Új hozzászólás Aktív témák

• #22458 inf3rno nagyúr Paxker315 #22456

  Új Válasz 2020-04-26 19:13:29 #22458

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  inf3rno

  nagyúr

  válasz Paxker315 #22456 üzenetére

  Szerintem sok esetben csak a tudatlanság vagy az akarat hiánya miatt nem tudnak lefogyni. Nekem pl van ismerősöm, akinek nárcisztikus volt a férje, aztán házasság alatt hízott fel olyan 150 kilóra talán 60-ról. Ő is sokáig szórakozott ilyen fogyókúrákkal meg jojó effektussal. Most elkezdtünk vele rendszeresen edzeni, így szép lassan olvadnak le róla a kilók, de még 120 körül jár. Kell még egy pár év. Az sem segít rajta, hogy túl kevés kalóriát visz be, és ezzel belassítja az anyagcseréjét, de képtelen vagyok lebeszélni róla. Én már fogytam le 10 kilót kevesebb kalóriával és több edzéssel is meg csináltam hagyományosan éhezéssel is. Igazából mindegyik működik, de azért jóval könnyebb edzéssel, ha valaki megteheti. Olyan 15 kilónál több plusz sosem volt rajtam, és szerintem bele is őrültem volna. Most is hájasodok a műtétem óta, mert nincs meg az akarat, hogy újra elkezdjek edzeni. A súlyt nagyjából azért tartom. Én egyáltalán nem vagyok politikailag korrekt ezen a téren sem. Jobb nevén nevezni a dolgot, és megbirkózni vele, mint kerülgetni. De én alapból tapló vagyok egyesek szerint.

  Ha van kedved mérd le ezt az RFM-et, kíváncsi vagyok. Testzsír % = 64 – 20 × (magasság / derékbőség) a képlete. Nekem max 1% eltéréssel adja ugyanazt, mint a két elektródás mérleg, ami csak alsó testre mér. Most olyan 20% körül vagyok, talán csúcs formában lehettem 15% heti 5+ edzéssel viszonylag kockás hassal.

  Buliban hasznos! =]

Új hozzászólás Aktív témák