-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #32022 üzenetére
Nekem Mizuno Wave Rider meg Saucony Rider, amik beváltak széles lábfejre. Az utóbbitól durván vízhólyagos lett a lábam félmaratonon, inkább rövidebb távokhoz használom csak ~10k, egyébként sokkal gyorsabb cipő, mint a Mizuno. Az Asics-ek, amik még jók lehetnek széles lábfejre, ha nem kényes a sarkad. Nekem úgy tűnt, hogy az Adidas, Nike nem igazán jók. Nem is emlékszem ezen kívül még miket próbáltam, van egy jó csomó márka.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest