-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
Jó olvasni ezeket a futásokat! Azért nem semmi januárban rövidnaciban futni Bár vasárnap én is majdnem így indultam neki 12 C fokban..
#1268) Djuree: Azért nem kell mindig megszakadni!
Engem gyakran elkapott a hév ősszel, és gyorsabban futottam, mint kellett volna Most viszont lenyugodtam, és inkább gyűjtögetem a kilométereket, meg vigyázok magamra. Fél év még kell nekem az ízületek megerősödéséhez.Azért remélem majd összefutunk az itteni fórumozókkal valamely futóversenyen!
Új hozzászólás Aktív témák
- Anyagi katasztrófára figyelmezteti az Apple-t a brit média
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Tetőfokára hág a tavasz, és ezt a hardverek is érzik
- Egérpad topik
- Ford topik
- Apple M2 Ultrákon futhatnak az iPhone egyes AI funkciói
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Fotók, videók mobillal
- Nintendo Switch
- Kezdő fotósok digitális fényképei
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs