Új hozzászólás Aktív témák

• #143 philoxenia MODERÁTOR

  Új Válasz 2010-10-20 09:41:43 #143

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  philoxenia

  MODERÁTOR

  A testmozgások közül azok a legjobbak, amik nem kerülnek lényeges plusz időbe és fáradtságba.
  Azaz, mindenhová gyalog menni, ahová lehet, ha van mód rá biciklizni esetleg, liftet elfelejteni a városlakóknál, falun "benevezni" a tiszta udvar, rendes ház akcióba és ha van öt-tíz perc, tenni- venni a ház körül...
  Természetesen sokat jelent, ha heti három.öt alkalommal sportol valaki, de a lényeg az igazán aktív életmód, a lehető legkevesebb kajával....
  Igazából a legfontosabb az mindkét fajta diabétesznél a meglátásom szerint, hogy úgy élj teljes életet, hogy ne kelljen állandóan a lemondás tudatával élned. Azaz valamit valamiért. Egy darabka csoki nem a világ, ha tudod, hogy mennyi szénhidrát és lemozgod gyorsan...
  /1-2 dkg.-ra gondolok és persze nem naponta ötször../
  Az összesen megevett étel mennyisége azért fontos, hogy a sejtek relatíve éhesek legyenek és tudjanak reagálni az inzulinra.
  Nem vagyok inzulinos, de azt is el tudom képzelni, hogy az inzulinok fajta és gyártó szerint sem egyformán hatnak mindenkinél. Nálam az egyik gyógyszer állandó éhségérzetet és ezáltal enyhe túlsúlyt okozott hosszú távon, míg a másik esetében csak akkor jön az inzulintermelést serkentő hatás, ha eszem, így jól viselem az étkezések közötti időszakot...

  Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Új hozzászólás Aktív témák