-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
Ezek szerint csak nálunk nincs hó...
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Ma végre elvittem első útjára a Pega Trailt. Nem volt csak fagyos földút, egy kis jéggel még letaposott hómaradékkal, de nagyon jól viselkedett. Talán egy kicsit tényleg szűkebb, mint a sima, de elfértem benne.
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
bajnokpityu #59391 üzenetére
Szerintem azért ugrottam rá decemberben, szóval köszi!
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Kezdek olyan lenni, mint a hüllők: akkor tudok mozogni, ha kisüt a Nap...
Ma elmentem egy rövidebb hosszúra, csak 14, de van benne pár emelkedő. Békés 6 perc körül kocogtam, de az utolsó pár km-t megtoltam (várt otthon a csülök :) a vége már 5:00 körül volt. És tényleg jólesett.
Márciusban PB kísérlet!Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy #59769 üzenetére
Ez aztán szép munka!
Akartam mondani, hogy tegnap futottam felmérésként 8km-t 5.06os átlaggal, de elvitted a show-t
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
tibcsiworld #59856 üzenetére
A Suunto-k érintősek. Mondjuk gombot nyomkodok rajta, az megy oda se nézve (résztáv, megállítás, ilyenek)
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
Chuck Norris #59927 üzenetére
Nem vagyok normálisak, az a szint grafikont még nézni is fáj...Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
Hi!King #60110 üzenetére
Én pont így vagyok, küzdök a motivációval/időhiánnyal, van hogy hét közben nem is futok, csak hétvégén.
De ez a topic visz azért arrafelé, hogy mit kellene tenni, hogy legyen látszatja is a dolognak (kis gyorsulás pl.) Meg persze, hogy a hosszú terepfutások ne csak a túlélésről szóljanak, szerencsére 20-ig azért még élvezettel megy.Szóval jó itt csodálni az ufókat, meg látni, hogy vagyunk azért földiek is egy páran.
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Még régebben kitaláltuk a fiammal, hogy megkerüljük a közeli tavakat (15-30 km itthonról) Ő bicóval, én futva. Kettő sima ügy volt, egynek egyedül mentem neki (sokalta azt a 7-800 méter szintet az erdőben :) Egybe viszont beletört a bicskánk, sár is volt, meg beépítették az utat. Tegnap visszamentem.
Sár az most nem volt, még egy babakocsit is eltoltam volna, de az út az elveszett örökre. Szerencsére ez egy mesterséges tó, és leengedték, mert gond volt a gáttal, szóval raktam bele egy kis mederfutást. Volt ott minden, kistányérnyi kagyló meg vaddisznótetem.Szerk: egyébként Ostorosi tó a hely neve
[ Szerkesztve ]
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
válasz
Chuck Norris #60593 üzenetére
Azta...
Róla még nem is hallottam, de hihetetlenEat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
LanyUs #60641 üzenetére
Nekem ez rendben van, szokásos út keresztül a városon, bicajúton, menne már csukott szemmel is. A kényelmes futástól azért ez nekem gyorsabb, de inkább fejben nehéz megindulni, nincs bajom ma se semmit.
A gyorsítós szakaszok miatt nem is unalmas, azon mindig agyalok közben, hol kezdjem, meddig tartson, ilyenekEat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
válasz
tibcsiworld #60840 üzenetére
Van egy bája, amikor a szembeszél olyan, mintha hajszárítóval fújnának ...
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
tibcsiworld #60842 üzenetére
Mindenhez hozzá lehet szoktatni magad. Én eléggé nem bírom a napot meg a meleget, fehér a bőröm, de már simán futok nyáron délután. Vagy este. De reggel kizárt :)
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
Chuck Norris #60902 üzenetére
Bezzeg amikor venni akartam, akkor nem volt akció... Azért kösz.
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy #61077 üzenetére
Ahogy mondod, egy idő után jönnek maguktól, ha ebben nőttek fel. Most értünk vissza, a fiam bicajon kísért terepen. A lányom lenyúlta az előző órámat futáshoz, meg a bakancsomat túrázni
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
tibcsiworld #61084 üzenetére
Lehet az óra viccel meg. Érezni érezted a különbséget?Közben látom, hogy érezted. Szerintem több alkalom kell, hogy látszódjon rendszer benne
[ Szerkesztve ]
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Gratulálok mindenkinek a PB-hez (és annak is, aki csak fut!) azért látszik, hogy nem mindenki lazázta el a telet (mint én)
Nálam tegnap esett szét a szekér, hétvégi 20 körüli terep volt, 15 körül éreztem, hogy végem. Hazaértem, de a végén már bele kellett sétálni egy-két percre. Holnap megyek egy laza 10est, hátha kipihentem
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
LanyUs #61464 üzenetére
Azért az a február-március fel van kapva rendesen
Nálam szerencsére nincs sérülés baj, inkább fejben vannak gondok... Sokszor a munkában ragadok, és elmarad a futás is. Ördögi spirál ez.
De alakulgat a dolog, 51-52-es 10k már megy, és a hosszú futásokban is 5:30-5:40 körül van a sima rész. Aztán jön a hegy
Eat pasta, run fasta
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Női városi bringa (Sierra City)
- Stabil MoBalux fürdőkád belépő
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!