kéri a másik meg nem. Ha annyira evidens lenne hogy kell, akkor elég lenne a yardoknak megnézni a termek fb oldalát, vagy a honlapjukat.
Aki biztosra akar menni az csináltassa meg, én spec lesz*rom, mióta újranyitott a terem azóta se jöttek ki a rendőrök ellenőrízni, hogy egyáltalán a tuti kötelező versenyengedélye megvan-e mindenkinek... -
RexpecT
addikt
Már cikkeznek is róla... [link]
-
RexpecT
addikt
válasz
whitezo88
#167749
üzenetére
Igazából a teniszes azt írta, hogy nem egyértelmű.
Itt azt írják, hogy kell a sportorvosi is, elég nagy katyvasz az egész:
NPC-IFBB Pro League Hungary -
RexpecT
addikt
válasz
whitezo88
#167741
üzenetére
Remélem a háziorvos nem küld még össze-vissza, nekem annyit nem érne meg a dolog.
Itt ahol lakok amúgy a taxisokat se büntették a rendőrök mióta kijárási korlátozás van, pedig ugye azt se lehetne este 8 után, max azt akinek van munkáltatói engedélye. Szilveszterkor is nyomatták a melót, szóval tuti hogy rendőr függő is.
Egyelőre a postafiókjuk is fullra teli van, az én fényképemet meg doksimat visszadobta a rendszerük... -
RexpecT
addikt
válasz
Madwe
#167737
üzenetére
Gyorsan rákerestem, és elvileg sportágfüggő, hogy kell-e sportorvosi engedély. [link]
(4) A versenyző köteles:
.....
a sportág jellegének megfelelő - külön jogszabályban meghatározott - sportorvosi alkalmassági, illetve szűrővizsgálatokon részt venni (sportegészségügyi ellenőrzés)
(4) * A sportszövetség - a 8. § (5) bekezdésében foglaltakra figyelemmel - szabályzatban határozza meg, hogy mennyiben, illetve milyen versenyrendszer vagy verseny esetén írja elő a versenyengedély (rajtengedély) megszerzésének előfeltételéül a versenyző sporttevékenységével összefüggő biztosítását azzal, hogy a 18. életévét be nem töltött versenyző javára a sporttevékenységével összefüggő biztosítás megkötése - az e törvény felhatalmazására kiadott kormányrendeletben meghatározottak szerint - kötelező. A versenyengedély - ha a sportorvoslás szabályairól és a sportegészségügyi hálózatról szóló kormányrendelet kivételt nem tesz - csak a sportegészségügyi ellenőrzés adatait tartalmazó dokumentummal (sportorvosi engedély) együtt érvényes. A szövetség szabályzatában foglaltak szerint lehetővé teheti, hogy a 14. életévét be nem töltött, rajtengedélyt igénylő sportoló háziorvosi igazolással is részt vehessen a szövetség versenyrendszerében szervezett, rajtengedéllyel való induláshoz kötött versenyen (mérkőzésen).Igazából elvileg a teniszhez pont kell érvényes sportorvosi, de csak a versenyzéshez. Innentől már jogászkodás, hogy most akkor ki is a versenyző. De valszeg jobb a yardokra hagyatkozni.
-
RexpecT
addikt
válasz
Dinter
#167731
üzenetére
Magyar közlönyben benne van: [link]
Szerintem ha van versenyengedélyed akkor mehetsz."A jégpályák, az uszodák, az edző- és fitnesztermek és a sportlétesítmények a sportról szóló törvény szerint
versenyszerűen sportolók számára edzésen vagy sportrendezvényen való részvétel céljából látogathatóak."
Egyébként ezt a megoldást egy vidéki teremtulaj ajánlotta, eddig zárva volt a terem, de februártól kinyitja, és ezzel a módszerrel olcsón és legálisan lehet majd terembe menni. -
-
RexpecT
addikt
Aki 91 előtt született az itt igényelhet 2k-ért versenyzői engedélyt: [link]
-
RexpecT
addikt
Páratlan színvonal, páratlan edzők:
[link] -
RexpecT
addikt
Nem szívatok én senkit. Feltettem egy - mint kiderült hülye kérdést - , te meg beszóltál. End of story.
-
RexpecT
addikt
válasz
HussarF
#84910
üzenetére
Köszi a tippeket, hiperhajlítást eddig nem csináltam még
.Nézegettem online kalkulátorokat és azok szerint nem túl jó a csípő-derák arányom. Bár könnyen elképzelhető, hogy azt átlag embereknek találták ki, mint a BMI-t.
HussarF:
Azt várom, hogy jobban meg legyen a "V" alak. -
RexpecT
addikt
Üdv!
Alsó hátra milyen gyakorlatokat ajánlotok?
Sajna elég vastag derékkal áldott meg a jó isten (89cm csípő, 85 cm derék a 168 centis magasságomhoz).
-
RexpecT
addikt
Üdv!
Olimp Tribulus 90-t szedek ~3 hete, napi 2× reggel éhgyomorra, és este a shakemmel. Minimálisan amúgy is pattanásos volt az arcom, de mostanában jóval több van a pofámon mint a szokásos. Valaki tapasztalt már ilyet?

-
RexpecT
addikt
Egész jó kis blog: http://feherje.blogspot.hu/
-
RexpecT
addikt
Ízesítetlen Myprotein fehérje akció:
Get 15% off Impact Whey Protein, Impact Diet Whey, Bedtime Extreme and Hurricane XS in Mocha and Latte flavours.
Add to basket and use code: BREAKFAST at checkoutDani82:
Írtam privátban! -
RexpecT
addikt
Mekkora súlyú egy húsboltos csirkemell(mármint egy csirkének mekkora)? 40dkg?
-
RexpecT
addikt
Én is azért futok mostanában heti egyszer 7km-t, hogy meglegyen a tüdőkapacitás is, illetve jól is esik.
Mennyit szoktatok inni egy nap? Én tegnap összeszámoltam mindent és 3,5l jött ki @ 72kg
.
Jelenlegi forma: [link] -
RexpecT
addikt
7km futás vót aTTa

Megeszem a pulykát is, de számomra nincs olyan jó mint a csirke

-
RexpecT
addikt
A topikba fellelhető animált gifeket honnan szerzitek, esetleg nincs valakinek kikönyvjelzőzve?

-
RexpecT
addikt
Ezt kaptam most a rendelésem után a enproteinemtől:
"Arra szeretném még felhívni a figyelmed, hogy sajnos a gyártó az I.W.I izolátum fehérjét és az I.W.P koncentrátum fehérjénket, pillanatnyi csomagoló anyag hiány miatt fehér színű, légmentesen perforált, szakadást tűrő, tasakban küldte meg. Nem a fényképen feltüntetett kék-fehér színű csomagolásban van, de természetesen a gyártó logója és tájékoztatója rajta van. De ne aggódj a tartalom a régi erre garanciát vállalunk. "
Pedig aggódok, az ilyennel könnyen át lehet nyomni a vásárlót, lehet vissza is mondom, vagy szerintetek okés a dolog, megbízhatóak?
-
RexpecT
addikt
Csirke+rizs ommmommmm

-
RexpecT
addikt
Ez tényleg hányinger:
[link] -
RexpecT
addikt
Jól nyomta Kovács Lacee
! -
RexpecT
addikt
Láb nap a mai, kis motivésön: [link]
-
RexpecT
addikt
válasz
Coccolino_O
#20913
üzenetére
Múltkro volt a Spárban 1800Ft/kg-ért pisztráng, vettünk is egy pár csomaggal egyszerűen isteni

-
RexpecT
addikt
válasz
God Vazzeg
#20654
üzenetére
Most vannak a csajok

-
RexpecT
addikt
Bakker ez a rohadt allergia, az este felkeltem mert annyira csavarta az orromat, és most jön a lényeg, ki kellett mennem pisálni is
! Van vajon visszaút innen, vagy végleg elvesztem?

