-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz haromegesz14 #1196 üzenetére
huh ha Nike Vomero az nagyon kiraly csuka...konnyu is es dinamikus is,igazi eros-gyors tempokhoz valo...20K alatt talalhatnek en is ...
mai 14km letudva...dombos terepen bemelegites...6x500m resztavok 1:42koruli atlaggal...alakul...
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Napelem
- Ukrajnai háború
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Google Photos
- Hobby elektronika
- GoodSpeed: Új alaplap, vagy BIOS frissítés után beállítandók II. Secure Boot
- OTP Bank topic
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Mozilla Firefox
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen