-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Hali,
Nem szoktam zenet hallgatni,sot amikor tobben futunk akkor is csak a bemelegitonel megy a traccs....
Figyelni szoktam,a testem,a legzesem,a gondolataim kesobb amikor osszehangolodik akkor csak futsz-futsz,neha olyan erzes mintha nem is te futnal csak a tested mozog,amikor ilyen szakaszba erek akkor lazan csucsteljesitmenyt tudok futni.Tegnap csak 4km-t mentem de minosegit,nem jutott ido tobbre.
Ja nalunk sincs a palya kivilagitva,csak ami kintrol beszurodik,de azt hiszem csukott szemmel is vegig tudnam futni.(regen nem futottam a palyan,evek ota a toltesen es az erdo mellett futok)Apropo szoktam csukott szemmel futni,azt probald ki,hogy mire jo,hat megnezed mennyire bizol a testedben,meg a szemen kivul a tobbi erzekszervedben.Persze par metert (max 50) lehet igy futni egyenes terepen.Erdekes mennyi felelem jon elo...probald kiThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Ford topik
- Telekom mobilszolgáltatások
- World of Tanks - MMO
- Samsung Galaxy S21 Ultra - vákuumcsomagolás
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Fallout 4
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Célkeresztben az OnlyFans, amiért pornót nézhetnek a gyerekek
- Politika
- További aktív témák...
- Xiaomi M365 kijelzővel eladó
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!