Új hozzászólás Aktív témák

• #3121 PazsitZ addikt tomcica #3027

  Új Válasz 2012-10-09 23:12:20 #3121

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  PazsitZ

  addikt

  válasz tomcica #3027 üzenetére

  A betegségem valamit talán javult, de nem tökéletes, nem tudom mikor unja már meg .

  Elég sokára próbáltam meg ezt az 5 km távot, de előző héten kosárlabdázás közben kissé lesérültem ( vízhólyag a talpamon ), így csak most jutottam oda, hogy fussak.

  Lehet az előző intervallum edzés, meg a korsárban kissé talán hasonló rövid távú futások, jót tettek. Meg a kis rápihenés a lábam miatt.

  Bár igaz nem 5km, csak találomra lőttem be a távot.
  4,67km lett 26:56 alatt ez 5:46-os tempó, hozzáteszem, induláskor egy keveset a fülesemmel szarakodtam, félúton megálltam orrot fújni. Szóval ahhoz képest számomra meglepően jó tempó lett.
  Pedig igyekeztem nem sietni, hogy bírjam. Volt holtpont, de sikerült átlendülnöm, szóval most elégedett vagyok, annyira talán nem is készültem ki a távtól.

  Leszámítva, hogy az egyik talpam/bokám fájt kissé már induláskor is, nem tudom mi baja, most utána kicsit erősebben fáj, de a lényeg, hogy futás közben egyáltalán nem zavart.

  Most nézegetve a tisza parti lépcsőket, lehet majd beiktatok egy egylábas fel-le szökdelést is. Anno kosár alapozáskor csináltunk olyat és emlékeim szerint elég hatékony volt. Gondolom futáshoz se árt az ilyesfajta láb erősítés.

  [ Szerkesztve ]

  - http://pazsitz.hu -

Új hozzászólás Aktív témák