-
Fototrend
Fototrend
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shimano Tourney 3 sebesseges, ha kozepen van, hatul meg legalulra valtok, zorog. Ezt hogyan lehet orvosolni? Minden egyeb rendben van, csak bantja a fulemet. Hatul Shimano Altus van egyebkent.
Például nem váltasz keresztbe..... És csak akkor pakolod hátul legalulra, ha elöl már a nagytárcsán van a lánc...
Ha bántod a láncot, az a legkevesebb, hogy ő meg bántja a füled. És jól is teszi.
-
-
bandus
veterán
Vegyél egy jó shimano pedált, SPD SL -t. Használatra kb ugyan az az érzés mint a look, csak állítható, szervizelhető, felújítható a csapágyazása, és ha vigyázol rá örök élet meg egy nap.
A keo pedál felszíne kopik ha nem az acél kopófelületűt veszed, a csapágyazás hamar kotyoghat, és nem lehet vele mit csinálni. Nekem keo carbonom van, még régebbi típus, 10 en pár ezer km el, ez nem rossz pedál, egyszer cseréltem stoplit mert nagyon kagylósra kopott és féltettem az ízületeimet, picit lóg, de én jópárszor szétszedtem. Eléggé francia a cucc.. ha behúzod a tengelyt tövig, akkor megszorul, én teflon szalaggal tuningoltam meg a menetet, így tudtam lazábbra hagyni, aztán mindig egy kicsit beljebb tekertem a következő összerakásnál, és így még mindig csak egy picit kottyan.. eléggé sufni tuning szarakodás egy 34 ezer ft os pedálnál... De láttam már olyan új keo pedált, ami pár ezer km től 10 szer annyira kotyogott mint az enyém, és nem lehetett beljebb húzni, és már kezdted érezni a hajtáson is a holtjátékot..
Shimano pedálban ugyan az a csapágyazás van mint a sima mtb -s spd jükben, egészen az XT ig, XTR is ugyan az csak szélesebb a golyópálya. Országútiban egyedül a dura ace ami komolyabb csapágyazású. Ezeket ha nem hagyod meg hogy nagyon kikotyogósodjon, szétszeded, kimosod, kicsit utána húzol, jó minőségű zsírral telerakod, akkor kimennek a világból.huh, köszönöm a részletes tájékoztatást! bár bevallom a fele kínai nekem
de ez alapján leteszem a voksom az r540 mellett 
már csak cipőt kell hozzá találnom meg egy sisakot majd 
-
-
zodo
nagyúr
Kerekek nagyon soványak ebbe a gepidában.. ugyan azt a szintet képviselik mint ami most van neked.
Filléres küllő kínai gagyi menetes aggyal, legolcsóbb felnivel. 75 kilóig használhatóak ezek a kerekek kb.Mi ezeket szoktuk eladni ilyesmi árban, amik már ajánlhatóak gyakori használatra: CTM Bora 1.0
-
---Lasali---
Közösségépítő
-
---Lasali---
Közösségépítő
-
Bazsee71
őstag
Az egész kerékpár terhelhetősége ennyi. Ez egy saccpercckábé érték. Mindenki máshogy használja a biciklit, máshogy terheli. Nyilván ha tudatában vagy hogy kicsit nehéz van a bringának, akkor kerülöd az extrém terheléseket, nem lesz baj, annyival túl kell legyen tervezve. Minden esetre 125 kilóhoz már a minőségi, erős alkatrészekből illik válogatni, ha azt akarod hogy ne legyen baj.
-
Nem ilyen egyszerű.
Milyen méretben keresel felnit milyen bringára kellene?Milyen méretű külső megy majd rá?Ez fontos a felni belső szélesség miatt .Könnyebb vagy nehezebb felnit szeretnél?
Tárcsafékes agynál hatcsavaros vagy centerlock legyen?Ipari csapágyas agy kellene inkább vagy jó a kónuszos is? -
---Lasali---
Közösségépítő
Minden véleménynek örülők.
Tudom hogy kb. a minimum elvárásokat nyújtják az alkatrészek és nincs is "nagyobb" gond velük ill. érthető hogy látatlanba nem könnyű a segítségnyújtás.Jelenleg ami konkrétan aggaszt hogy pár napja, recsegős hangot hallat a hátsó fertály .
Váltó néha nem vált pontosan avagy önálló életet él.
Nagy ritkán induláskor is el el "forog" a lánc.
Na meg a teló, (ne is említsük kategória) kb. csak messziről az de félek mikor esik ki alólam.Ebből gondoltam megérett a szerviz/csere.
Talán ha hinni lehet az órának akkor kb 3000 km-t futottak már így lehet megnyúlt a lánc, kopottak a fogaskerekek vagy épp kiesett egy két csapágy pláne zsírózás/karbantartás nélkül.Szerk:
Budapest X. kerület
---Lasali---
Szerintem van baj bőven, szóval ezért gondoltam első körben a teljes alkatrészpark cserére de tudatlanul ugye bármit rám sózhatnak ha akarnak amit nem szeretnék és amiért kérdeztem rá a javaslatokra.
Csak kérdés szinten pl a Gepida Alboin 200 CRS Pro felszereltsége már elfogadható szintet képviselnek?
-
---Lasali---
Közösségépítő
Erre esetleg tippje valakinek?
Azóta még képbe került a Range Cruiser és a Hurricane is.
Még egy kérdés: a honlapokon megadott terhelhetőség mennyire mérvadó? Több helyen 100 kg van megadva, namost nekem ennél 25%-kal több van. De mivel kerékből kettő van alattam, ezért megoszlik a terhelés, ritkán nehezedik rá ennyi súly. Vagy ők nem így számolnak?
-
HA beleszólhatok én is, akkor megteszem.
Látszólag(bár ezt nehéz megmondani) menthető a gép. A váltók és a fékek az alsó kategóriát(annak is az alját) képviselik, de ha működnek és teszik a dolgukat, akkor melóba járni tökéletesek. Teleszkóp az van, de említésre se méltó. Egy teljes szervizzel/beállítással/eseti centirozással és új bowden szettel ki kell jönnie 20K-ból a felújításnak.
Várost írhatnál, hátha tudnak/tudunk ajánlani megbízható kerékpárszervizt a környékeden.
Minden véleménynek örülők.
Tudom hogy kb. a minimum elvárásokat nyújtják az alkatrészek és nincs is "nagyobb" gond velük ill. érthető hogy látatlanba nem könnyű a segítségnyújtás.Jelenleg ami konkrétan aggaszt hogy pár napja, recsegős hangot hallat a hátsó fertály .
Váltó néha nem vált pontosan avagy önálló életet él.
Nagy ritkán induláskor is el el "forog" a lánc.
Na meg a teló, (ne is említsük kategória) kb. csak messziről az de félek mikor esik ki alólam.Ebből gondoltam megérett a szerviz/csere.
Talán ha hinni lehet az órának akkor kb 3000 km-t futottak már így lehet megnyúlt a lánc, kopottak a fogaskerekek vagy épp kiesett egy két csapágy pláne zsírózás/karbantartás nélkül.Szerk:
Budapest X. kerület
---Lasali---
Szerintem van baj bőven, szóval ezért gondoltam első körben a teljes alkatrészpark cserére de tudatlanul ugye bármit rám sózhatnak ha akarnak amit nem szeretnék és amiért kérdeztem rá a javaslatokra.
Csak kérdés szinten pl a Gepida Alboin 200 CRS Pro felszereltsége már elfogadható szintet képviselnek?
-
Sziasztok!
Külső kapcsán nem igazán sikerül dűlőre jutnom.
26-os MTB-m van, többnyire aszfalton tekerek (75-80%), de ha földútra tévedek, ott is szeretem elereszteni. Kimondottan döngölt erdei utakon.
Eddig néztem a Schwalbe Road és Land Cruisert is, de egy ismerősöm ajánlotta a GEAX AKA-t is.
Ti mit ajánlotok?
Előre is köszönöm a segítséget:
Balázs -
Én is asztmás vagyok, és elég sokat bicikliztem
(jelenleg épp nem, de ennek nincs köze az asztmához)
Első körben az a kérdés, hogy milyen tüneteket produkálsz? Nálam gyógyszeres kezelés mellett mindennapi életben tünetmentes, nincsenek rohamaim, légszomj, nem köhögök, stb. (méréssel persze kijön a probléma) Ha neked is hasonlóan van, akkor szerintem különösebb gond nélkül elkezdhetsz biciklizni, mert csak javítani fog az asztmádon. Ugye az, hogy használod a tüdődet meg mozogsz, csak javít az állapoton.
Ha viszont mozgás nélkül is vannak tüneteid, akkor előtte mindenképp egyeztess orvossal, esetleg érdemes lehet elmenni sportorvoshoz terheléses vizsgálatra.
Amire figyelj:
- Nem tudom allergiából kiindulóan alakult ki-e az asztmád. Ha igen, akkor azért amikor nagyon erősek az allergiás tünetek, akkor csak visszafogottan biciklizz, plusz került a kiváltó dolgokat (ha pl. réti virágokra vagy allergiás, akkor ne egy rét közepén tekerj fel-alá )
- Ez asztmától függetlenül is igaz, de mindenképp melegíts be. Nem kell semmi külön gyakorlatot elvégezni, csak tekerés első 20-30 percében ne maximum intenzitással tekerj, hanem csak visszafogottan (de azért ne is "sétatempóban"), hogy a tüdődnek legyen ideje "bemelegedni" (ellenkező esetben nekem légcsőfájdalom és/vagy köhögés jött)
- Előzőhöz kapcsolódóan tekerés első 20-30 percében érdemes figyelni a légzésre, hogy szép nagy levegőket vegyél, ne aprózd el (sajnos nekem szokásom). Általában utána már nem szokott gond lenni ezzel"Nem is tudom, hogy belevágjak-e így a bringavásárlásba?"
Én akkor produkáltam a legjobb eredményeket a szakorvosi vizsgálatokon, amikor legaktívabban bicikliztem (heti ~150-200km), pedig nyár közepe volt, ami nekem allergia terén főszezon. Szóval mindenképpSolad , Isebestyen , maximilian4 , Cathfaern köszönöm a válaszaitokat és a biztató szavakat.
Kellemes kerékpáros idényt kívánok Nektek!
A kerékpár tekintetében meg már van pár kiszemelt, majd még meglátom...
-
---Lasali---
Közösségépítő
Ezek a tavalyi, telóval készült képeim vannak róla.
10+ éves madaras bolti bringa, többet nem igen tudok róla mert első dolgom volt hogy leszedjem a matricákat.
(monoblokk, hajtómű amik nem eredetiek mert azokat élből cseréltettem)Kerekek talán egy centrírozással menthetők kivéve az agyakat amik mindenképp felújítást igényelnek.
Váltó és fékkarral nincs gondom talán egy új bowden szettet megérdemelnének.
Úgy gondolom hogy első és hátsó váltó, hajtómű, lánc, monoblokk, fogaskoszorú, első teló amiket cserélni kellene.Tothgera30
Köszi a tippet!
Ezek főként hajtásban (mint laikus a fogkiosztásban láttam eltérést) és gumi méretében különböznek a montikhoz képest. -
Ezek a tavalyi, telóval készült képeim vannak róla.
10+ éves madaras bolti bringa, többet nem igen tudok róla mert első dolgom volt hogy leszedjem a matricákat.
(monoblokk, hajtómű amik nem eredetiek mert azokat élből cseréltettem)Kerekek talán egy centrírozással menthetők kivéve az agyakat amik mindenképp felújítást igényelnek.
Váltó és fékkarral nincs gondom talán egy új bowden szettet megérdemelnének.
Úgy gondolom hogy első és hátsó váltó, hajtómű, lánc, monoblokk, fogaskoszorú, első teló amiket cserélni kellene.Tothgera30
Köszi a tippet!
Ezek főként hajtásban (mint laikus a fogkiosztásban láttam eltérést) és gumi méretében különböznek a montikhoz képest.HA beleszólhatok én is, akkor megteszem.
Látszólag(bár ezt nehéz megmondani) menthető a gép. A váltók és a fékek az alsó kategóriát(annak is az alját) képviselik, de ha működnek és teszik a dolgukat, akkor melóba járni tökéletesek. Teleszkóp az van, de említésre se méltó. Egy teljes szervizzel/beállítással/eseti centirozással és új bowden szettel ki kell jönnie 20K-ból a felújításnak.
Várost írhatnál, hátha tudnak/tudunk ajánlani megbízható kerékpárszervizt a környékeden.
-
Tothgera30
veterán
Kész lett az exem...: Kona Kula Deluxe 29er Rohloff Speedhub agyváltóval...
-
Tothgera30
veterán
-
Mansi
csendes tag
Shimano R540
Nekem ilyenem van, teljesen elégedett vagyok vele.Szintén +1
-
bandus
veterán
Sima platform vagy becsatolós?
Ja, gyors kérdés: mennyire jó ötlet mosógépben mosni az SPD-s bringáscipőt stoplieltávolítás után? Próbáltátok már?
becsatolós
Tothgera: outi pedálra gondoltam, az spd tudtommal mtb pedál.
amit én néztem első körben az a look keo classic, ezzel van esetleg valakinek tapasztalata?
-
Syd69
aktív tag
Shimano R540
Nekem ilyenem van, teljesen elégedett vagyok vele. -
lsebestyen
addikt
Shimano R540
Nekem ilyenem van, teljesen elégedett vagyok vele. -
Napfénysüti
nagyúr
-
A kis kínaiak tudnak agyat gyártani 
Csak bele van ütve egy csésze?(#40064) lsebestyen A csavarok az szélét állítják, hogy ne ugorjon túl. L(ow) és H(igh) csavarok, az L a kicsi lánckerék felé, a H a nagy felé. Ha nem lett elállítva a bilincs akkor a bowden feszeséggel kell szórakozni, a csavarokat nem kell állítani szinte soha, szóval keresd meg a bowden finom hangolót és azon állíts.
A legalja biciklin a legalja kerek jut gyarilag, nem vartam csodat, gondolom beallitanom se sikerult normalisan, de azert nem gondoltam, hogy igy lesz vege..
-
Tothgera30
veterán
-
Egy par centivel beljebb van a csapagygolyok palyaja, mint amennyire kellene, konkretan beszakadt az egesz, egyszer csak blokkolt a hatso kerek menet kozben.
A kis kínaiak tudnak agyat gyártani Csak bele van ütve egy csésze?(#40064) lsebestyen A csavarok az szélét állítják, hogy ne ugorjon túl. L(ow) és H(igh) csavarok, az L a kicsi lánckerék felé, a H a nagy felé. Ha nem lett elállítva a bilincs akkor a bowden feszeséggel kell szórakozni, a csavarokat nem kell állítani szinte soha, szóval keresd meg a bowden finom hangolót és azon állíts.
-
lsebestyen
addikt
Áááá b@szki, miért van az, h akármikor hazajövök a szerelőtől (eddig az összesnél ez volt), egyből a szaros váltómat kell állítgatnom?! Miért nem lehet beállítani normálisan? Mire visszaértem a karikámról, már bezárt, de jövőhéten biztos elmegyek...A hátsót már sikerült beállítanom, viszont elől mivel tudom finomhangolni a félváltásokat? Shimano 105, 2 tányér van elől, és tányéronként tudok ugye kettőt váltani. Na most el van csúszva és így baromi hülyén megy fel a nagyobbikra, mert az alsó tányér második váltása a két tányér közé váltaná be a cuccot...Azt is a két kis csavarral kell? Ha igen akkor úgy, hogy beváltom abba a fokozatba ami problémás és a csavarral beállítom?
Holnap Félsziget-kupa, szóval most beállítottam úgy, hogy nagytányéron el vagyok hibátlanul, de attól még érdekel a dolog... Ma már biztos nem nyúlok hozzá, kistányérra reméljük nem lesz szükség.
-
venember83
nagyúr
-
A kettő közül egyértelműen az Aldi-s.
Az se tökéletes, egy nagy hibája van, hogy hiába 8 sebességes a hátsó agy menetes, de ha ezt az egy dolgot orvosolja az ember, amikor lekopik a gyári racsni/lánc (egyébként se árt újrafűzetni a hátsó agyat, mert elég belépőkategóriás), akkor szerintem napi használatra is teljesen rendben van a cucc. Talán még az első váltó az, ami gyenge a bringa egészéhez képest, de az is könnyen orvosolható probléma.A Gepida 1 colos villákat fogad, nálam ez 2015-ben kizáró ok. Továbbá a fenti problémák a Gepida esetén is megvannak, de ott még a marokváltó, még gagyibb váltók is rontanak az összképen.
Szerintem új, normális városi vagy egyszerűbb túrabringa kategóriában 80k-ért most egyértelműen az Aldi-s Cyclo az abszolút győztes.
-
jackbacsi87
senior tag
-
zodo
nagyúr
Mutass pár képet a kerékpárról, lehet hogy megéri felújítani, minthogy teljesen újat vásárolni. Ha nincsenek nagy igények, nem kell nagy távolságot leküzdeni, akkor általában ha van egy használható, nem kínai, nem áruházi szemét alap, akkor inkább megéri felújítani.
-
Tothgera30
veterán
-
---Lasali---
Közösségépítő
-
---Lasali---
Közösségépítő
Sziasztok!
Mára annyira elkopott alattam a bringám hogy mint laikus úgy gondolom szinte minden eleme megérett a cserére de ahogy elnézem az árakat ... hát nem tudom, talán olcsóbban megúsznám egy új vásárlásával.
Mindenesetre megkérdezném hogy ki mit pakolna egy melóba járós (főként aszfalton) 26" -os monti vázra?
Semmi extra igényem nincs csak a megbízható működést nyújtsa de sajna 40-50k -nál nem tudok rá szánni.
Használt bringát nem szeretnék mert akkor inkább hozzáteszek egy újra.
Megoldható ekkora keretből vagy csak a nagyon noname kategóriás cuccokra futja ennyiből? -
Sziasztok!
Nem vagyok bringa mániás de szeretek vagyis régebben sokszor pattantam nyeregbe de hosszabb távok távol álltak tőlem amolyan kiruccanó bringásnak mondanám magam.
Kb. 10 éve vettem a képeken látható cangát a madaras boltban cirka 40k-ért és költöttem rá plusz 10k körül, új hajtómű, víz-por álló tengelyt, pedálok cseréje végett.
Sajna ez az akkori állapot mert nem használtam mondjuk az elmúlt 8 évben max 20km-t.Kérdésem az volna hogy érdemes-e rá áldozni vagy inkább újat vásárolni?
Terv csak annyi hogy a hó végén megszűnik a melóhelyem és ha sikerül a közelben új helyet találnom akkor oda már bicajjal járnék akár télen is.
Amit első körben gondoltam volna hogy kissé trekking irányba fejleszteném/újítanám a verdát. Szerk: mármint a gumikat tekintve.Különösebben nem tudnám a mostani összetevőket felsorolni mert anyukámnál pihen.
Shimano váltók amik talán érnek valamit, logan első teló ami tuti valamilyen alsó kategóriás és talán már nincs is rá szükségem 38 évesen, váz még talán menthető de többi szinte vagy rozsdás vagy nem épp fitt.Budapesten tekernék ha ez fontos de néha földutakat is érintve.
Mit gondoltok?
-
Nem is kell szorítani, csak váltani kell vele.
Mondjuk anno úgy találták ki, hogy félig a váltón legyen az ember keze. Ez terepen eléggé problémás lenne, picit megcsúszik a kéz, és utána lehet össze-vissza váltogatni, erősen balesetveszélyes. A drágább modellek biztos megoldották ezt a problémát. -
Olyan 50km után már nagyon nem kényelmes, nem jó szorítani, szerintem a leggányabb váltó a sima karos egyenes kormányra való is jobb, ha rendesen van beállítva. Raknának rá inkább suntour (vagy race nem tudom) push-push-t az legalább értelmés és nagyon olcsó.
(#40043) hegyimorc +1 városba nagyon felesleges tárcsa, de vfék is. Jó kis dobfék az igazi
Az viszonylag erős is, és időjárás álló, gyakorlatilag karbantartás igénye a bowden csere ha már nagyon öreg. Hátra meg ott a kontra. Most egyébként úgy van megcsinálva nálam, hogy két outi fékkar vezérli a dobféket, külön-külön is akár, hátul meg kontra.Nem is kell szorítani, csak váltani kell vele.
Mondjuk anno úgy találták ki, hogy félig a váltón legyen az ember keze. Ez terepen eléggé problémás lenne, picit megcsúszik a kéz, és utána lehet össze-vissza váltogatni, erősen balesetveszélyes. A drágább modellek biztos megoldották ezt a problémát. -
-
Miért, szerintem jó dolog. Az első váltó megszokást igényel, de hátul egyértelműen gyorsabb a váltás. 40 fokban mondjuk illik a szerveket kesztyűben kezelni. (zéró súrlódás a veríték miatt) Más hátránya nem igazán van.
Olyan 50km után már nagyon nem kényelmes, nem jó szorítani, szerintem a leggányabb váltó a sima karos egyenes kormányra való is jobb, ha rendesen van beállítva. Raknának rá inkább suntour (vagy race nem tudom) push-push-t az legalább értelmés és nagyon olcsó.
(#40043) hegyimorc +1 városba nagyon felesleges tárcsa, de vfék is. Jó kis dobfék az igazi
Az viszonylag erős is, és időjárás álló, gyakorlatilag karbantartás igénye a bowden csere ha már nagyon öreg. Hátra meg ott a kontra. Most egyébként úgy van megcsinálva nálam, hogy két outi fékkar vezérli a dobféket, külön-külön is akár, hátul meg kontra. -
Because,hegyimorc!meglatom mit hoz a holnap,az a baj ismerem magam,mar beindult az agyalas,az elmúlt 5 évben 4-szer cseréltem kerékpárt érdekes az első kettő crosstrekking volt a másik kettő mtb,akkor a crosstrekking -ek után úgy gondoltam kellene terepezni egy kicsit aktivabban,most megvan a monti,megint mást érzek, mondjuk a trekking se volt rossz tényleg jól gurult meg minden,de terepre kevés volt,na mindeggy,az outit még nem próbáltam lehet az lenne a befuto nálam, persze a legjobb lenne ha mindegyikből lenne egy egy példány, van azonban egy kategória ami nagyon vonz régóta, fittnes vázgeo-egyenes kormány-merev villa-hid.fekekkel-agyvaltoval van pl.;a cannondale bad boy az abszolút favorit városi paripa
"cannondale bad boy az abszolút favorit városi paripa"
Én is elfogadnám
, de ha valamit változtathatnék rajta, akkor lánc helyett lehetne bordásszíj és tárcsák helyett V-fék.Ezen is jól elvagyok a V-fékkel. (Igaz nem nyúzom minden nap mint a montit)
-
Elfogult vagyok, de akkor is Caprine Greenway. Az autók nyelvén nem értek, de ez elmegy mindenhol, bármilyen stílusban.
szerk: (#39902) Runner_fxr: Ha jól tudom akkor kellett cserélnem hátsó agyat rajta, amikor a hátsó kerék felemelést gyakoroltam. Aztán rájöttem, hogy jobb a békesség, ekkora súllyal felesleges ilyen mutatványokat csinálni.
szerk: Kár érte, szép bringa volt.![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Persze ha nem ciklokrosszra fogod használni, az is marad. -
Udv,
A-ból B-be jutáshoz illetve hobbikerékpározáshoz szeretnék kerékpárt venni max. 80000 forintért.
Ha autós nyelvre fordítanám le, akkor nekem tökéletesen megfelel egy 1-es focus vagy egy skoda fabia, melyek nem adnak olyan hatalmas vezetési élményt, de a kötelező műszaki vizsgán kívül nem nagyon kell vele foglalkozni.Ezeknek az igényeknek melyik kerékpár felelne meg leginkább?
Caprine Greenway
Gepida Mundo
GT Aggressor
Capriolo AdrenalinKöszi a véleményeket.
Elfogult vagyok, de akkor is Caprine Greenway. Az autók nyelvén nem értek, de ez elmegy mindenhol, bármilyen stílusban.
szerk: (#39902) Runner_fxr: Ha jól tudom akkor kellett cserélnem hátsó agyat rajta, amikor a hátsó kerék felemelést gyakoroltam. Aztán rájöttem, hogy jobb a békesség, ekkora súllyal felesleges ilyen mutatványokat csinálni.
szerk: Kár érte, szép bringa volt. Persze ha nem ciklokrosszra fogod használni, az is marad. -
cseter
tag
Because,hegyimorc!meglatom mit hoz a holnap,az a baj ismerem magam,mar beindult az agyalas,az elmúlt 5 évben 4-szer cseréltem kerékpárt érdekes az első kettő crosstrekking volt a másik kettő mtb,akkor a crosstrekking -ek után úgy gondoltam kellene terepezni egy kicsit aktivabban,most megvan a monti,megint mást érzek, mondjuk a trekking se volt rossz tényleg jól gurult meg minden,de terepre kevés volt,na mindeggy,az outit még nem próbáltam lehet az lenne a befuto nálam, persze a legjobb lenne ha mindegyikből lenne egy egy példány, van azonban egy kategória ami nagyon vonz régóta, fittnes vázgeo-egyenes kormány-merev villa-hid.fekekkel-agyvaltoval van pl.;a cannondale bad boy az abszolút favorit városi paripa
-
Éreztem hogy valaki rámegy a nesquikra.
Próbáltam fehérjével is, de a kollégáim nem díjazták a szélmenésemet.
Valamennyi cukor kell a szervezetnek, de lehet keverek be kakaót szőlőcukorral vagy nyírfacukorral.
Régen volt szőlőcukros kakaó, de eltűnt és ha még van valahol akkor brutál ára van. -
Bár nem vagyok cukor / szénhidrát ellenes, de ha nesquik-el eszed a zabot, ennyi erővel ehetnél "sima" cukrozott müzlit is. Nesqiuk kakaópor majdnem 80%-a cukor. Akkor már inkább valami ízesített fehérjeport érdemes belekeverni, cukor is kevesebb, fehérje meg jóval több (amiből az emberek jó része kevesebbet visz be, mint kéne).
Szóval szerintem ha valaki müzlit akar enni, akkor nyugodtan lehet bármilyet, ami nem gyerekeknek készül (tehát nem a tipikus színesfigurás nagy kartondobozos cuccok), mivel azokban viszont töménytelen mennyiségű cukor van.
Viszont ha valaki azért szeretne müzlit enni, mert az milyen egészséges, akkor ne tegye
Nagyon sok benne a szénhidrát (ami önmagában nem baj, csak kalkulálni kell vele, egy kolbászos szendvics lehet jobb tápanyag eloszlás terén), tejet pedig jóval kevesebb ember tudja rendesen megemészteni, mint amennyi tud róla, hogy laktóz intoleranciája van.LonGleY:
A müzli (értsd: gabona alapú, nem a fent említett gyerekeknek készített formázott / préselt / stb cucc) pont nem finomított szénhidrátÉreztem hogy valaki rámegy a nesquikra.
Próbáltam fehérjével is, de a kollégáim nem díjazták a szélmenésemet.
Valamennyi cukor kell a szervezetnek, de lehet keverek be kakaót szőlőcukorral vagy nyírfacukorral.
Régen volt szőlőcukros kakaó, de eltűnt és ha még van valahol akkor brutál ára van. -
Sziasztok,
Segítséget szeretnék kérni tőletek. Szeretnék országúti kerékpárt vásárolni és jelenleg két db kiszemeltem van:
* Rose
* CanyonA kérdésem az lenne mivel ugye webshopokról lévén szó sajnos nincs lehetőség a kipróbálásra, így eléggé nehéz meghatározni a megfelelő méretet. Olvastam a fórumon hogy volt már régebben is téma ez, pont emiatt merészkedem feltenni a kérdésem. Amit rólam érdemes tudni: 178.5 cm magasság, ~85 belső lábhossz. A canyon oldalán kitöltögetve a kalkulátort M-es méret jött ki, viszont félő hogy picit kicsi lenne. Esetleg használ valaki hasonló adottságok mellett hasonló geometriával (esetleg pont ilyen) ellátott kerékpárt? A másik pedig, hogy hasonló ár/érték arányú kerékpárt lehet kapni nálunk, amit esetleg ki is tudnék próbálni? Előre is köszi a válaszokat.
-
Ez nem slick gumi en ilyennel tolom. Igen erezheto folog 5,5 baron.
(#40020) Because Szerintem jobb a kos, a kos egyenes resze kozelebb van mint az egyenes kormany szoval akar ki is tudsz egyenesedni, a fekkar fogas is nagyon jo, illetve oldalt is lehet mint a kormanyszarvat, ha meg valami nagy lejto van akkor le lehet menni alsoba es kevesbe durva a szel, meg gyorsabb is vagy.
jaja, mondjuk én nem akartam slick-eset. nálam egy bicó van mindenre, így be kell áldozni dolgokat.
már csak az a kérdés hova rakom a koson a bevásárlószatyrot
-
lsebestyen
addikt
Ti szoktatok használni valamiféle táplálékkiegészítőt tekeréskor? mert én tervezek egy nutrend unisport beszerzését, egyrészt koleszon szar a viz, édes löttyöket meg nem akarok venni, ellentétben ezzel ez tele van ásványi anyagokkal meg mittudom én mivel, biztos egézségesebb mintha kólát vagy lipton vizeket vásárolnék, meg hát tekerni is fogok, mert már jön a jó idő, szóval oda is jó lessz ez. Vélemény?
Én max versenyen szoktam, mert baromi drágák ezek a cuccok (akkor is csak kunyerálni szoktam
). Ha épp van itthon valami pezsgőtabletta azt dobálok bele, de amúgy csapvíz azt heló'. Versenyen viszont jól jön, mert ott nincs olyan h begörcsölsz aztán inkább pihensz... -
Sokat, en 1.4-es slickel szoktam menni, sokkal gyorsabb, eredeti gumitol fugg mennyit gyorsit. Viszont most osszeraktam ilyen varosi veretot koskormannyal es valoszinu a monti is cserelve lesz mert az egyenes nagyon kenyelmetlen ez utan. (Sorry most nincsenek ekezeteim) A fitness fabol vaskarika, akkor inkabb outi.
