Új hozzászólás Aktív témák

• #1023 orbano félisten kk831228 #1022

  Új Válasz 2024-01-30 10:44:27 #1023

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  orbano

  félisten

  válasz kk831228 #1022 üzenetére

  Ha alá van támasztva, akkor nem kell az izomnak dolgoznia, romlik a lúdtalpad. Pont amiatt alakul ki: a cipőkben nem kap a talpad visszajelzést a talajtól, és alá is van támasztva, így azok az izmok, amik a boltozatot alakítják ki a talpadban elernyednek és elsorvadnak, ahogy pl. a sok üléstől a farizmok is kikapcsolnak.
  Próbáld ki, hogy mezítláb szönyegen próbálsz úgy állni, hogy érzetre nagylábujjad végén legyan a legtöbb súly, és legyen súly a sarkadon és ak islábujjadon is (mint ha kicsit bele akarnál markolni a talajba). Ettől el fog emelkedni a hosszanti boltozat, a lábszárad kicsit kifelé fordul, a lábfejed pedig szupinálni fog (a külső talpél felé dől). Ez a tartás lenne a természetes, és csak egy erős landolásnál kéne kilapulnia, mint egy lengéscsillapítónak.

  Persze az sem segít, hogy a snowboard bakancsok nem hagynak elég teret a lábujjaknak, és a nagylábujjad ahelyett, hogy párhuzamosan a belső talpéllel előrefelé állna, enyhén befelé dől a többi lábujj felé. Illetve a kislábujjnak pedig kifelé kéne állnia, hogy a legszélesebb pontja a talpadnak a lábujjak végénél legyen, mint egy kisbabának.

  Bonyi téma ez, amikor elkezdtem személyi edzővel lábra edzeni, az első dolog, amit elkezdtünk rendberakni az a talp volt, nem véletlenül.

  Egyébként én ilyet rakok a bakancsba (persze fél évnyi szoktatás után szezon előtt), plusz nyáron sokat sétálok a természetben mezítlábas cipőben (vibram fivefingers).

  Persze ha nem snowboardozol túl sokat, akkor kb. tök mindegy, mert elenyésző az egész éves mindenféle behatáshoz képest.

Új hozzászólás Aktív témák