-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
beltram
tag
válasz Danika256 #31203 üzenetére
De, nagyon közel van, jó lenne közötte egy hét, pont ezért kérdeztem.
Egy jó FM lenne a cél, de félek nem tudnám óvatosra futni a 15-én a Vivicitta váltót, így agyonvágnám a 22-i félmaratont. Bár ha a Vivicittán csak egy 7-est vállalnék, abból talán olyan nagy baj nem lehetne.
Esetleg 15-én lefutom az FM-et és 22-én meg lesz ami lesz alapon futnék egy 8-ast Szigetszentmiklóson. Tavaly így volt, csak akkor egy héttel korábban volt a Vivicitta.pace be with you
Új hozzászólás Aktív témák
- Xbox Series X|S
- Musk betiltja az iPhone-okat a Teslánál és az X-nél, ha ezt meglépi az Apple
- Két marokkal szórja a Realme a GT 6 infómorzsáit
- iPad topik
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Call of Duty: Black Ops 6 - Nyugalom, nem lesz 300GB-os a játék
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Politika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen