-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz Danika256 #30656 üzenetére
260 órát dolgozom decemberben...
Ennek negyede éjszakás meló, ami után pihenni KELL.
Mellette van 3 gyerekem...
Sajnos nem mindig jut idő futnom, így lehet az, hogy most az utolsó 4 nap mindegyikén kell futnom ebben az évben ahhoz, hogy meglegyen a limit...
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
Új hozzászólás Aktív témák
- PlayStation 5
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Vicces képek
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Politika
- Kerékpárosok, bringások ide!
- BestBuy ruhás topik
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- További aktív témák...