-
madmike
őstag
Az esztergomi Tescoban "leakciózták" a Rolson bringás kiegészítőket. A 9000Ft-os belső, vagy a szintén ennyibe kerülő defektjavító készlet mit tudhat?
-
Napfénysüti
nagyúr
gabonapehely a neve a nagydobozos, természetellenes formájú cuccoknak
amúgy menetközben ha nem müzliszelet, akkor mi?
direkt erre gyártott zseléket stb én nem fogok venni, annyira komoly sportoló nem vagyokBanán. Az egyik legjobb ha nem a legjobb gyümölcs tekerés mellé.
Amúgy én is műzliszeleteket szoktam még magammal vinni. Holnap mondjuk valami szendvicset is bepakolok mert lehet 100km fölötti lesz az össztáv. -
Bár nem vagyok cukor / szénhidrát ellenes, de ha nesquik-el eszed a zabot, ennyi erővel ehetnél "sima" cukrozott müzlit is. Nesqiuk kakaópor majdnem 80%-a cukor. Akkor már inkább valami ízesített fehérjeport érdemes belekeverni, cukor is kevesebb, fehérje meg jóval több (amiből az emberek jó része kevesebbet visz be, mint kéne).
Szóval szerintem ha valaki müzlit akar enni, akkor nyugodtan lehet bármilyet, ami nem gyerekeknek készül (tehát nem a tipikus színesfigurás nagy kartondobozos cuccok), mivel azokban viszont töménytelen mennyiségű cukor van.
Viszont ha valaki azért szeretne müzlit enni, mert az milyen egészséges, akkor ne tegye
Nagyon sok benne a szénhidrát (ami önmagában nem baj, csak kalkulálni kell vele, egy kolbászos szendvics lehet jobb tápanyag eloszlás terén), tejet pedig jóval kevesebb ember tudja rendesen megemészteni, mint amennyi tud róla, hogy laktóz intoleranciája van.LonGleY:
A müzli (értsd: gabona alapú, nem a fent említett gyerekeknek készített formázott / préselt / stb cucc) pont nem finomított szénhidrátgabonapehely a neve a nagydobozos, természetellenes formájú cuccoknak
amúgy menetközben ha nem müzliszelet, akkor mi?
direkt erre gyártott zseléket stb én nem fogok venni, annyira komoly sportoló nem vagyok -
Napfénysüti
nagyúr
-
"hosszabb" távokon én is kiforgatom a csuklom kényelmesebb valóban! viszont a kosnál azt a x centit előrébb kell dőlni. talán valami kormányszavat megpróbálok egyszer.
Ha pár centivel rövidebb a váz, akkor nem kell előrébb dőlni
Trekkingből nekem tök kényelmes az 56-os, de outiból 54-es kellett volna. -
Because
őstag
Pedig fékváltókar fogásban baromi kényelmes egy egyenes kormányhoz képest. Én se gondoltam volna hogy ilyen jó. Perszer hézagolókkal magasra emelt és pozitívba fordított stucni mellett nem kell csak jobban rádőlni.
-
-=RelakS=-
veterán
-
Egyél simán zabot, olcsóbb és jobb.
Én a Lidlis sárgát eszem, 200ft félkiló, de a spárban, stb boltokban is van ennyiért, válogathatsz.
Én egy kis nesquik-al megszórom és forróvizet öntök rá majd állni hagyom 5-8 percet, egy pár nap kell míg megszokod az ízét.
Lehet tejjel, joghurttal, mazsolával feljavítani, kérdés mit akarsz.Kollégám főzi, én lusta vagyok erre, itt van még egy cikk.
Bár nem vagyok cukor / szénhidrát ellenes, de ha nesquik-el eszed a zabot, ennyi erővel ehetnél "sima" cukrozott müzlit is. Nesqiuk kakaópor majdnem 80%-a cukor. Akkor már inkább valami ízesített fehérjeport érdemes belekeverni, cukor is kevesebb, fehérje meg jóval több (amiből az emberek jó része kevesebbet visz be, mint kéne).
Szóval szerintem ha valaki müzlit akar enni, akkor nyugodtan lehet bármilyet, ami nem gyerekeknek készül (tehát nem a tipikus színesfigurás nagy kartondobozos cuccok), mivel azokban viszont töménytelen mennyiségű cukor van.
Viszont ha valaki azért szeretne müzlit enni, mert az milyen egészséges, akkor ne tegye
Nagyon sok benne a szénhidrát (ami önmagában nem baj, csak kalkulálni kell vele, egy kolbászos szendvics lehet jobb tápanyag eloszlás terén), tejet pedig jóval kevesebb ember tudja rendesen megemészteni, mint amennyi tud róla, hogy laktóz intoleranciája van.LonGleY:
A müzli (értsd: gabona alapú, nem a fent említett gyerekeknek készített formázott / préselt / stb cucc) pont nem finomított szénhidrát -
Napfénysüti
nagyúr
Ti szoktatok használni valamiféle táplálékkiegészítőt tekeréskor? mert én tervezek egy nutrend unisport beszerzését, egyrészt koleszon szar a viz, édes löttyöket meg nem akarok venni, ellentétben ezzel ez tele van ásványi anyagokkal meg mittudom én mivel, biztos egézségesebb mintha kólát vagy lipton vizeket vásárolnék, meg hát tekerni is fogok, mert már jön a jó idő, szóval oda is jó lessz ez. Vélemény?
-
Napfénysüti
nagyúr
-
Sokat, en 1.4-es slickel szoktam menni, sokkal gyorsabb, eredeti gumitol fugg mennyit gyorsit. Viszont most osszeraktam ilyen varosi veretot koskormannyal es valoszinu a monti is cserelve lesz mert az egyenes nagyon kenyelmetlen ez utan. (Sorry most nincsenek ekezeteim) A fitness fabol vaskarika, akkor inkabb outi.
-
-
ígyvanferi
addikt
-
pengemetal
aktív tag
-
jackbacsi87
senior tag
-
ígyvanferi
addikt
-
LonGleY
veterán
Már a szénhidráttal is baj van?
Szerk.: ha a sima zab túl hardcore lenne, van 1 kg-os gyümölcsös műzli szintén a lidlben, ami semmi adalékanyagot, hozzáadott cukor nem tartalmaz, zab-, búza-, rozspehely, mazsola, pár aszalt gyümölcs, napraforgó- és lenmag. ~600 Ft, szóval elég olcsó is.
-
szerintem nem érdemes külföldről rendelni, ha figyelembe veszed az árfolyamokat és a szállítási költséget (ami kb. 100 eur körül lehet), akkor annyiért már itthon is kapsz 105-ös szettel szerelt gépeket, vagy picit többért. pl focus culebro 2.0, cube peloton race, vagy cannondale caad8.
-
Napfénysüti
nagyúr
Na pont utána is akartam nézni mert a 100 soknak tűnt.
Egyébként ha 1000 euróm lenne vadiúj gépre én szerintem a Canyont venném, nekem még tetszik is és tényleg nagyon jó a felszereltsége annyiért.A kerékszettnél sajnos nekem is valami 28 euró lesz a szállítás de hát ez van, le kell nyelni ettől még inkább megrendelem kintről mert jobb áron van.
Solad: nehogy megegyetek kannibálok.
-
Solad
addikt
Már a szénhidráttal is baj van?
Szerk.: ha a sima zab túl hardcore lenne, van 1 kg-os gyümölcsös műzli szintén a lidlben, ami semmi adalékanyagot, hozzáadott cukor nem tartalmaz, zab-, búza-, rozspehely, mazsola, pár aszalt gyümölcs, napraforgó- és lenmag. ~600 Ft, szóval elég olcsó is.
Napfényt kell enni, nincs mese
de ez alapján leteszem a voksom az r540 mellett 
)
A kis kínaiak tudnak agyat gyártani 
Csak bele van ütve egy csésze?
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Persze ha nem ciklokrosszra fogod használni, az is marad.
). Ha épp van itthon valami pezsgőtabletta azt dobálok bele, de amúgy csapvíz azt heló'. 
Új hozzászólás Aktív témák
Hasaggymeg- Projektor topic
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- RC modell földön, vízen, levegőben
- Tőzsde és gazdaság
- Nagy akkumulátorral és Zeiss teleobjektívvel készül a Vivo X300e
- Villanyszerelés
- Az EU finomít, nem mindenben lesz kötelező a cserélhető akku
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Call of Duty: Modern Warfare 4 (2026)
- iPhone topik
- További aktív témák...
- Garmin Venu 2 Black/Slate, Bontatlan, Új, 0 Perces, Fekete, 1 Év Garancia
- Eyewear by David Beckham szemüveg
- Eladó Toorx SRX-500 150 kg teherbírású Spin Bike szobakerékpár keveset használt, megkímélt állapotú
- Garmion Venu 3 Black/Slate, Bontatlan, Új, 0 Perces, Fekete, 1 Év Garancia
- Garmin Instinct 3 Amoled 45mm Black/Slate, Bontatlan, Új, 0 Perces, Fekete, 1 Év Garancia
- Beszámítás! Új GIGABYTE AORUS XTREME WATERFORCE RTX 5080 16GB videokártya 3 év 27% akár részletre!
- Dell Precision 7560 I9 32GB RAM 512SSD RTX A2000 professzionális munkaállomás 4K kijelzővel!
- BEZÁMÍTÁS! Asus NUC 13 Pro mini brand számítógép - i5 1340P 16GB DDR4 512GB SSD Intel Iris Xe IGP
- Dell 7430 2in1 360 áthajtós touchos! i7-1265U 16GB 1000GB FHD IPS 1 év gar
- Apple MacBook Pro 14 M3 Pro (2023) 18GB / 500GB SSD Szép állapot, 89%-os akkumulátor (205 ciklus