-
RexpecT
addikt
válasz
Blackhole13
#19378
üzenetére
Én próbáltam, és nagyon finom, a Power Pronak konkrétan elveszi a szar szója ízét
, de tejsavóval is finom nagyon 
-
RexpecT
addikt
Amúgy meg hülye vagyok mert csak 7 kiló jött fel, 62-ről indultam
. Sajna before képem nincs ... -
RexpecT
addikt
Már vagy 2 hete beragadtam 69 kilónál, ma alaposabban utána néztem, és kiderült h kevés zsírt és szénhidrátot eszek egy nap:
1750 kcal 255 ch 167,2 fehérje 27,8 zsír
-
RexpecT
addikt
Van már itt olyan aki izmos?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
RexpecT
addikt
Fakkért nincs izesítetlen myprotkós impact whey
? -
RexpecT
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#18087
üzenetére
Kifejezetten vágyom rá
.Okés köszönöm, megnézem mit válaszolt a nyúl
. -
RexpecT
addikt
A májnak is egész jó a fehérjetartalma, és olcsó is, de nem nagyon hallottam még h ajánlották volna az izmoskodós étrendbe. Valaki elárulja h miért, vagy Bunny mester buzizzon le inkább?

-
RexpecT
addikt
válasz
littlelion21
#17245
üzenetére
& Tipo16V: Köszi, elvileg 50ml 1000 csepp, akkor 5 kilóhoz elégnek kellene lennie(50g@500ml).
OFF:
Régebben mikor futottam 6,7% volt a testzsírszázalékom
-
RexpecT
addikt
Ilyet vett már valaki?: Flavdrops
-
RexpecT
addikt
Ma 29 perccel kaja után már ittam, be is zsírosodtam estére

![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
RexpecT
addikt

-
RexpecT
addikt
válasz
Coccolino_O
#13986
üzenetére
Akkor marad a banán

-
RexpecT
addikt
protein shake+pufirizs mennyire jó kombó edzés után? Tényleg lassítja a pufirizs a fehérje felszívódását ha együtt nyomatom ?

-
RexpecT
addikt
Hé aki nem szed kreatint, az mikor ne szedje? De okosat írjatok, mert nem akarok összezavarodni!
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
RexpecT
addikt
-
RexpecT
addikt
Pont ma számoltam ki, hogy ez a kaja ( igaz zöldség-gyümi nincs benne) 550Ft! :
2 adag turmix( Biotech Power Pro)
25dkg pulykahús
10dkg rizs
10dkg zabpehely
3 tojás~130g fehérje
-
RexpecT
addikt
válasz
Coccolino_O
#10594
üzenetére
BBTV alapján tájékozódom, hogyan is kellene edzeni, meg Youtuberól a MrVerySport csatornáján vannak még jó kis videók
.Dani82: Vidéken ugyanazzal darálnak mindent(legalábbis ahova én járok)

-
RexpecT
addikt
Üdv!
Én is csatlakozom hozzátok, 2 hete kezdtem azóta +3kg-t sikerült gyarapodnom(Creatin meg napi 2× 1 adag Power Pro, napi 5 kajálással).

Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- HIBÁTLAN iPhone 15 Pro Max 256GB White Titanium -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3661, 100% Akkum
- Lenovo ThinkPad P1 Gen2 intel i7-9850H 32GB RAM 1000GB SSD 15,6" 4K OLED TOUCH 1 év garancia
- 0% THM 6 havi részlet beszámítás! 5060Ti/5070/5070Ti/5080/5090 videokártyák készletről KAMATMENTESEN
- 2db Apple Lightning - jack átalakító eladó egyben 1999 Ft
- 129 - Lenovo Legion Pro 7 (16ARX8H) - AMD Ryzen 9 7945HX, RTX 4080 (FOGLALVA)
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest



![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)

. Sajna before képem nincs ...
?


