-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Xabi78
aktív tag
válasz bandus #10671 üzenetére
Szerintem érdemes egy alap, decathlonost beszerezni 5.000-ért. Az árát bőven megéri, és gyorsan kapnál egy visszajelzést arról, hogyan haladsz, mennyire hajtod meg magad. Az alapvető tapasztalat, hogy a legtöbb kezdő túl gyorsan fut. Az elején célszerű alacsonyan tartani a pulzusod, pláne az alapozási időszakban.
Amíg nincsen tapasztalatod a saját szervezeted jelzéseivel kapcsolatban, addig nagyon jó mankó tud lenni a pulzusmérő, hogy segítsen abban, hogy a megfelelő tartományban végezd az edzéseidet.
Cave canem!
Új hozzászólás Aktív témák
- Automobilista 2
- Politika
- NVIDIA® driverek topikja
- Hobby rádiós topik
- Óriási trösztellenes botrány lenne, ha a Qualcomm megvenné az Intelt
- Újabb Redmi Watch 5 érkezett
- Xiaomi Mi Box androidos médialejátszó 4K és HDR támogatással
- Milyen autót vegyek?
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen