-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
medica
senior tag
válasz kolosanyi #22033 üzenetére
Egyrészt lehetsz izmos kox nélkül is - talán nem annyira groteszk mértékben hogy megnyerd a mr lófasztuggyamit de ahhoz elég hogy ne olyan fizikumod legyen mint egy botsáskának. Másrészt a futók is koxolnak már amatőr szinten is- nyilván nem mindenki. Jónéhány amatőr futóversenyen robbanna szét a kémcső ha lenne doppingvizsgálat.
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
Új hozzászólás Aktív témák
- ASUS routerek
- Peugeot, Citroën topik
- Mobil flották
- PlayStation 5
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Autós topik
- Futás, futópályák
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- További aktív témák...