-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz norby_42 #27466 üzenetére
Lehet túledzéstől. Az is lehet, hogy csak lappang benned valami, és mivel ezek a hosszabb távok már gyengítik az immunrendszert, ezért ilyenkor kijön rajtad. Góc is lehet, pl krónikus ínygyulladás, mandulagyulladás, stb. Nekem az ínygyulladásom szokott felélénkülni attól, hogy futásnál megindul a keringésem. Lázam még nem volt futástól, hideg érzetem már sokszor volt, amikor nem ittam eleget, és kezdtem hőgutát kapni.
A túledzéssel kapcsolatban érdemes nézegetni ilyesmi appokat. Azt hiszem van valahol ingyenes is, nem ismerem őket, nem edzek annyit mostanában, hogy kellene. [link] [link] [link]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Bemutatta első Snapdragon X-re épülő notebookját az ASUS
- Milyen okostelefont vegyek?
- Call center-forradalom: AI alakítja át az ideges telefonálók hangját
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Eredeti játékok OFF topik
- Háztartási gépek
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Melyik tápegységet vegyem?
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen