2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #15002 concret_hp addikt seadrone #15001
    Új Válasz #15002
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    concret_hp

    addikt

    válasz seadrone #15001 üzenetére

    maratont nem olyna nehéz megbecsülni, a futanet oldalán sztem valahogy vissza lehet nézni hány célbaérő volt 1-1 eventen és maraton elég kevés van. félmaraton az rengeteg van (és jelentősen kisebb készülés kell rá), szerintem legalább 4-5* annyian futottak félmaratont (de ha kiderülne, hoyg 10* annyi, azon sem lepődnék meg), mint maratont, 10km-nél meg még egy 1.5-2es szorzó bejöhet szvsz.
    szerintem olyan 10-15e körül lehet a maratont futók száma max (aki életében 1* legalább futott már)
    vivicittán pl 4500-5000 közti célbaérő volt idén, amiből gondolom kb. 90% magyar. ebből van egy évben nemtom hány ehhez fogható méretű + nagyon sok kicsi 200-1000 fő közti ( a kaposvári azt hiszem olyan 8-9. legnagyobb volt legutóbb és ~ 550-600 célba érő volt)
    ez alapján szerintem 12-13000 körül lehet aki az adott évben fut legalább 1 félmaratont

    [ Szerkesztve ]

    vagy fullba vagy sehogy :D

Új hozzászólás Aktív témák